痰濕體質(zhì)能中藥灌腸嗎

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每個(gè)人身體痰濕程度不同，且調(diào)理的方式也不一樣

，所以多久能調(diào)理好身體也是有差異的。對于痰濕癥狀不是很嚴(yán)重的人來說，堅(jiān)持調(diào)理一般2個(gè)月左右就能看到較明顯的效果，建議平常注意飲食、加強(qiáng)運(yùn)動，就能較快去除痰濕。但對于痰濕比較嚴(yán)重，或者沒有堅(jiān)持調(diào)理的人來說，耗時(shí)就會比較長。

2 痰濕怎么調(diào)理中藥調(diào)理

對于痰濕較重的人來說，可以選擇中藥調(diào)理

，建議在醫(yī)生的辯證治療下服用相應(yīng)的中藥，同時(shí)還能通過針灸、艾灸、拔罐等中醫(yī)外治法來調(diào)理，都能起到不錯的祛濕化痰作用。

飲食調(diào)理

痰濕體質(zhì)人群日常生活中還可以多吃健脾化濕的食物

，例如冬瓜、荷葉、薏米、芡實(shí)、馬齒莧等，這些食物能增加脾胃的運(yùn)化功能，從而加速體內(nèi)痰濕之氣排出。

運(yùn)動調(diào)理

體內(nèi)痰濕嚴(yán)重平常一定要加強(qiáng)鍛煉

，因?yàn)檫\(yùn)動能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，加速體內(nèi)痰濕排出，尤其是像跑步等有氧運(yùn)動，非常適合痰濕體質(zhì)人群。

3 痰濕有哪些癥狀

1.體形面色：體形肥胖

，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤。

2.舌頭：舌體胖大

，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排。

3.口手和腳：口中粘膩

，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見。

4.感覺及睡眠：人體好倦縮

，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。

5.脈象：脈濡而滑

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6.喜好：懶動