中醫(yī)解釋跳繩遺尿是怎么回事

尿失禁形成的原因很多，主要是因?yàn)榭刂颇蛞獾纳窠?jīng)和組織出了問題:位于膀胱頸口的骨盆底部肌肉萎縮松弛、尿道括約肌出現(xiàn)功能障礙。

正常情況下，尿道可以對抗任何腹壓增加而不發(fā)生尿失禁。當(dāng)盆底肌肉松弛，膀胱底部和近端尿道向下移位時(shí)，腹壓增加可使膀胱內(nèi)壓相應(yīng)增加，但此時(shí)尿道括約肌松弛，尿道阻力下降，就會(huì)造成尿失禁，臨床表現(xiàn)為：大笑、咳嗽、打噴嚏、跑跳時(shí)、猛然用力時(shí)、性生活時(shí)出現(xiàn)漏尿現(xiàn)象。

尿失禁的臨床表現(xiàn)可分為充溢性尿失禁、無阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急近性尿失禁及壓力性尿失禁5類。

1，充溢性尿失禁是由于下尿路有較嚴(yán)重的機(jī)械性(如前列腺增生)或功能性梗阻引起尿潴留，當(dāng)膀胱內(nèi)壓上升到一定程度并超過尿道阻力時(shí)，尿液不斷地自尿道中滴出。這類患者的膀胱呈膨脹狀態(tài)。

2，無阻力性尿失禁是由于尿道阻力完全喪失，膀胱內(nèi)不能儲(chǔ)存尿液，患者在站立時(shí)尿液全部由尿道流出。

3，反射性尿失禁是由完全的上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病變引起，排尿依靠脊髓反射，患者不自主地間歇排尿(間歇性尿失禁)，排尿沒有感覺。

4，急迫性尿失禁可由部分性上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病變或急性膀胱炎等強(qiáng)烈的局部刺激引起，患者有十分嚴(yán)重的尿頻、尿急癥狀。由于強(qiáng)烈的逼尿肌無抑制性收縮而發(fā)生尿失禁。

5，壓力性尿失禁是當(dāng)腹壓增加時(shí)(如咳嗽、打噴嚏、上樓梯或跑步時(shí))即有尿液自尿道流出。

跳繩的時(shí)候,肌肉可能一緊一松,而氣虛,肌肉乏力的人就會(huì)出現(xiàn)漏尿的表現(xiàn)，嚴(yán)重一點(diǎn)說，這就是患了尿失禁的前兆。
尿失禁是由于膀胱括約肌損傷或神經(jīng)功能障礙而喪失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。尿失禁按照癥狀可分為充溢性尿失禁、無阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及壓力性尿失禁5類。
你的情況應(yīng)該是骨盆周邊肌群，例如括約肌，恥骨短肌不夠發(fā)達(dá)所致。
最佳推薦：普拉提。
普拉提就是鍛煉人體深層肌肉和核心力量的，它的呼吸和用力主要是針對骨盆和骶椎附近的肌肉。下面抄了一段：

普拉提適合在辦公室工作的人群，他們由于長時(shí)間在辦公桌和電腦前工作導(dǎo)致肌肉發(fā)展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓(xùn)練。有規(guī)律的進(jìn)行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉。現(xiàn)在很多專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員也用普拉提練習(xí)來避免運(yùn)動(dòng)損傷。

跳繩的時(shí)候,肌肉可能一緊一松,而氣虛,肌肉乏力的人就會(huì)出現(xiàn)漏尿的表現(xiàn)，嚴(yán)重一點(diǎn)說，這就是患了尿失禁的前兆。 尿失禁是由于膀胱括約肌損傷或神經(jīng)功能障礙而喪失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。尿失禁按照癥狀可分為充溢性尿失禁、無阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及壓力性尿失禁5類。 你的情況應(yīng)該是骨盆周邊肌群，例如括約肌，恥骨短肌不夠發(fā)達(dá)所致。 最佳推薦：普拉提。 普拉提就是鍛煉人體深層肌肉和核心力量的，它的呼吸和用力主要是針對骨盆和骶椎附近的肌肉。下面抄了一段： 普拉提適合在辦公室工作的人群，他們由于長時(shí)間在辦公桌和電腦前工作導(dǎo)致肌肉發(fā)展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓(xùn)練。有規(guī)律的進(jìn)行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉?，F(xiàn)在很多專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員也用普拉提練習(xí)來避免運(yùn)動(dòng)損傷。

這是壓力性尿失禁的表現(xiàn)。
壓力性尿失禁是指當(dāng)腹壓突然增加時(shí)，如咳嗽、大笑、噴嚏、跳躍等，排尿失去控制，尿液不隨意逸出。以女性多見，主要因女性尿道較短，或因雌激素減少引起尿道粘膜萎縮、以及生育、肥胖等，使盆底肌肉松弛，尿道括約肌功能減退所致。

方法：

1、加強(qiáng)盆底部肌肉及會(huì)陰部肌肉訓(xùn)練，以增加尿道肌肉張力。
方法為收縮肛門及尿道括約肌，每日3回，每回15~30次，至少半年。盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)與跳躍等。

2.你試著忍住放屁，同時(shí)還要在小便時(shí)中斷尿流的感覺。這是一種"收緊和向上提拉"的感覺——緊閉并提拉陰道和肛門?？梢詫⒁恢桓蓛舻氖种阜湃腙幍?，如果在練習(xí)的過程中，你的手指能感覺到受擠壓的話，就表明鍛煉的方法正確。

開始做骨盆底肌肉練習(xí)時(shí)，你可以在一天中分多次練習(xí)骨盆底肌肉。隨著你肌肉的不斷增強(qiáng)，你可以逐漸增加每天練習(xí)的次數(shù)，并延長每次收緊骨盆底肌肉的時(shí)間。你可以每天做3次，每次練習(xí)3～4組，每組10次。
必要時(shí)，到醫(yī)院檢查治療。