2024-05-01 13:13:58
網(wǎng)上有很多方子，大體給你總結(jié)一下，痰濕質(zhì)（體肥痰多型）體質(zhì)特點(diǎn)：形體肥胖
，嗜食肥甘
，神倦、懶動
、嗜睡
。若病則咳喘痰多，或食少
、惡心嘔吐等
。養(yǎng)生方法。飲食調(diào)理：少食肥甘厚味
，酒類也不宜多飲
，且勿過飽。多吃些蔬菜
、水果
，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物
，更應(yīng)多食花生
、紅小豆、蠶豆
、扁豆
、白蘿卜、荸薺
、紫菜
、海蜇、洋蔥
、枇杷
、白果、大棗
、薏苡仁等
。
還有就是
買個九陽豆?jié){機(jī)，選帶米糊功能的
，用來煮糧食類食物非常方便
。因?yàn)槭澄锉淮蛩椋腿菀紫臀?div id="4qifd00" class="flower right">
。煮好了?dāng)水喝
。可以煮些大米
、小米
、蓮子、芡實(shí)、花生
、紅棗
、核桃、山藥之類
。
按摩方便
，選按脾胃兩經(jīng)，也可以艾灸
，脾胃功能好了
，身體才能好轉(zhuǎn)。其他的要慢慢來
，急不得
。
把牛肉燉爛了喝湯，既補(bǔ)脾又補(bǔ)血
。烏雞湯也是補(bǔ)虛的
，但藥材不要放太多，一點(diǎn)黃芪
、一點(diǎn)紅棗
、一點(diǎn)枸杞就行了，油要吸掉再喝
。最好每周兩次牛肉湯
，兩次烏雞湯。
容易上火要練跪膝法
、金雞獨(dú)立
、用熱水燙腳，都能降火
。同時各條經(jīng)絡(luò)的滎穴有降火之功
，例如肝火按太沖，胃火按內(nèi)庭
，心火按少府
，腎火按燃谷、肺火按魚際
可以給你提供一個補(bǔ)腎氣陰的方子
，當(dāng)然劑量是常規(guī)劑量
。六味地黃湯主方加減：熟地20g 懷山藥30g 山茱萸15g 丹皮15g 澤瀉10g 茯苓15g 菟絲子18g 枸杞子15g 韭菜子10g 懷牛膝15g 煅珍珠母20g 酸棗仁15g 生甘草6g.注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做些自己興趣的事情
，多參加戶外活動
。
身體好的關(guān)鍵就是心情好，助您早日康復(fù)
，身體健康。今晚平安夜，也祝您平平安安
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