腎陰虛能夠多吃羊肉嗎

中醫(yī)中經(jīng)常會(huì)提到陰虛，肝腎都是重要的排毒器官，很多肝腎不好的人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)陰虛的情況，陰虛體質(zhì)的人平時(shí)要注意自己的飲食，有人說肝腎陰虛的人不適合吃羊肉，但是有人說適量吃沒事，那肝腎陰虛可以吃羊肉嗎？肝腎陰虛能吃羊肉嗎？
1、肝腎陰虛可以吃羊肉嗎
肝腎陰虛不可以吃羊肉。
羊肉性溫，能補(bǔ)氣血，益腎陽，對于肝腎陰虛（肝陰虛和腎陰虛）體質(zhì)的人沒有幫助反而有害，羊肉性溫會(huì)進(jìn)一步損傷腎陰，加重腎陰虛的癥狀，所以肝腎陰虛體質(zhì)的人不可以吃羊肉。
2、哪類人適合吃羊肉
1、羊肉溫腎補(bǔ)虛、益膽明目，適合肝腎陽虛，有眼疾的人群。
2、羊肉去風(fēng)寒且能補(bǔ)虛，對于一般的風(fēng)寒咳嗽、慢性支氣管炎、虛寒消除、腹部痛、怕冷的人都有幫助。
3、肝腎陰虛吃什么好
(1)山藥湯圓
材料：生山藥150克、糯米水磨粉250克、糊椒面少許。
做法：
1、洗凈山藥并切片，放入鍋中，加水蒸熟，剝?nèi)テ?，放在大婉中?br>2、加白搪150克，兌糊椒面些許，并用勺調(diào)勻備用，糯米水磨粉250克左右；
3、加適量水揉拌成軟科，再與山藥餡包成湯圓，食用前煮熟即可。
功效：山藥湯圓具有有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎的作用，適用于與肝腎陰虛人群。
(2)枸杞芝麻糊
材料：構(gòu)杞子60克，黑芝麻30克，紅棗15克，粳米60克，有限適量。
做法：
1、將枸杞煮后晾干，將紅棗煮后去皮核并晾干備用；
2、將黑芝麻入鍋，放少許鹽炒香，粳米炒黃，與枸杞紅棗混合磨粉裝瓶；
3、每次取20克，用開水泡成漿糊。
功效：枸杞子、黑芝麻補(bǔ)虛益精，滋補(bǔ)肝腎；紅棗及粳米輔助以養(yǎng)血益精，所以適用于肝腎陰虛的人。
4、肝腎陰虛注意事項(xiàng)
1、飲食上忌辛辣溫?zé)崾澄?，如辣椒、鹿肉、狗肉等，可以使用一些滋陰的食物，比如銀耳、黑木耳、雪梨等。
2、不要熬夜，不要過度用腦，調(diào)理好生物鐘，保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量，都有助于肝腎陰虛的調(diào)養(yǎng)。
5、陰虛體質(zhì)吃辣傷身
辣味往往可以激發(fā)人體的熱量，屬于是熱性的食物。那么什么樣的人群適合吃辣呢?生活中，很多體質(zhì)陰虛的人喜歡吃辣，他們認(rèn)為這樣有利于補(bǔ)充身體熱量。其實(shí)這是錯(cuò)誤的作法，專家提醒：陰虛的人，飲食上要少吃一些熱性的食物，因?yàn)闊崮軅帯Ｎ兜佬晾钡氖澄锶纾豪苯?、蔥、姜、蒜、胡椒、芥末等都是熱性的，不僅如此，辣的食物多有發(fā)散的效果，也不利陰。所以陰虛的人要盡可能少吃一些辣的食物。

羊肉可以補(bǔ)腎壯陽，腎虛的病人是可以吃羊肉喝羊湯的。最好再適量吃些牛肉，牛骨髓，黑豆，黑米，黑芝麻，枸杞子，山藥，桑葚，大蔥，洋蔥，韭菜等，補(bǔ)腎效果會(huì)更好。

腎陰虛的患者多伴有肝火旺盛?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┙蹈位鸬?。知音補(bǔ)腎的。那中成藥六味地黃丸。在飲食上多吃降肝火和補(bǔ)腎的食物如芝麻，狗肉羊肉，紫菜，海帶。要禁食一些辛辣刺激的食物。禁止喝綠茶?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

羊肉湯是一道菜品，制作原料主要有羊肉、辣椒油、花椒面、鹽、等，湯汁發(fā)白，肥而不膩，無膻味，在全國各地均有各具特色的地方名吃。