怎么知道自己是否宮寒，怎么辦

宮寒，是現(xiàn)如今一些女性朋友的通病。宮寒，通俗的來講，就是子宮寒冷，而子宮是產(chǎn)生月經(jīng)和孕育胎兒的器官。因此，子宮如出現(xiàn)問題，又不加以檢查治療，這是會影響到女性的懷孕的。宮寒會不會導(dǎo)致不孕？
女性宮寒有哪些表現(xiàn)癥狀
月經(jīng)異常
在月經(jīng)以前可能會有小腹有墜脹感，并且可能地出現(xiàn)白帶增多、腰酸或者是疼痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)會有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹會發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個(gè)別女性朋友們痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
下腹寒冷
有時(shí)可能會作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便比較多，月經(jīng)量也比較少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
異常發(fā)胖
宮寒女性的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并且可能會伴有氣短乏力、月經(jīng)過少、失眠多夢、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就可以充當(dāng)起"護(hù)宮使者"，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
因此，對于宮寒女性，平常注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。經(jīng)期間注意衛(wèi)生，少碰涼水，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣等。可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)服用適當(dāng)?shù)闹兴?，從補(bǔ)氣補(bǔ)養(yǎng)血，調(diào)理脾胃開始，增強(qiáng)身體里的陽氣，從而防止宮寒。
宮寒會引起女性不孕嗎
宮寒會不會引起不孕，這還是需要因人而異，根據(jù)患者病情的輕重情況來看，具體問題具體分析。很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個(gè)月，通過B超檢查會發(fā)現(xiàn)這些女性都沒有排卵，當(dāng)然會導(dǎo)致不孕。從另一個(gè)角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的。每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，具體問題還需具體分析。
對于不孕的患者，更為重要的還是查找不孕原因，做針對性的治療才是上策。而且女性宮寒通過積極的生活配合、飲食調(diào)節(jié)和藥物調(diào)理是可以糾正的。所以，也不要有太大心理壓力，保持樂觀的心態(tài)。但是，患有宮寒的女性一定要及時(shí)調(diào)理，不要拖延病情，以免對體健康造成危害。

1 宮寒的病理原因

宮寒，就是子宮寒冷，或是子宮缺血，在醫(yī)學(xué)上稱為寒凝胞宮。正常情況下，子宮也需要血液循環(huán)供應(yīng)營養(yǎng)，但若有血瘀，血流速度就會減慢，導(dǎo)致血運(yùn)減少，引起宮寒。

這時(shí)，人體出現(xiàn)了代謝障礙，營養(yǎng)成分吸收不進(jìn)來，廢物排又不出去，脂肪就會越積越多，從而出現(xiàn)下半身肥胖、腳涼等癥狀。

摸摸自己的腹部或臀部，若溫度明顯低于其他部位，可能預(yù)示宮寒。

宮寒不僅是女性的健康殺手，局部缺血也會對男性健康造成極大的傷害。而久坐是導(dǎo)致宮寒的罪魁禍?zhǔn)字弧?

人站立時(shí)，子宮的血管是圓的、充盈的。但一坐下，子宮的血管就會受到壓迫，血流受阻，就會引起宮寒，尤其是比較胖的人，血管受擠壓更嚴(yán)重。

宮寒，不僅可以根據(jù)癥狀表現(xiàn)判斷，也能到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)。

手腳發(fā)涼，腹部、臀部發(fā)涼，預(yù)示輕度宮寒。但若是伴有月經(jīng)異常，量變少，顏色變暗，甚至血塊多，有痛經(jīng)，易流產(chǎn)或不孕，都可能預(yù)示嚴(yán)重宮寒。

但女性月經(jīng)期間會有少量的，塊不大，顏色并不重的血凝塊，屬于正常情況。

B超可以檢查子宮動脈的血流。正常情況下，子宮血流通暢，其山包都處于連續(xù)狀態(tài)。但若是血管受到了壓迫，血流受阻，血運(yùn)會有間歇性，B超顯示的血流就會有明顯的中斷。

子宮血流受阻，會導(dǎo)致血瘀和宮寒。動脈血液流不進(jìn)去，進(jìn)去以后出不來，就會出現(xiàn)血瘀。

1，一杯暖宮紅糖干姜茶

紅糖性溫，配上干姜，溫上加溫，可以緩解宮寒。但調(diào)理宮寒，不能直接用生姜，也不用自己曬干的生姜，而要用中藥藥材的干姜，藥店里有售。

將少許紅糖和5g干姜放入鍋中熬煮一會飲用，輔助緩解宮寒。

2，一張暖宮貼

日常生活中，很多宮寒女性，痛經(jīng)時(shí)多用熱水袋熱敷，這樣往往只能緩解一時(shí)的癥狀，日后依舊會反復(fù)出現(xiàn)同樣的問題，為什么達(dá)不到暖宮貼的效果？

其實(shí)，要從根本上解決宮寒，一定要改善體內(nèi)環(huán)境。暖宮貼發(fā)熱只是基礎(chǔ)，用料還有講究：嚴(yán)格按照“君臣佐使”的中藥配方，采用蘄艾精油，大高良姜、益母草、紅花、當(dāng)歸、玫瑰花提取物精制而成。

這些提取物具有：活血化瘀、溫經(jīng)散寒、調(diào)經(jīng)止痛的復(fù)配精油，在暖宮貼的熱力推動下，持續(xù)作用12小時(shí)，改善宮寒、痛經(jīng)的效果當(dāng)然好！

3，兩個(gè)暖身動作

1.深蹲。雙手抱頭，雙腳分開與肩同寬，向下深蹲，保持3-5秒，進(jìn)行5-8次。

2.后踢腿。如果深蹲很多人有困難，后踢腿應(yīng)該人人都可以做的。雙手搭在椅背上，單腳后踢維持10s，換成另一條腿，可以鍛煉肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。

4，一根小艾條

宮寒艾灸取穴：中髎穴（20分鐘）、肚臍到中極穴 ，任脈這一段艾灸30分鐘；艾灸一周休息2天。