濕氣重舌有齒痕怎么調(diào)理

時(shí)間:2025-09-13 07:31:06 閱讀：1677

濕氣重舌有齒痕怎么調(diào)理

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金櫻子

2024-05-01 09:13:32



病情分析：
舌有齒痕是脾虛濕氣大的表現(xiàn)

，是由于人體陰陽(yáng)平衡失調(diào)引起的

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？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散

，補(bǔ)中益氣湯等藥物進(jìn)行改善癥狀

。對(duì)于濕氣重引起的少氣懶言

，氣短乏力

，面色萎黃

，大便稀薄脈虛軟等癥狀

，能夠起到調(diào)理的功效

。
指導(dǎo)意見(jiàn)：

最新回答共有5條回答

北京-梁**
回復(fù)
2024-05-01 12:12:57

江蘇-吳**
回復(fù)
2024-05-01 12:12:57
1 齒痕舌和裂紋舌同時(shí)出現(xiàn)該怎么調(diào)理
如果同時(shí)有齒痕舌和裂紋舌，那么需要通過(guò)以下幾點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理身體：
飲食調(diào)節(jié)
齒痕舌和裂紋舌都是很常見(jiàn)的，只要癥狀不是很?chē)?yán)重的情況下
，是可以不進(jìn)行特殊治療的
，此時(shí)可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)緩解治療，多吃像紅棗
、枸杞以及維生素B豐富的食物
，這樣可以減輕和控制舌苔上的裂紋和齒痕癥狀，對(duì)于輔助治療此病癥有一定益處
；注意不要吃過(guò)多辛辣油炸食物
，厚味過(guò)重的食物。
西藥治療
如果齒痕舌和裂紋舌的癥狀比較嚴(yán)重
，對(duì)人體產(chǎn)生了不適感
，此時(shí)建議去醫(yī)院檢查治療，可以服用西藥治療
，在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服抗感染的藥物和抗炎藥物治療
，對(duì)癥對(duì)因進(jìn)行能發(fā)揮一定抗炎功效，預(yù)后效果也是比較不錯(cuò)的
。
中藥治療
齒痕舌和裂紋舌本身就是中醫(yī)上疾病術(shù)語(yǔ)
，如果服用西藥沒(méi)有明顯的效果，并且發(fā)病的時(shí)間比較長(zhǎng)
，伴有舌紅絳
，氣陰兩虛等不良現(xiàn)象
，那么此時(shí)可以結(jié)合中醫(yī)辨證治療
，按一定療程進(jìn)行能早日治愈，是不會(huì)造成什么副作用的
。
2 舌苔厚白還有裂紋是怎么回事
可能由以下原因?qū)е碌摹?
飲食不當(dāng)容易傷及脾胃功能
，導(dǎo)致明顯的脾胃虛，人體脾胃虛弱
，肌肉松弛
，就容易引起舌體胖大，牙齒列擠壓痕
，裂痕經(jīng)常和舌苔胖嫩舌同時(shí)出現(xiàn)
。經(jīng)常吃油膩食物及吃得過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)積食
，導(dǎo)致消化不良
，從而反映在舌苔變厚白，中間有裂紋
。
還有就是如果人體的濕氣比較重
，也可能會(huì)導(dǎo)致人體脾胃功能變差，從而就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體不好運(yùn)化水濕，水濕內(nèi)停會(huì)有舌苔厚白中間有裂紋
，受牙齒列擠壓痕引起舌苔厚白有裂紋
。
3 長(zhǎng)期齒痕舌有什么危害
具體如下：
齒痕舌是舌體周?chē)例X的痕跡，是舌體肥大和牙齒擠壓構(gòu)成的
。正常來(lái)說(shuō)
，如果只是輕微的齒痕舌，那么是不會(huì)對(duì)生活以及飲食造成影響的
。
但人體口腔一旦出現(xiàn)齒痕舌
，那么就需要及時(shí)調(diào)理，如果不及時(shí)進(jìn)行調(diào)理
，那么可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣越發(fā)嚴(yán)重
，脾胃也會(huì)更加虛弱，導(dǎo)致容易出現(xiàn)身體困倦
、精神不振等情況
，長(zhǎng)期下來(lái)就可能會(huì)對(duì)人體健康造成威脅。
4 齒痕舌多喝水還是少喝水
齒痕舌應(yīng)少喝水
，齒痕舌中醫(yī)上多是由于脾虛濕盛引起的
，脾虛之人喝多了水消化不了，會(huì)引起水腫及加重脾虛的問(wèn)題
。
脾是人體的消化器官
，脾主運(yùn)化水谷和水濕，脾虛運(yùn)化水濕功能失常
，容易引起體內(nèi)水液儲(chǔ)留
，導(dǎo)致水腫，小便不利等癥狀
。所以脾虛應(yīng)該少喝水
，以免引起水腫。

