梳頭按摩頭部能治耳鳴嗎

耳鳴”一個很讓人頭疼的疾病，很多人跑了多家醫(yī)院卻還是束手無策，既浪費了錢財還耽誤了病情。今天小編為大家?guī)砣N治療耳鳴的有效方法，希望能幫到大家，這三種方法曾經(jīng)治愈了將近6年的耳鳴患者。

第一種：提拉耳尖法

用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15--20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠咽喉炎和皮膚病。

第二種：耳鳴的家庭調(diào)治法

腳部反射

1.把雙手勞宮穴放到雙耳上，用食指輕輕叩擊頭部玉枕、風(fēng)池、腦戶等穴位20～40 下。

中醫(yī)認(rèn)為，耳鳴和肝、膽、心、腎有關(guān)。人有12條經(jīng)脈直接上通于耳，包括膽經(jīng)、胃經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)等。耳朵是腎之竅，也就是說腎開竅于耳，心氣直通于耳，膽經(jīng)上通于耳，肝膽互為表里關(guān)系，所以肝膽的健康也影響耳朵。

2.在手部點按手少陽三焦經(jīng)的外關(guān)穴和中渚穴

3.點按腳部反射區(qū)的四、五趾之間，重點腳部反射區(qū)的腎、腎上腺、輸尿管、膀胱、尿道大腦、前額、耳部及肝膽等反射區(qū)，特別是腎反射區(qū)。左邊耳鳴做右腳，右邊耳鳴做左腳。這些位置上圖的腳部反射自己去對照，用手點按按摩。

4.鳴天鼓：具體做法是：把雙手勞宮穴放到雙耳上，用食指輕輕叩擊頭部“玉枕”、“風(fēng)池”、“腦戶”等穴位，注意一定要以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，不可過強，敲20～ 40 下就行了。這種方法，應(yīng)該長期堅持練習(xí)

根據(jù)中醫(yī)子午流注原理，您最好選擇在每天下午5點到7 點腎氣充足。

以上就是第二個按摩方法的其中一些的復(fù)速，其中還有些方法具體還是自己去打開鏈接看的比較仔細(xì)。

第三種按摩方法

1.梳頭抹耳法：雙手十指由前發(fā)際向后梳頭，梳到頭后部時兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰為1次，連續(xù)梳抹108次。次數(shù)多也會有很好的效果。

2.鳴天鼓：兩掌心分別掩住左右耳，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓。也叫鳴天鼓。共擊108次。次數(shù)多也會有很好的效果。

3.雙手拉耳法：雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指彎曲在前，共拉108次。次數(shù)多也會有很好的效果

次數(shù)多也會有很好的效果。

4.搓耳法：然后兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，共搓108次。次數(shù)多也會有很好的效果

最后這三種按摩方法都可以一起做，而且效果很好，如果你想改善就堅持下去一定會有結(jié)果的。第二種可以去看看視頻，視頻連接在第二種按摩方式下面。每天按摩。如果時間緊湊，這三個方法其中一個都可以，但是個人推薦三個方法都一起按摩，因為三個方法有按摩耳朵和腳部幾乎都包括了很多治療。

耳鳴普遍存在于中老年階段，隨著年齡增長，癥狀會越來越嚴(yán)重。近年來，耳鳴的年齡跨度越來越大，甚至一些青少年也遭受耳鳴的困擾。從性質(zhì)上看，耳鳴分為虛癥與實癥。虛癥一般發(fā)生在年長者身上，多是腎虧所致，病情相對較輕，發(fā)展較緩慢，經(jīng)過調(diào)理后癥狀會有所緩解，但病癥頑固，治療效果因個人體質(zhì)、調(diào)養(yǎng)和生活作息而定。實癥則通常來得突然，耳鳴聲響也較大。萬一被耳鳴纏上，除了求醫(yī)外，生活上的適當(dāng)調(diào)整也很重要。
緩解耳鳴最有效的方法：可以選擇有耳鳴隱蔽功能的助聽器，可以很好的緩解耳鳴癥狀。

