痰濕能從皮膚吸出來嗎

　　痰濕體質(zhì)的形成主要和脾臟功能相對不足有關(guān)。人體的70%左右都是水分，就像一條河流。河流上游歸肺臟管理，中游歸脾臟管理，下游歸腎臟管理。其中最為關(guān)鍵的是“脾主運化”。一旦脾臟相對長期不足，就會呈現(xiàn)出所謂的痰濕體質(zhì)。

　　1. 肥胖：大多數(shù)表現(xiàn)為大腹便便，是因為脾胃運輸轉(zhuǎn)化功能相對不足，導(dǎo)致體內(nèi)水液無法正常分布疏散而造成痰濕。

　　2. 貪睡：痰濕者血液濃稠度較高，大腦缺氧，腦部供血不足，因而記憶力變差、注意力下降。尤其脾虛者早上反而容易想睡覺。

　　3. 油膩：皮膚毛孔也是人體代謝通道之一，痰濕者的.皮膚代謝物往往比較油膩、粘稠，極易形成青春痘。

　　4. 動作緩慢，反應(yīng)遲鈍：痰濕者腦部供血不足，往往使得反應(yīng)比較遲鈍。

　　5. 舌頭胖大（舌邊有齒痕），舌苔厚：舌質(zhì)顏色淡，整體比較胖嫩，舌邊能看到成排的牙印，舌苔比較厚，常常顯得白膩；熱性痰濕會出現(xiàn)黃色舌苔；寒性痰濕會出現(xiàn)白色舌苔。

　　6. 月經(jīng)量少、月經(jīng)延后甚至閉經(jīng)，又其容易產(chǎn)生多囊性卵巢腫瘤，如果痰濕肥胖又同時有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，治療時間就必須延長。

　　7. 不喜歡喝水：口中黏膩，很少口渴，喝水也不易吸收，易致腹脹。小便渾濁、起泡沫：痰濕者體液粘稠，因此常見小便混濁之狀。

　　肥胖——“胖人多痰濕，瘦人多內(nèi)熱”痰濕者極易發(fā)胖。

　　高血壓——一般伴有胸悶、惡心、眩暈、腫脹癥狀的高血壓。

　　高血脂——痰濕提高了血液粘稠度，容易引發(fā)高血脂。

　　脂肪肝——飲酒、飲食肥膩、熬夜引起的脂肪肝，多數(shù)與痰濕體質(zhì)有關(guān)。

　　冠心病——痰濕引發(fā)高血脂，再進一步發(fā)展就可能引發(fā)冠心病。

　　腦血管疾病——高血脂、高血壓很容易引發(fā)腦血管疾病，如：中風(fēng)或暫時性腦缺血。

　　青春痘——痰濕體質(zhì)的皮膚以油性居多，很容易長痘痘。

　　胃病——痰濕體質(zhì)者往往由飲食不節(jié)制，長久下來就容易患胃腸疾病。

　　月經(jīng)不調(diào)——容易形成月經(jīng)延后、月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。

　　痰濕體質(zhì)是因為長期的不良飲食習(xí)慣，造成脾胃失調(diào)，痰濕困脾，表現(xiàn)為容易肥胖。所以，這類人群飲食重在健脾化濕。冬季可以多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、薏苡仁、白蘿卜、冬棗等。

　　 形體征兆： 體形肥胖，易出汗，面部還經(jīng)常出現(xiàn)油脂。

　　 性格表現(xiàn)： 性格一般比較溫和，不喜歡與人沖突。

　　 易發(fā)疾病： 易發(fā)病癥為糖尿病、冠心病、代謝綜合征等。

　　也許，在不少人的眼中，心寬體胖的人比較可愛，殊不知，這類型的人很可能就是痰濕體質(zhì)者。痰濕體質(zhì)者大多都體形肥胖，他們都有一個肥滿松軟的大肚腩，為人溫和謙恭，是個典型的老好人。除以上特征之外，痰濕體質(zhì)者的臉上還經(jīng)常會出現(xiàn)油脂，眼泡也總是水腫的；他們比較容易出汗，流出來的汗液往往都很黏；他們還有嗜睡的毛病，會經(jīng)常覺得困倦、胸悶、痰多等。

　　其實，相對于其他偏頗的體質(zhì)而言，痰濕體質(zhì)者非常容易辨認(rèn)，在現(xiàn)實生活中，這種體質(zhì)的人也比較常見，總體來說，他們都有以下三大顯著特征。

　　也許，有不少人羨慕那些有錢人，總有吃不完的山珍海味，盡管大腹便便的體形不太好看，但如果能享受如此優(yōu)越的生活，也是很值得的。這里，要奉勸那些有此想法的人，千萬不要盲目地羨慕別人，因為這種富態(tài)的標(biāo)志并不健康，甚至可以說是不健康的象征。中醫(yī)認(rèn)為，胖人大多都是痰濕體質(zhì)，因為他們比別人多出來的肉，都是體內(nèi)積留下來的津液，即所謂的“痰”。

　　有錢人之所以易胖，是因為他們飲食不均衡，營養(yǎng)也不夠全面。

　　在現(xiàn)實生活中，我們普通人通常只吃五谷雜糧，這能促進身體臟腑功能的正常運作，因此，我們身體也就比較健康，但有錢人卻要經(jīng)常應(yīng)酬，不停地攝入山珍海味等油膩的食物，這類食物大多都不容易消化，極易讓身體處于營養(yǎng)過剩的狀態(tài)，久而久之，便造成了營養(yǎng)失調(diào)、消化不良等癥狀，使得身體的消化吸收能力降低，運輸分布水液的功能下降，于是，身體逐漸生濕釀痰，進而形成了痰濕體質(zhì)。