逍遙子
回復(fù)
2024-05-01 12:12:57
脾胃經(jīng)拉伸祛濕法

那么怎么祛濕呢
？一定要記住兩條經(jīng)絡(luò)
，第一條是脾經(jīng)，另一條是膀胱經(jīng)
。我們先來(lái)看脾經(jīng)
。我們講脾主運(yùn)化水濕，如果脾胃功能正常的話
，就能把一些多余的濕氣代謝出去
。而如果一旦脾虛，濕氣就會(huì)郁結(jié)在體內(nèi)形成水腫
。很多女士早晨起來(lái)會(huì)發(fā)現(xiàn)眼皮是腫的
，這種腫眼泡的現(xiàn)象其實(shí)就是脾虛的一種表現(xiàn)
。還有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的舌頭有點(diǎn)胖，舌頭兩邊有齒痕
，這些也都是脾虛的表現(xiàn)
。因此，在濕氣重尤其是在長(zhǎng)夏的時(shí)候
，我們要做好健脾祛濕的功課
。

脾經(jīng)經(jīng)過(guò)大腿內(nèi)側(cè)，在偏向于大腿內(nèi)前側(cè)的位置
。脾經(jīng)和胃經(jīng)是相表里的
，所以在長(zhǎng)夏這段時(shí)間里，一定要多鍛煉脾胃經(jīng)
。鍛煉脾胃經(jīng)的動(dòng)作很簡(jiǎn)單
，我們接下來(lái)學(xué)習(xí)兩個(gè)動(dòng)作。通過(guò)這兩個(gè)動(dòng)作我們可以有針對(duì)性地來(lái)增強(qiáng)脾胃經(jīng)的功能
，提升脾胃運(yùn)濕的功效
，排出體內(nèi)的濕氣。

第一個(gè)動(dòng)作叫戰(zhàn)士式
。首先讓我們站到毯子的一端
。重心先放在右腿上，把左腿向后撤開(kāi)一大步
，后面的左腳用力蹬地
。然后雙手叉腰，注意叉腰的過(guò)程中
，兩個(gè)肩膀要保持在一條直線上
。接著呼氣的時(shí)候把髖部向下壓，使前面的右腿彎曲
。有的朋友在做的過(guò)程中身體會(huì)往前趴
，這樣不太好
，要保持身體的直立
。兩個(gè)肩膀往后展，把背伸直
，髖部往下沉
，后面的腳要用力蹬。這樣的話我們兩條大腿的前側(cè)都會(huì)受力
，這里就是脾胃經(jīng)的位置
。

如果緊張的話可以把髖抬高一點(diǎn)，如果輕松的話我們接著做動(dòng)態(tài)的練習(xí)
。呼氣的時(shí)候髖往下沉
，慢慢地向下沉，剛好沉到大腿和地面平行的位置就可以了。吸氣的時(shí)候慢慢地抬高髖部
。慢慢來(lái)
，呼氣下沉，吸氣抬高
，幅度不要太大
，如果難以掌握平衡的話雙手可以扶墻或者扶著椅子來(lái)做這樣的練習(xí)。這是第一個(gè)動(dòng)作
，叫作戰(zhàn)士式
。