1、改變不良習(xí)慣
咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重；吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會對毛細(xì)胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。
2、減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
3、減少情緒波動
神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經(jīng)異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內(nèi)耳缺血，引起內(nèi)毛細(xì)胞萎縮、變性等病變，如能自我調(diào)適，以平常心面對一切，能達(dá)到身心平衡的境界，則癥狀會自然消失。
4、呼吸調(diào)節(jié)
呼吸調(diào)節(jié)也很方便，每晚睡覺，取側(cè)臥（左右都成）雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時（吸氣不管）將氣送至足心（注意力放在足心），如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣（鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴），每晚做十分鐘即可。
5、穴位按壓以改善耳鳴
例如按壓合谷穴（位于手背，拇指與食指之間，虎口位入約兩吋）、聽宮穴（緊貼耳屏前方，張開口后的凹陷處）和下關(guān)穴（位于耳前方，顴骨下凹陷處）。每個穴位可反復(fù)按壓一分鐘，有助改善耳鳴問題。另外，如同時有頭暈問題，可按壓太沖穴（位于足背，拇趾與二趾中間對上兩吋），一并改善情況。
6、梳頭抹耳法
雙手的十指，從人的前發(fā)際向后梳頭，待梳到頭后部時，兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)，抹耳廓至面頰部為1次，連續(xù)百次。
7、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。
8、多食含鋅的食物
導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，進而影響耳蝸的功能，導(dǎo)致聽力減退。含鋅的食物包括牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
9、常吃有活血作用的食物
活血化瘀的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
10、清潔護耳
洗澡或游泳時，要注意防止污水進入耳道，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，并可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫(yī)生檢查處理。
11、避免噪聲污染
突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，所以高危人群（工作在高強度噪聲環(huán)境中）尤要注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。
12、配個MP3
選些自己喜歡的、比較舒緩的音樂聽，每日聽3次，每次40～60分鐘，音量要既能聽到自己耳鳴聲，又能聽到音樂的聲音。大約半年的時間就能夠在大腦中重新建立起一種條件反射系統(tǒng)，切斷惡性刺激從大腦皮層傳向邊緣系統(tǒng)的通路，從而減輕或治愈耳鳴。
13、避免精神緊張和疲勞
長期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時，均易使耳鳴加重，因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松情緒，都是有益的。
14、養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，特別是維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素，這些都對防治耳鳴有幫助。
15、泡腳
泡腳對預(yù)防耳鳴有很大幫助，是一種簡便易行的方法，每晚用熱水泡熱雙腳，然后點按腳心“涌泉”穴（這個部位一般都有酸脹麻痛），用柔力點按穴位。再用力拍打大腿外側(cè)的膽經(jīng)（打大腿外側(cè)就可以了），拍打至膚色微紅為止。

按摩治療耳鳴的方法

　　按摩治療耳鳴的方法。其實發(fā)生耳鳴的時候，這種感覺真的讓人痛苦不堪，我相信有許多人都在為耳鳴而煩惱，尤其是中老年人患有耳鳴癥，他們感覺耳朵里像是有個發(fā)聲器一樣的東西在吵鬧，影響睡眠，影響生活，下面為大家分享按摩治療耳鳴的方法。

　　 1、頭抹耳法

　　用雙手當(dāng)梳子使用，然后用十指從前額發(fā)際向后梳頭，慢慢的梳到頭后部時就用兩手的'掌心貼住耳廓的后部，然后用兩手分別向左右兩側(cè)抹耳廓至面頰為1次，這樣連續(xù)梳抹多次。

　　 2、耳鳴鼓法

　　這種方法就是用雙手捂住左邊和右邊的耳朵，然后用手指托住后腦部，用食指壓住中指上，然后就把食指從中指上滑下來，然后就這樣是手指彈擊后頸發(fā)際處，這樣就會聽到咚咚之聲，像是擊鼓聲。

　　 3、心震耳法

　　手雙手的掌心緊貼住雙耳，然后再突然松開，這樣耳朵內(nèi)就會聽到叭的一聲，這種方法就是起到震耳的作用。

　　 4、頂提耳法

　　還有一種方法是用手臂彎曲過頭頂提拉耳朵的方法，可以使右手臂彎過頭頂用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，這樣來回的多拉幾次。再換左手提拉右耳，也拉數(shù)多次，此動作對肩周炎也有防治作用。

　　 5、手拉耳法

　　兩雙手握緊拳頭，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指彎曲在前，也做到一個耳部運動的效果。然后兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，來回的多拉幾次。

　　 1、捏耳法

　　首先擦耳廓、摩耳輪、揉耳垂，將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過耳后，再從耳后將耳背向前輕輕推擦，反復(fù)做24次，以兩耳出現(xiàn)熱感為好。用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回摩擦36下，致耳廓發(fā)熱。以雙手食、拇指肚，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂回復(fù)原形，重復(fù)10次。

