請(qǐng)問(wèn)您知道犢鼻穴在什么部位嗎？

膝關(guān)節(jié)疼艾灸位置圖

膝關(guān)節(jié)疼艾灸位置圖，生活中很多人都會(huì)有身體不舒服的時(shí)候，或者是關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候，會(huì)用艾灸的方式緩解，艾灸一般使用艾條或者艾絨來(lái)熏穴位，下面是膝關(guān)節(jié)疼艾灸位置圖。

膝關(guān)節(jié)痛可能由風(fēng)濕、勞損、肥胖等多種病因引發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為“不通則痛”“不榮則痛”。當(dāng)關(guān)節(jié)外感風(fēng)、寒、濕或受外傷后，會(huì)使關(guān)節(jié)經(jīng)脈閉阻，導(dǎo)致血流不暢，從而發(fā)生疼痛。因此治療還需從疏通經(jīng)絡(luò)氣血、溫腎補(bǔ)陽(yáng)入手。

特效穴位：

方法一：溫和灸鶴頂穴

快速取穴：正坐彎膝，在膝蓋骨上緣上1寸正中即是鶴頂穴。

艾灸方法：用艾條溫和灸鶴頂穴，每天2次，每次109115分鐘。也可將艾灸盒固定于穴位處，每天溫灸30分鐘。

方法二：回旋灸腎俞穴

快速取穴：俯臥，先找到位于第2腰椎棘突下，與肚臍相對(duì)的命門(mén)穴，命門(mén)穴左右2指寬處即腎俞穴。

艾灸方法：用艾條回旋灸腎俞穴，每次每側(cè)穴位灸30分鐘，每日1次。

方法三：溫和灸犢鼻穴

快速取穴：屈膝，在膝部找到髕骨下緣外側(cè)，該凹陷中央處，即為犢鼻穴。

艾灸方法：用艾條溫和灸患側(cè)犢鼻穴109115分鐘。每天1次，癥狀改善后隔天1次。配內(nèi)膝眼艾灸效果更好。

增效療法：

麻紅泡酒方：

原料：麻黃、川牛膝、紅花、三棱各30克。

用法：將以上原料加適量水，加熱煮沸后，再小火煮6917分鐘。濾取藥汁，待溫度降到42°C左右，與適量熱水（42°C左右）同放入木桶中，兩腿浸入藥液至膝蓋處最好，泡259130分鐘，至背微微出汗即可，每天1次。1副藥可煎3次。

功效：活血通經(jīng)，散寒止痛。緩解膝關(guān)節(jié)疼痛。

膝蓋尤其是膝關(guān)節(jié)有著支撐體重的重要功能，一般膝蓋痛的原因除半月板損傷等運(yùn)動(dòng)損傷外，以變形性關(guān)節(jié)炎居多。

治療膝蓋的諸穴，均以香煙灸法最適宜。若無(wú)抽煙習(xí)慣，則可用艾柱、艾條甚至線(xiàn)香代替。

位置

1、陽(yáng)陵泉穴：小腿外側(cè)，腓骨頭前下方凹陷處。

2、膝陽(yáng)關(guān)穴：正坐垂足時(shí)，在膝關(guān)節(jié)背面有一道橫紋，外側(cè)末端則為膝陽(yáng)關(guān)穴。

陽(yáng)陵泉穴及膝陽(yáng)關(guān)穴位置圖

3、曲泉穴：正坐垂足時(shí)，在膝關(guān)節(jié)背面有一道橫紋，其內(nèi)側(cè)末端為曲泉穴。

曲泉穴位置圖

4、至陰穴：足小趾外側(cè)趾甲角旁0.1寸。

至陰穴位置圖

5、大敦穴：患者正坐或仰臥，在足拇指趾末節(jié)（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣外側(cè)0.1寸（約2毫米處）。

大敦穴位置圖

主治

1、陽(yáng)陵泉穴：主治膽、脅部病癥。常用于脅痛，口苦嘔吐，黃疸，吐酸；膝臏腫痛，下肢痿痹及麻木；小兒驚風(fēng)。

2、曲泉穴：主治前陰部、少腹部病癥。常用于疝氣，前陰痛、少腹痛，小便不利；【遺】精，陽(yáng)痿；月經(jīng)不調(diào)，帶下，子宮脫垂，陰癢；膝股腫痛，下肢痿痹。

3、陽(yáng)關(guān)穴：主治膝部紅腫疼痛、屈伸不利、痙攣急、小腿麻木、膝關(guān)節(jié)腫痛、下肢痙攣或癱瘓、腘筋攣急。

4、至陰穴：主治頭面部、胎產(chǎn)病癥。常用于胎位不正，難產(chǎn)；頭痛，目痛，鼻塞，鼻衄；足膝腫痛。

5、大敦穴：主治前陰部、婦科病癥。常用于疝氣；睪丸腫痛、前陰痛、少腹疼痛，遺尿，癃閉；月經(jīng)不調(diào)，子宮下垂；小兒驚風(fēng)，癲癇；神昏。

操作

一般來(lái)說(shuō)，初感疼痛時(shí)僅須灸七次，癥狀即可緩解。此外，入浴時(shí)可在浴缸中用力壓揉大拇趾和小趾，并采正坐姿勢(shì)，可促進(jìn)血液的循環(huán)，對(duì)膝蓋痛的患者頗有益處。變形性關(guān)節(jié)癥的患者的膝蓋在上樓疼痛時(shí)，可選用至陰穴，而在下樓痛時(shí)，可選用大敦穴。

