陰虛肝血虧虛怎么調(diào)理

1、食療法。選對(duì)了食物，對(duì)治療腎陰虛有很大的作用，比如，羊肉，黑木耳，黑芝麻 ，枸杞子，山藥等等都是不錯(cuò)的選擇。不過飲食習(xí)慣等等制定合理的膳食規(guī)律，別急于求成，循循漸進(jìn)才能很快調(diào)理好。
2、按摩涌泉穴。涌泉穴位于腳足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，每天早晚各按一次，每次200-300下，直到發(fā)熱為止。長(zhǎng)期這樣堅(jiān)持，對(duì)增強(qiáng)腎氣，強(qiáng)健身體很有幫助。
3、保證睡眠質(zhì)量。休息的時(shí)候，人體的機(jī)能自動(dòng)在調(diào)理與恢復(fù)，所以一般盡量在晚上23點(diǎn)前入睡從而讓身體各種器官得到充足的休息，保證良好的睡眠對(duì)身體很有幫助。
4、多進(jìn)行戶外活動(dòng)?？梢缘綉敉馊ヅ郎?、騎單車，或者去游泳等，讓自己感受一下戶外的陽(yáng)光和天空，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有很大的幫助作用，同時(shí)也可以讓你放松身心，心情愉悅。
5、給自己的心理減壓。別因?yàn)槟I虛而讓自己心理造成一定壓力，要正確認(rèn)識(shí)到腎虛這種常見的疾病只要正確治療很容易就可以痊愈。讓自己全身放松，精神放松，積極接受治療。
6、補(bǔ)充腎部營(yíng)養(yǎng)。想要改善腎陰虛最重要的是口服博起健，每天兩次，堅(jiān)持一段時(shí)間就能從根本補(bǔ)充腎部營(yíng)養(yǎng)，使腎氣得到鞏固，從而改善腎陰虛。

1.粥類
可用人參粥、雞汁粥、枸杞粥、何首烏粥等，另用大棗10～15個(gè)，粳米100克，煮粥，可供早晚餐服。本粥有補(bǔ)氣血，健脾胃的作用，對(duì)胃虛食少，氣血不足者有輔助治療作用。
2.百合桂圓湯
百合30克煎水后去渣，將藥液適量加入桂圓肉，小火燉開后，酌加冰糖。
3.以臟補(bǔ)臟法
（1）雞肝粥味甘而溫，補(bǔ)血養(yǎng)肝，為食補(bǔ)養(yǎng)肝之佳品，較其他動(dòng)物肝臟補(bǔ)肝的作用更強(qiáng)，且可溫胃。具體用法是：取新鮮雞肝3只，大米100克，同煮為粥服食?？芍沃欣夏耆烁窝蛔悖嬍巢患?，眼睛干澀或流淚。
（2）天麻雞肝蒸老年人肢體麻木者，可兩味同蒸服用。

