如何緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉痙攣

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      如何緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉痙攣
      
  
      
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      如何緩解運(yùn)動(dòng)后的肌肉痙攣

      


      

      



  
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過山龍
      
      過山龍
      
 
      2023-06-29 10:37:34
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      運(yùn)動(dòng)后容易出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象
      ，首先可以考慮適當(dāng)?shù)慕档瓦\(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度
      ，同時(shí)在配合按摩熱敷以及理療等方式來進(jìn)行緩解
      ，肌肉痙攣的情況比較嚴(yán)重
      ，應(yīng)該避免自己進(jìn)行按摩揉搓，保證充足的休息時(shí)間
      ，短期內(nèi)不要運(yùn)動(dòng)
      。