肝腎虧虛可以喝白酒嗎

1、黑芝麻。有健胃、保肝、促進(jìn)紅細(xì)胞生長的作用。補(bǔ)肝腎、潤五臟、祛風(fēng)濕、清虛火，常服可治病后虛羸、須發(fā)早白、虛風(fēng)眩暈等癥。

2、黑米。黑米所含錳、鋅、銅等無機(jī)鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強(qiáng)心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具營養(yǎng)。

3、黑豆。我們常吃黑豆既可以補(bǔ)充腎氣，也可以補(bǔ)充腎陰。這樣子就可以使我們的皮膚衰老得到延緩，皺紋出現(xiàn)會(huì)減少。同時(shí)常吃黑豆，我們可以降低由于色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，所以說黑豆是很好的肌膚美容之品。

4、核桃。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白質(zhì)7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

5、豬腰。豬腰子具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效?？捎糜谥委熌I虛腰痛、水腫、耳聾等癥。

健康報(bào)網(wǎng)——腎虛該吃什么

腎陽虛是很多人都會(huì)出現(xiàn)的癥狀，這會(huì)對生活、工作、家庭都造成很大的影響，不過這種病癥也有解決的方法，可以通過一些藥酒來進(jìn)行調(diào)節(jié)，適當(dāng)飲用藥酒對身體還是有很多好處的，下面就來詳細(xì)了解各種藥酒吧。
1、肉桂酒
材料：肉桂10克，白酒500毫升。
做法：將肉桂研成粗末，倒入酒瓶內(nèi)浸泡，每日振搖一次，密封15天后即可服用。每次服用5到10毫升，1日兩次。
功效：溫中止痛，適用于脾腎虛寒所致的胃痛，腹痛，腹瀉，以及婦女血寒痛經(jīng)等癥。
2、杞地人參酒
材料：枸杞子，熟地黃各80克，紅參15克，茯苓20克，首烏50克，白酒1000毫升。
做法：將所有藥材加工研碎，與白酒一同放置于干凈的酒壇中浸漬，加蓋密封，放置于陰涼處，隔日搖晃數(shù)下，經(jīng)14天后開封即可飲用，每天早晚各服一次，每次飲服10到20毫升。
功效：補(bǔ)肝腎，益精血，補(bǔ)五臟，用于治療腎陽不足所致陽萎，耳鳴，目花，
早衰等癥。
3、參杞酒
材料：枸杞汁，地黃汁各100克，麥門冬汁60克，杏仁，白茯苓各30克，人參20克，白酒1500克。
做法：將杏仁，白茯苓，人參搗碎，同枸杞汁，地黃汁一起儲(chǔ)存于干凈的酒壇中，倒入白酒封口，放置于陰涼處，每日搖晃數(shù)下，7天后過濾即成。每天早晚各飲一次，每次飯前溫飲10毫升。
功效：滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)益精血，適用于肝腎精虧，陽萎，耳聾目昏，面色無華等癥。
4、復(fù)方仙茅酒
材料：仙茅，五加皮，淫羊藿各100克，白酒2000克。
做法：將所有藥材加工研成細(xì)末，用紗布袋盛好，扎緊袋口，置于酒壇內(nèi)，倒入白酒，加蓋密封，放置于陰涼干燥處，每日搖晃數(shù)下，兩周后開封，去掉藥袋，即可取飲。每日早，晚各一次，每次溫飲10到20毫升。
功效：溫補(bǔ)肝腎，壯陽強(qiáng)身，散寒除痹，適宜于調(diào)理腰膝酸軟，陽萎精冷，小便頻數(shù)，關(guān)節(jié)不利，筋脈拘急，女性宮寒等癥。
5、菟絲子酒
材料：菟絲子30克，白酒400克。
做法：將菟絲子搗碎浸泡于白酒中，浸漬兩三天即成。每日飲用2次，每次飲服60毫升。
功效：補(bǔ)腎壯陽，適宜于調(diào)理腎陽虛癥，主要癥見畏寒肢冷，腰膝酸痛，尿頻遺尿，遺精，陽萎等。多適宜于慢性前列腺炎，前列腺肥大，神經(jīng)衰弱，年老體弱人群飲用。
6、菟絲五味子酒
材料：菟絲子，五味子各30克，黃酒500毫升。
做法：將菟絲子，五味子分別用溫水洗凈，濾干，一起放入黃酒中，密封瓶口，每日振搖1次，浸泡7日后便可服用。每次飲用20毫升，一日三次。
功效：補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)心安神，收斂經(jīng)期，適宜于調(diào)理肝腎虧虛所致的腰痛膝軟，頭暈眼花，耳鳴，失眠，遺精等。
7、骨碎補(bǔ)酒
材料：骨碎補(bǔ)120克，黃酒500毫升。
做法：將骨碎補(bǔ)洗凈切碎，放入廣口瓶中，黃酒倒入瓶中，將藥浸沒。封緊瓶口。每日振搖一次，7日后即可飲用。分10次服完，一日兩次。
功效：補(bǔ)腎活血，接骨理傷，適宜于跌打損傷，骨折瘀腫，以及頭暈，耳鳴，腰膝酸痛等癥狀調(diào)理。
8、九香蟲酒
材料：九香蟲40克，白酒400克。
做法：將九香蟲干燥拍碎，裝入細(xì)紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，放入小酒壇內(nèi)，倒入白酒浸泡7天即成。每日早晚各服一次，每次飲用0到20毫升。
功效：補(bǔ)腎壯陽，理氣止痛。適宜于調(diào)理腎虛所致的陽萎及胸膈氣滯等癥。
9、腎陽虛的癥狀
腎陽虛，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥候。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。臨床表現(xiàn)為腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱；或陽痿，早泄，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
10、腎陽虛預(yù)防方法
1、每天做一套簡易體操
（1）兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。
（2）足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝；手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足氣。
2、預(yù)防腎虛要常打太極拳
練習(xí)太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
3、自我按摩腰部
兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下，這是預(yù)防腎虛的方法之一。
4、做縮肛運(yùn)動(dòng)
全身放松，自然呼吸；呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。
5、搓腳心
兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。