大概做10個(gè)呼吸左右，我們把身體向前趴下
，雙手扶地
，使后面的左腿跪在地面上，腳背壓地
，再把背抬起來(lái)
。這個(gè)動(dòng)作很形象，它像騎馬的動(dòng)作
，所以我們把它叫作騎馬式
。在騎馬式的基礎(chǔ)上雙手扶著膝蓋，手輕微地推動(dòng)身體
，使身體向遠(yuǎn)處拉直
，然后髖向下沉。這樣向下沉的過(guò)程中就會(huì)拉伸到大腿前側(cè)
，而這里就是脾胃經(jīng)的位置
。

我們還可以做動(dòng)態(tài)的練習(xí)，只不過(guò)這個(gè)幅度要盡量地小
。吸氣的時(shí)候可以放松一點(diǎn)
，呼氣的時(shí)候讓我們把髖垂直向下壓。吸氣放松
，呼氣髖部垂直向下壓
，這樣逐漸地去拉伸，幅度不要太大
，自己掌握
，每一次呼氣時(shí)髖都要向下沉，這樣對(duì)大腿前側(cè)的脾胃經(jīng)有一個(gè)很好的拉伸作用
。記住這兩個(gè)動(dòng)作
，一個(gè)是戰(zhàn)士式，一個(gè)是騎馬式
，我們做完左側(cè)后
，可以把左腿抬起收回還原成直立姿勢(shì)
，然后換右側(cè)進(jìn)行練習(xí)。

寧吉兒
回復(fù)
2024-05-01 11:11:47

在日常的生活中
，生活環(huán)境比較潮濕或者飲食過(guò)量寒涼性的食物以及冰飲
，再加上不注重自己對(duì)身體的養(yǎng)生，很容易就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕氣過(guò)重的癥狀
。當(dāng)身體出現(xiàn)濕氣過(guò)重
，在早晨醒來(lái)以后，很容易就會(huì)出現(xiàn)不同程度的齒痕
。那么如何避免睡眠醒來(lái)有齒痕
？身體濕氣過(guò)重要如何調(diào)理？
女人睡覺(jué)醒來(lái)舌邊有齒痕是什么原因
由于身體內(nèi)濕氣過(guò)重或者腎臟代謝異常
，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不同程度的浮腫癥狀
，進(jìn)而導(dǎo)致牙齒的邊緣出現(xiàn)被壓迫的痕跡，表現(xiàn)出來(lái)齒痕
。
如何避免睡眠醒來(lái)有齒痕
在睡覺(jué)之前
，要避免喝大量的水分，夜間身體的各個(gè)代謝臟器都處于修整的癥狀
，喝大量的水分
，很容易就會(huì)加重夜間腎臟的代謝負(fù)荷，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致水分在體重儲(chǔ)存
，引起浮腫的癥狀
。

可以用溫水泡澡，促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝
，促進(jìn)身體內(nèi)代謝廢物以及水分代謝
，促進(jìn)身體內(nèi)的濕氣排出體外。
身體濕氣過(guò)重要如何調(diào)理
在日常生活中
，可以多食用一些祛濕的食物
，比如說(shuō)紅豆、薏仁
、冬瓜
、玉米須、白扁豆
、西瓜
、山藥等食材
，具有很好的利尿祛濕的功效
，經(jīng)常食用，可以促進(jìn)身體內(nèi)的濕氣排出體外
，降低濕氣對(duì)身體的危害
。

在日常飲食中
，要注重食用一下清淡易消化的食物，避免食用辛辣刺激以及寒涼性食物
，促進(jìn)胃腸道的消化吸收以及腎臟對(duì)水分的代謝
，避免身體濕氣過(guò)重。

濕氣重舌有齒痕怎么調(diào)理

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寧吉兒

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