：感謝您對(duì)我們的信任。 由于體力主要是指四肢的活動(dòng)能力，因此，能夠補(bǔ)脾，健脾，養(yǎng)胃的食物皆可增力；中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主肌肉、脾主四肢，五臟六腑皆賴以養(yǎng)，人的脾胃有后天之本之稱，它是人體體力產(chǎn)生的直接動(dòng)力；若脾不運(yùn)化水谷精微，清陽(yáng)不布，營(yíng)養(yǎng)缺乏，則肌肉痿軟，四肢倦怠無力。常用的補(bǔ)脾、健脾的食物和中藥有：山藥、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大棗等。
建議您試試以下補(bǔ)肝治療。
(1)銀耳蜜環(huán)菌片：由銀耳和蜜環(huán)菌組成，經(jīng)人工培養(yǎng)加工成糖衣片，每次口服5～6片，一日3次，以7～10周為一療程。通過對(duì)98例冠心病心絞痛患者的療效觀察，總有效率為86%，對(duì)異常心電圖總有效率達(dá)59%。銀耳有益氣活血，強(qiáng)心補(bǔ)腦，補(bǔ)腎強(qiáng)身等作用。蜜環(huán)菌有滋陰潛陽(yáng)，平肝熄風(fēng)，活血強(qiáng)筋之功，因二藥具有活血作用，故用于肝腎虧損之心脈瘀滯證。有關(guān)實(shí)驗(yàn)證明，銀耳能明顯增加巨噬細(xì)胞的吞噬功能，增強(qiáng)機(jī)體的免疫機(jī)能，對(duì)心肌炎病人具有免疫激發(fā)作用，蜜環(huán)菌對(duì)冠狀動(dòng)脈、腦和外周血管有一定的擴(kuò)張作用，可使心血管血流量增加，血管阻力下降，對(duì)中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用。
(2)靈芝酊：為靈芝之子實(shí)體，以65%酒精滲漉提取配制而成。含量為20%。每次服10mL，一日3次。一般連服六個(gè)月以上為佳。臨床對(duì)冠心病心絞痛觀察88例，總有效率達(dá)87%。靈芝有天然和人工兩種，以天然靈芝效果較好。多用于治療肝腎虛損和心腎不交之證候，如頭昏、失眠、腰膝酸軟，遺精早泄等。對(duì)肝腎陰虛之高血壓，肺腎陰虛之久咳，肝腎兩虛之肝炎肝功異常，都有一定療效。對(duì)冠心病心絞痛伴有失眠、早泄、疲乏等證者，方中加川芎、紅花也有較好的療效。
(3)六味地黃湯：適用于冠心病心絞痛并有頭目眩暈，腰腿酸軟，發(fā)脫早白等腎虛癥候者。處方由六味地黃湯加減：生地、山藥、山萸肉、茯苓、澤瀉、絲瓜絡(luò)、瓜蔞、薤白、鎖陽(yáng)等，水煎服，每日1劑，連服一個(gè)月以上。
本方為固本之劑，平時(shí)或病輕時(shí)可長(zhǎng)期服用，也可將藥方加工研粉制成蜜丸，每次服6g，日服2次，則效果更佳。 回答者： 陳羽教授 - 三級(jí) 2006-3-18 09:32 1吃婆婆丁對(duì)肝有好處 婆婆丁，又叫蒲公英，很多人都在野外見過。它的花粉里含有維生素、亞油酸，枝葉中則含有膽堿、氨基酸和微量元素。 婆婆丁的主要功能是清熱解毒，消腫和利尿。它具有廣譜抗菌的作用，還能激發(fā)機(jī)體的免疫功能，達(dá)到利膽和保肝的作用。它焯過后生吃、炒食或做湯都可以，比如海蜇皮拌婆婆丁、婆婆丁炒肉絲；還能配著綠茶、甘草、蜂蜜等，調(diào)成一杯能夠清熱解毒、消腫的婆婆丁綠茶 2蜂皇漿中的活性蛋白、碳水化合物對(duì)肝組織的損傷有修復(fù)作用；對(duì)肝中毒有保護(hù)作用。脂類物質(zhì)可促進(jìn)肝細(xì)胞再生。提高血漿蛋白量。增強(qiáng)免疫功能及代謝能力。 3醫(yī)生說雞骨草煲湯對(duì)肝有好處 4多吃蘑菇等菌類食物對(duì)肝有好處 5飯中一小杯白酒對(duì)肝有好處 6酸奶是好東西,對(duì)肝有好處 7梅子對(duì)肝有好處 8乳鴿火鍋對(duì)肝很有好處 9靈芝對(duì)肝功能有好處 10吃粥對(duì)肝有好處 11黃瓜對(duì)肝和腎都有好處 12洋蘇草對(duì)肝有好處 ——肝炎的保健原則 第一，舒肝養(yǎng)肝是防治肝炎的第一保健原則。 一個(gè)人如果心情愉快，什么事都想得開，放得下，那么肝氣舒達(dá)，氣血就會(huì)調(diào)和，氣血調(diào)暢 ，肝得保養(yǎng)，當(dāng)然不易患病。 第二，上午面朝東方，借肝氣生發(fā)之時(shí)，做肝膽保健功，深長(zhǎng)呼吸數(shù)次后，手輕握拳拍打右 脅肝膽區(qū)數(shù)次。 第三，肝炎流行期應(yīng)盡量避免疲勞，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為肝為罷極（疲勞）之本，負(fù)責(zé)消除疲勞， 過勞則易傷肝，肝受損就會(huì)使抵抗力降低。 第四，發(fā)現(xiàn)肝炎及右脅下隱痛，尿黃加深、惡心、乏力、厭食就應(yīng)就醫(yī)檢查，到眼睛發(fā)黃時(shí) ，已非肝炎早期。 第五，一旦患肝炎要多臥床休息。中醫(yī)認(rèn)為人在臥位時(shí)，血?dú)w于肝，對(duì)肝的保養(yǎng)恢復(fù)有好處 。 第六，慢性肝病要加強(qiáng)活血化瘀，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉以加強(qiáng)肝的氣血通暢。 第七，肝是人的解毒器官，所以要避免吃含小毒的食品，以免增加肝的負(fù)擔(dān)。 第八，平常多吃水果（含糖）可保肝。 第九，多吃酸性水果（含維生素C）以保肝。 第十，用公筷，不吃不衛(wèi)生的飯食。 性味甘溫的棗子不但是調(diào)補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血益肝常用的藥物,而且也是保健、養(yǎng)顏、美容的食物 綠豆富含維生素B族、...味甘、酸,性溫,有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效

根據(jù)中醫(yī)理論，虛證主要可以分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛，各方面有不同的特點(diǎn)。

氣虛

氣虛常見的表現(xiàn)是氣短、疲乏。我們最常用的中藥，可能大家眾所周知，就是人參、花旗參、黨參、黃芪，這些都可以補(bǔ)氣。

脾氣虛

因?yàn)槠闹嗅t(yī)來說它是主運(yùn)化，運(yùn)化就和消化聯(lián)系的比較緊密一些，那么在我們中藥里頭，可以用一些補(bǔ)脾的山藥、蓮子、飴糖、苡仁米，來補(bǔ)脾氣。中成藥：補(bǔ)中益氣丸。史上最全五臟排毒攻略，排出毒素，一身輕松

血虛

血要養(yǎng)心，血虛的人可能出現(xiàn)心煩、失眠這種情況，再有就是頭暈眼花、面色蒼白，還有就是比如說肝血不足，就會(huì)指甲容易斷裂。如果有以下表現(xiàn)：頭暈眼花、面色蒼白、睡眠不好，那么可以選擇：當(dāng)歸、紅棗、桂圓、熟地等補(bǔ)血中藥。中成藥：四物湯（丸）、逍遙丸（血虛兼抑郁）、歸脾丸（血虛兼失眠、經(jīng)血崩漏）。氣血雙補(bǔ)：八珍丸、十全大補(bǔ)丸。

陰虛

陰虛常有以下表現(xiàn)：手腳心熱、潮熱盜汗、耳鳴、容易上火，舌紅苔少，糖尿病患者、更年期女性常會(huì)腎陰虛?？梢赃x擇：枸杞、百合、麥冬、銀耳、玉竹、沙參、生地等中藥調(diào)理。中成藥：腎陰虛：六味地黃丸、左歸丸。肝腎陰虛：杞菊地黃丸。肺腎陰虛：麥味地黃丸。陰虛火旺：知柏地黃丸。人不胖，但肚子特別大，這樣情況的朋友需要注意了