　　在現(xiàn)實生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)這樣一類人，他們是“能坐著絕不站著，能躺著絕不坐著”，不僅如此，他們還嗜睡如命，只要休息就在家睡大覺，即使不是休息日，也要比別人多睡好幾個小時。很多人都覺得是他們太懶了，殊不知，他們也不想這樣，只是自己的身體出毛病了，無法像正常人那樣一覺就能醒來，這種嗜睡的特征，也是痰濕體質(zhì)者的顯著癥狀。

　　為什么會出現(xiàn)這種癥狀呢？大部分是由于飲食不當(dāng)而引起的，如平時吃了太多油膩不易消化的食物，或者喜歡吃辛辣刺激的食物、甜食，久而久之，便會引起消化不良，進而導(dǎo)致脾虛，使得水液失于布散而生濕釀痰，并形成了痰濕體質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為：脾主思，我們精神、思維等方面的活動，都要依靠脾氣的健運作用來完成，如果我們的脾氣運行不暢，便會因精神萎靡不振而嗜睡了。

　　人們常說“吃飽了好干活”，其實就是這個道理，脾臟是人體內(nèi)一個多功能的器官，其中，就有運輸營養(yǎng)的職責(zé)，也就是說，痰濕體質(zhì)者的脾氣運行不順暢，必然會導(dǎo)致脾的運化作用減弱，于是，人體就不能充分吸收食物的精華，即我們的身體沒有了動力基礎(chǔ)，便會出現(xiàn)乏力、犯困、精神不集中，以至于總想睡覺。

　　由此可見，嗜睡也是痰濕體質(zhì)者的特征之一。

　　這里所指的油膩，并不僅僅是我們認(rèn)為的臉上易出油，而是身體很多部位都給人這種感覺，當(dāng)然，也包括臉上的油膩。對于痰濕體質(zhì)者來說，最主要的問題就是消化能力低下，而那些消化不了的食物，不是通過身體排泄出去導(dǎo)致大便頻繁，或形成水腫或虛胖，就是通過皮膚排泄，即導(dǎo)致臉上經(jīng)常油光滿面，給人一種油膩膩的感覺。

　　當(dāng)消化不良嚴(yán)重時，這種油膩感就不會只作用于面部皮膚，還會使得痰濕體質(zhì)者整個人都油膩膩的，如頭發(fā)也會很油，若不及時洗頭，就會一縷一縷地搭在額前，除了剛洗過頭用電吹風(fēng)吹干后之外，其余的時間，一般都不會干凈清爽；有時，他們還會覺得自己的口中也常常都“油膩膩的”，很少有口渴的感覺，不怎么喝水。

　　若已經(jīng)患有以上三種病癥，并久治不愈的話，不妨從痰濕體質(zhì)下手，從中醫(yī)的角度來改善體質(zhì)，或許會有意想不到的收獲。

　　對于痰濕體質(zhì)者而言，他們在性格方面非常好，不但脾氣比較溫和，而且為人也比較豁達(dá)，還極善于忍耐，這一點與其他偏頗體質(zhì)者相比，簡直有著天壤之別。正因為如此，痰濕體質(zhì)者不需要通過心理方面來調(diào)理自己的體質(zhì)，而應(yīng)注重飲食上的調(diào)養(yǎng)，以改善自己的體質(zhì)。

1 痰濕多久可以治愈

因人而異。

每個人身體痰濕程度不同，且調(diào)理的方式也不一樣，所以多久能調(diào)理好身體也是有差異的。對于痰濕癥狀不是很嚴(yán)重的人來說，堅持調(diào)理一般2個月左右就能看到較明顯的效果，建議平常注意飲食、加強運動，就能較快去除痰濕。但對于痰濕比較嚴(yán)重，或者沒有堅持調(diào)理的人來說，耗時就會比較長。

對于痰濕較重的人來說，可以選擇中藥調(diào)理，建議在醫(yī)生的辯證治療下服用相應(yīng)的中藥，同時還能通過針灸、艾灸、拔罐等中醫(yī)外治法來調(diào)理，都能起到不錯的祛濕化痰作用。

痰濕體質(zhì)人群日常生活中還可以多吃健脾化濕的食物，例如冬瓜、荷葉、薏米、芡實、馬齒莧等，這些食物能增加脾胃的運化功能，從而加速體內(nèi)痰濕之氣排出。

體內(nèi)痰濕嚴(yán)重平常一定要加強鍛煉，因為運動能促進機體新陳代謝，加速體內(nèi)痰濕排出，尤其是像跑步等有氧運動，非常適合痰濕體質(zhì)人群。

1.體形面色：體形肥胖，腹部肥滿而松軟，四肢浮腫，按之凹陷，性格比較溫和，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常發(fā)青，且少光澤。

2.舌頭：舌體胖大，苔滑膩，舌苔白膩或甜，舌邊常有齒印成排。

3.口手和腳：口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮膚多涼，頭身重困，關(guān)節(jié)疼痛重著、肌膚麻木，易出現(xiàn)耳鳴，年過60歲者中耳聾者多見。

4.感覺及睡眠：人體好倦縮，手足冰涼，胸悶，痰多，容易困倦，有關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、腸胃不適。

5.脈象：脈濡而滑。

6.喜好：懶動、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好過，冬天難熬。

7.大小便：大便次數(shù)多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

不建議多吃。

不建議痰濕體質(zhì)人群過多食用羊肉，因為羊肉性溫，過多食用易灼傷津液，煉液成痰，很容易導(dǎo)致體內(nèi)痰濕加重。建議痰濕患者日常飲食盡量清淡，少吃辛辣油膩刺激性食物。