黑枸杞可以補(bǔ)腎陰虛嗎

功效如下：
第一：滋肝補(bǔ)腎
第二：治療高血壓和高膽固醇
第三：抗衰老
第四：提高身體免疫力
第五：促進(jìn)睡眠
第六：養(yǎng)肝明目
第七：補(bǔ)鎳
第八：防治癌癥
第九：防治心血管疾病
禁忌如下
第一：不可過量服用
第二：陰虛患者不適合服用黑枸杞
第三：脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞
第四：黑枸杞一定要注意保存

　　1、黑枸杞含有豐富的微量元素，它能夠幫助身體內(nèi)的酶提高活性成分，有助于身體分泌出促性腺激素，起到治療腎虛的作用，男士朋友可以多飲用一些還能促進(jìn)性功能。

　　2、黑枸杞中的含有豐富的花青素是眾所周知的，大家也都知道花青素是一種有效的抗氧化劑，經(jīng)常食用有助于提高皮膚的抗氧化能力，保護(hù)皮膚，起到清除自由基的作用，延緩皮膚衰老。

　　3、黑枸杞含有的花青素能起到保護(hù)細(xì)胞的作用，還能夠幫助保護(hù)腦神經(jīng)，使大腦健康，還有助于緩解睡眠不良，促進(jìn)睡眠。

　　4、黑枸杞還能幫助身體改善血液循環(huán)，有助于減少血管的脆弱，提高血管彈性，還能幫助身體抵御細(xì)胞的癌變，有利于身體的健康。

　　5、黑枸杞還能夠起到護(hù)眼的作用，對于經(jīng)?？措娔X的人群，以及近視、老花眼的都可以食用一些黑枸杞來緩解視力。

　　6、食用禁忌：

　　黑枸杞具有一定的滋補(bǔ)作用，但并不是所有人都適合食用，對于正處于發(fā)燒的階段以及咳痰有炎癥的人群是不適合食用黑枸杞的，容易加重病情。

　　黑枸杞比較溫?zé)?，對于陰虛的體質(zhì)是不適合食用黑枸杞的，容易導(dǎo)致上火的情況，嚴(yán)重的話還會(huì)流鼻血、眼睛紅腫不適。

　　7、黑枸杞可以直接嚼著吃，就跟吃葡萄的味道差不多，不過一般是直接吃新鮮的黑枸杞，而不是吃黑枸杞干，黑枸杞不太適合直接嚼著吃，畢竟有些硬，很難嚼得動(dòng)啊。

　　在泡茶的時(shí)候，也可以加入適量的黑枸杞，這樣在喝茶的時(shí)候，同時(shí)也可以喝到黑枸杞水，也是吃黑枸杞的吃法之一，所以泡茶的時(shí)候，記得也加入幾顆黑枸杞啊，等黑枸杞干泡軟之后就可以嚼著吃了。

　　黑枸杞還可以用來泡酒的，一般把適量的黑枸杞放到白酒中，然后再加入適量的冰糖，也可以不加冰糖，然后放到陰涼通風(fēng)的地方密封存放，一周之后就可以喝了，每天喝一小杯對身體有好處。

