2023-06-29 01:01:54
有時(shí)候一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)睡落枕了
，脖子痛的要死
。其實(shí)在生活中睡落枕是常有的事
，只是好的慢又很疼。那有什么辦法可以讓落枕快速好起來(lái)呢?今天我們就聊聊關(guān)于落枕快點(diǎn)好的辦法
。
方法一：米醋熱敷
之前我們是用熱水來(lái)敷
，其實(shí)這樣做的效果意義不是好大。而米醋具有活化淤血
，消腫止痛的作用
，所以用米醋比較好。用一個(gè)干毛巾在米醋里面浸濕
，然后敷在肌肉疼痛的地方
，再在毛巾上面放一個(gè)熱水袋為毛巾加熱，敷上20到30分鐘
。注意溫度不宜過(guò)高
，米醋也要加水稀釋不能直接敷在皮膚上。
方法二：局部按摩
落枕最主要是由于頸部受涼
、血液循環(huán)變差
，肌肉缺血引發(fā)的肌肉痙攣所致。所以能使落枕好起來(lái)就需要活血化瘀
。那最常見(jiàn)的方法就是對(duì)頸部進(jìn)行按摩
，不過(guò)我們最好是找正規(guī)中醫(yī)的推拿按摩治療。
容易落枕的人
，多半是因?yàn)檎眍^不合適或是睡姿不良導(dǎo)致的
，這樣可以針對(duì)各自的情況進(jìn)行處理，根據(jù)頸部的生理要求更換您的枕頭
，慢慢養(yǎng)成良好睡姿的習(xí)慣
。
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