2023-06-29 03:03:49
中醫(yī)中經(jīng)常會(huì)提到陰虛，肝腎都是重要的排毒器官
，很多肝腎不好的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)陰虛的情況
，陰虛體質(zhì)的人平時(shí)要注意自己的飲食，有人說肝腎陰虛的人不適合吃羊肉
，但是有人說適量吃沒事，那肝腎陰虛可以吃羊肉嗎
？肝腎陰虛能吃羊肉嗎？
1、肝腎陰虛可以吃羊肉嗎肝腎陰虛不可以吃羊肉
。
羊肉性溫，能補(bǔ)氣血
，益腎陽(yáng)
，對(duì)于肝腎陰虛（肝陰虛和腎陰虛）體質(zhì)的人沒有幫助反而有害，羊肉性溫會(huì)進(jìn)一步損傷腎陰
，加重腎陰虛的癥狀
，所以肝腎陰虛體質(zhì)的人不可以吃羊肉
。
2、哪類人適合吃羊肉
1、羊肉溫腎補(bǔ)虛
、益膽明目
，適合肝腎陽(yáng)虛，有眼疾的人群
。
2
、羊肉去風(fēng)寒且能補(bǔ)虛，對(duì)于一般的風(fēng)寒咳嗽
、慢性支氣管炎、虛寒消除
、腹部痛
、怕冷的人都有幫助。
3、肝腎陰虛吃什么好(1)山藥湯圓材料：生山藥150克
、糯米水磨粉250克
、糊椒面少許。
做法：
1
、洗凈山藥并切片
，放入鍋中
，加水蒸熟
，剝?nèi)テぃ旁诖笸裰校?br>2
、加白搪150克
，兌糊椒面些許，并用勺調(diào)勻備用
，糯米水磨粉250克左右
；
3、加適量水揉拌成軟科
，再與山藥餡包成湯圓，食用前煮熟即可
。
功效：山藥湯圓具有有益氣養(yǎng)陰
、補(bǔ)脾肺腎的作用，適用于與肝腎陰虛人群
。
(2)枸杞芝麻糊材料：構(gòu)杞子60克
，黑芝麻30克，紅棗15克
，粳米60克
，有限適量
。
做法：
1
、將枸杞煮后晾干，將紅棗煮后去皮核并晾干備用
；
2
、將黑芝麻入鍋，放少許鹽炒香
，粳米炒黃
，與枸杞紅棗混合磨粉裝瓶；
3
、每次取20克
，用開水泡成漿糊。
功效：枸杞子
、黑芝麻補(bǔ)虛益精
，滋補(bǔ)肝腎；紅棗及粳米輔助以養(yǎng)血益精
，所以適用于肝腎陰虛的人
。
4、肝腎陰虛注意事項(xiàng)1
、飲食上忌辛辣溫?zé)崾澄?div id="jfovm50" class="index-wrap">，如辣椒
、鹿肉
、狗肉等，可以使用一些滋陰的食物
，比如銀耳
、黑木耳、雪梨等
。
2、不要熬夜
，不要過度用腦
，調(diào)理好生物鐘
，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量
，都有助于肝腎陰虛的調(diào)養(yǎng)。
5、陰虛體質(zhì)吃辣傷身
辣味往往可以激發(fā)人體的熱量
，屬于是熱性的食物。那么什么樣的人群適合吃辣呢?生活中
，很多體質(zhì)陰虛的人喜歡吃辣
，他們認(rèn)為這樣有利于補(bǔ)充身體熱量。其實(shí)這是錯(cuò)誤的作法
，專家提醒：陰虛的人，飲食上要少吃一些熱性的食物
，因?yàn)闊崮軅?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。味道辛辣的食物如：辣椒、蔥
、姜
、蒜、胡椒、芥末等都是熱性的
，不僅如此
，辣的食物多有發(fā)散的效果，也不利陰
。所以陰虛的人要盡可能少吃一些辣的食物。
-
2023-06-29 02:02:39
羊肉可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)
，腎虛的病人是可以吃羊肉喝羊湯的
。最好再適量吃些牛肉，牛骨髓
，黑豆
，黑米，黑芝麻
，枸杞子
，山藥
，桑葚
，大蔥，洋蔥
，韭菜等
，補(bǔ)腎效果會(huì)更好。
腎陰虛的患者多伴有肝火旺盛
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┙蹈位鸬摹Ｖ粞a(bǔ)腎的
。那中成藥六味地黃丸。在飲食上多吃降肝火和補(bǔ)腎的食物如芝麻
，狗肉羊肉
，紫菜，海帶
。要禁食一些辛辣刺激的食物
。禁止喝綠茶?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)
。
羊肉湯是一道菜品，制作原料主要有羊肉
、辣椒油
、花椒面、鹽
、等
，湯汁發(fā)白，肥而不膩
，無膻味
，在全國(guó)各地均有各具特色的地方名吃。
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