枸杞的功效主要是滋陰補(bǔ)腎，尤其是黑枸杞，補(bǔ)腎效果更好，中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎，當(dāng)患有腎虛，尤其是腎陰虛的時(shí)候，服用黑枸杞能夠明顯改善身體的狀況。
【拓展資料】
一、黑果枸杞（學(xué)名：Lycium ruthenicum Murr），屬于茄科枸杞屬，為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅(jiān)硬，常呈之字形彎曲，枝條白色。主要分布于中國青海、寧夏、新疆、甘肅、陜西等地；中亞、高加索和歐洲亦有分布。]耐干旱，常生于鹽堿土荒地、沙地或路旁，可作為水土保持的灌木。
二、黑果枸杞黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等多種營養(yǎng)成分。
三、多棘刺灌木，高20-50 (-150)厘米，多分枝；分枝斜升或橫臥于地面，白色或灰白色，堅(jiān)硬，常成之字形曲折，有不規(guī)則的縱條紋，小枝頂端漸尖成棘刺狀，節(jié)間短縮，每節(jié)有長0.3-1.5厘米的短棘刺；短枝位于棘刺兩側(cè)，在幼枝上不明顯，在老枝上則成瘤狀，生有簇生葉或花、葉同時(shí)簇生，更老的枝則短枝成不生葉的瘤狀凸起。葉2-6枚簇生于短枝上，在幼枝上則單葉互生，肥厚肉質(zhì)，近無柄，條形、條狀披針形或條狀倒披針形，有時(shí)成狹披針形，頂端鈍圓，基部漸狹，兩側(cè)有時(shí)稍向下卷，中脈不明顯，長0.5-3厘米，寬2-7毫米?；?-2朵生于短枝上；花梗細(xì)瘦，長0.5-1厘米?；ㄝ嗒M鐘狀，長4-5毫米，果時(shí)稍膨大成半球狀，包圍于果實(shí)中下部，不規(guī)則2-4淺裂，裂片膜質(zhì)，邊緣有稀疏緣毛；花冠漏斗狀，淺紫色，長約1.2厘米，筒部向檐部稍擴(kuò)大，5淺裂，裂片矩圓狀卵形，長約為筒部的1/2-1/3，無緣毛，耳片不明顯；雄蕊稍伸出花冠，著生于花冠筒中部，花絲離基部稍上處有疏絨毛，同樣在花冠內(nèi)壁等高處亦有稀疏絨毛；花柱與雄蕊近等長。漿果紫黑色，球狀，有時(shí)頂端稍凹陷，直徑4-9毫米。種子腎形，褐色，長1.5毫米，寬2毫米?；ü?-10月。
四、黑果枸杞分布于高山沙林、鹽化沙地、河湖沿岸、干河床、荒漠河岸林中，為中國西部特有的沙漠藥用植物品種。野生的黑果枸杞適應(yīng)性很強(qiáng)， 能忍耐38.5攝氏度高溫， 耐寒性亦很強(qiáng)， 在- 28 攝氏度下無凍害， 耐干旱， 在荒漠地仍能生長。是喜光樹種， 全光照下發(fā)育健壯， 在庇蔭下生長細(xì)弱，花果極少。對土壤要求不嚴(yán)，耐鹽堿，耐干旱。
五、黑果枸杞(28)在中國甘肅酒泉、青海西部、寧夏、新疆、黑龍江省樺南縣東部、內(nèi)蒙古西部和西藏等地皆有零星分布。它生長在人類無法生存的荒山野嶺、河床沙灘，擁有著極強(qiáng)的生命力。但隨著人類對大自然的開發(fā)，黑果枸杞的生存空間愈來愈少，造就了黑果枸杞這一珍稀珍貴的原生態(tài)高檔滋補(bǔ)佳品。

可以的，因?yàn)殍坭綄儆谧剃幍乃幬?，所以對于陰虛的患者是比較對癥的。
黑枸杞紅枸杞同科同族同屬不同種的遠(yuǎn)方親戚，出生在青海省柴達(dá)木盆地中南部格爾木，地處青藏高原腹地；

黑枸杞在海拔2780米的高原，少雨、多風(fēng)、干旱的大陸高原氣候日照時(shí)間長，年平均高達(dá)3358小時(shí)。黑枸杞富集花青素、氨基酸和豐富礦物質(zhì)成分等，

黑枸杞：富含特有的天然原花青素OPC（紅枸杞不含），原花青素是有效的天然水溶性自由基清除劑，其作用是VC的20倍、VE的50倍，其原花青素含量甚至是藍(lán)莓的10倍以上，是有效的抗氧化劑。
神象黑枸杞除了場地，，對體型的要求也很高，必須達(dá)到粒徑5mm及以上果粒，經(jīng)過清洗、自然風(fēng)干才行
食用方法

1、直接嚼食：成年人每天吃5g左右為宜（1g為15粒左右），既可以直接當(dāng)干果吃，會(huì)有淡淡的香甜感，像平時(shí)吃的葡萄干。
2、泡水：用冷水或溫水（建議50度以下水溫）沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜哦。

溫馨提示

(1)、由于熱水會(huì)讓黑枸杞中的花青素?fù)]發(fā)，所以最好用冷水，或者是50度的溫水來泡黑枸杞喝。如果浸泡時(shí)間長了，黑枸杞中的花青素和營養(yǎng)成分全部釋放出來后，黑枸杞會(huì)變成透明的。
(2)、有些人發(fā)現(xiàn)自己泡的黑枸杞喝其他人泡的不是一個(gè)顏色，這是因?yàn)楹阼坭皆趬A性水中是藍(lán)色的，在酸性水中是紫色，用自來水沖是藍(lán)色，礦泉水沖泡是紫色。
(3)、黑枸杞易受潮，因此要放在干燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝后放入冰柜中冷藏。