　　 2、鳴天鼓法

　　選擇安靜處，采用面南而立或坐式，全身放松，心平氣和，雙目微閉，進入“鳴天鼓”預(yù)備狀態(tài)。將雙掌捂于雙耳的外耳廓（由于外耳上有全身的反應(yīng)區(qū)及耳穴，所以經(jīng)按摩能使耳部及全身獲得調(diào)補），并在按摩時配合叩齒。按摩18~36次。結(jié)束后用舌在口內(nèi)攪動產(chǎn)生“金津玉液”，分?jǐn)?shù)口咽入下丹田中。

　　兩掌心分別捂住雙耳廓，使耳道與外界空氣隔離，手指置于后腦部，指尖斜向枕部，并用雙手食指撣擊頭的枕部約18~36次，可聽到咚咚之聲如擊天鼓，也叫鳴天鼓。

　　 3、掌心震耳法

　　雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。

　　每天抽出一些時間堅持以上護耳操，聽力下降定會有所改善，也有預(yù)防耳部疾患以及全身調(diào)理的養(yǎng)生作用。

長期耳鳴可以使用雙手拉耳法、點按耳穴法、掌心震耳法、梳頭抹耳法和掩耳鳴鼓法，長期使用這些方法可以有效的緩解耳鳴的情況，但是一定要堅持的使用。平時一定要減少脂肪的攝入，還應(yīng)該多吃含鐵的食物，這樣可以有效的預(yù)防耳鳴發(fā)生。

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現(xiàn)在很多中老年人到了一定的年齡都會出現(xiàn)耳鳴的情況，也有一部分年輕人會出現(xiàn)耳鳴，但是一般去醫(yī)院治療后都會治愈。而中老年人經(jīng)常會出現(xiàn)長期性的耳鳴，這樣就會很影響日常的生活，沒有辦法正常的和他人溝通，這樣就會帶來很大的困擾，那么長期耳鳴怎么辦呢？
　　一、長期耳鳴怎么辦
　　1.掌心震耳法：將兩手掌心并攏搓熱，然后放在耳朵邊用力的壓，再突然松開，可以聽到叭的一聲，起到震耳的作用，每次10分鐘即可。
　　2.雙手拉耳法：將雙手握拳，然后用拇指和食指捏住耳垂，拇指在后食指在前，適當(dāng)?shù)挠昧抖?。然后再將食指和中指交叉，中指在前，夾住耳朵，輕輕的揉搓。
　　3.梳頭抹耳法：將雙手食指適當(dāng)?shù)膹澢缓笥汕鞍l(fā)際向后做梳頭的動作，梳理到頭部后方以后，再將手掌覆蓋在耳朵上，兩只手分別向左右兩側(cè)，從耳朵向臉頰抹，一般連續(xù)抹20次左右。
　　4.點按耳穴法：還可以用拇指和中指按耳朵的聽會穴、耳門穴和風(fēng)池穴等穴位，平均每個穴位按半分鐘左右，一般按到有酸脹感即可。
　　5.屏氣治療法：用手捏住鼻子，然后閉上嘴巴做吹氣的動作，使氣體進入耳朵，感覺耳朵有轟轟的聲音即可。
　　6.掩耳鳴鼓法：將雙手覆蓋住兩側(cè)的耳朵，隔離外界的空氣，手指朝向后腦勺，用食指的指肚按壓中指的指背，這個時候耳朵里面會聽到咚咚咚的聲音，每次擊打30次左右即可。
　　二、如何預(yù)防耳鳴
　　1.多補充鐵元素：平時一定要多補充鐵元素，如果人體缺鐵會使體內(nèi)的紅細(xì)胞變硬，就會導(dǎo)致聽覺細(xì)胞受到損傷，從而降低聽力。而鐵元素可以有效的預(yù)防紅細(xì)胞變硬，所以多補鐵，可以有效的預(yù)防耳鳴。
　　2.減少脂肪攝入：很多人都喜歡吃比較油膩的食物，這樣會導(dǎo)致人體脂肪攝入增高，從而導(dǎo)致出現(xiàn)高血脂癥狀，還容易導(dǎo)致動脈硬化，如果出現(xiàn)這些情況，就會使聽覺神經(jīng)缺乏營養(yǎng)，從而產(chǎn)生耳鳴情況，所以平時一定要減少脂肪的攝入