膝關(guān)節(jié)炎艾灸可以艾灸鶴頂穴、足三里、陽(yáng)陵泉、膝眼穴等。艾灸有溫經(jīng)散寒的作用，艾灸這些穴位不僅能夠強(qiáng)身健體，還可以起到止痛的效果。除了艾灸，患者還可以使用藥物治療、理療等，在有必要的情況下，也可以根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行手術(shù)治療。

1、鶴頂穴

鶴頂穴位于膝上部，髕底的中點(diǎn)上方凹陷處，有著通利關(guān)節(jié)，祛風(fēng)除濕，活絡(luò)止痛的'功效，對(duì)于膝痛、腿痛、鶴膝風(fēng)、膝關(guān)節(jié)酸痛、腿足無(wú)力、下肢痿軟、癱瘓等疾病有著很好的作用。

2、足三里

足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線(xiàn)上，有燥化脾濕，生發(fā)胃氣的功效，對(duì)于膝痛、下肢痿痹、腳氣、失眠、癲狂、頭暈、咳嗽氣喘、心悸氣短、乳癰等癥有很好的治療作用。

3、陰陵泉

陰陵泉位于小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中，在脛骨后緣與腓腸肌之間，有排滲脾濕的功效，對(duì)于膝痛、腹脹、腹瀉、水腫、黃疸、小便不利、遺尿、尿失禁等癥有很好的治療作用。

4、膝眼穴

膝眼穴位于膝關(guān)節(jié)伸側(cè)面，髕韌帶兩側(cè)之凹陷中，左右計(jì)4穴，主要治療膝關(guān)節(jié)酸痛、膝關(guān)節(jié)炎、鶴膝風(fēng)、腿痛、腳氣等疾病。

膝關(guān)節(jié)疼艾灸位置

1、膝眼是艾灸治療腿酸疼的常見(jiàn)穴道之一，而且這一穴道也較為比較好找，它的具體地址在髕骨正下方，用力去觸碰時(shí)能夠觸到上下兩邊的2個(gè)凹進(jìn)來(lái)的窩，而處在里側(cè)的窩稱(chēng)為內(nèi)膝眼，在兩側(cè)的便是外膝眼，也稱(chēng)為犢鼻穴。

但由于這兩個(gè)部位難以置放艾柱，因而在艾炙時(shí)最好是應(yīng)用隨身灸，用布袋子將隨身灸裝起來(lái)綁在穴道上，避免其掉下來(lái)，每一次持續(xù)艾炙15分鐘上下就可以。

3、足三里是一個(gè)具備眾多健康保健和健康養(yǎng)生作用的穴道，除開(kāi)能夠醫(yī)治胃腸病癥以外，一樣能夠用于醫(yī)治腿酸疼、膝關(guān)節(jié)病。它的部位在膝關(guān)節(jié)正下方兩側(cè)三橫指寬處，腿酸疼的病人小伙伴們?cè)诎藭r(shí)一樣能夠應(yīng)用隨身灸，還可以應(yīng)用隔姜灸，每一次持續(xù)艾炙15分鐘左就可以右。

3、復(fù)溜穴是醫(yī)治腿酸疼十分合理的一個(gè)穴道，而且其醫(yī)治膝蓋骨發(fā)脹、積血的實(shí)際效果也很好，因而也是中藥治療腿酸疼的常見(jiàn)穴道，艾炙這一穴道時(shí)一樣也需要應(yīng)用隨身灸。

4、腿酸疼的病人還能夠適度的艾灸陰陵泉，但在艾炙時(shí)一定要選準(zhǔn)部位，每一次艾灸的時(shí)間不可以低于15分鐘，一般來(lái)說(shuō)，每日艾炙一次就可以。

以上便是今日為大伙兒詳細(xì)介紹的腿酸疼能夠艾炙的一些位置了，綜上所述，用艾灸治療腿酸疼是一種十分簡(jiǎn)單合理的方式，病人自己在家看電視劇時(shí)就可以進(jìn)行醫(yī)治，特別是在在夏天三伏天艾炙時(shí)并不需要脫穿衣服，其治療效果也會(huì)更明顯，因而是不能錯(cuò)過(guò)了的一種治療方法。

我們知道，在膝蓋下面內(nèi)側(cè)和外側(cè)各有一處凹陷（膝眼），其中外側(cè)的凹陷，即外膝眼，就是犢鼻穴。

犢鼻穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位。胃經(jīng)是多氣多血之經(jīng)，刺激這個(gè)穴位則氣血就容易流注到膝蓋的部位。此處氣血充足，就像膝蓋這個(gè)軸上涂了潤(rùn)滑劑， 就不容易積液，也不容易磨損 。

那如何刺激犢鼻呢？除了日常可以揉按外， 多練跪膝，用膝蓋“行走” 也是預(yù)防和緩解膝蓋受損、疼痛、無(wú)力的方法。這個(gè)鍛煉法還能固腎強(qiáng)腰，容易遺精、遺尿、帶下的人，多下焦虛，也適合練。

膝為筋之府，筋強(qiáng)則有力，身體強(qiáng)健而不顯衰老。看上去老態(tài)龍鐘的人，筋力必衰。所以，揉按犢鼻或跪膝法不僅能強(qiáng)膝，還能強(qiáng)健全身的筋，減緩衰老。

上班族久坐，起身后 常會(huì)感到下肢無(wú)力 ，經(jīng)常揉按犢鼻穴，讓氣血下行，就會(huì)緩解這個(gè)癥狀。

古人正坐的姿勢(shì)，其實(shí)也有刺激犢鼻穴的作用，對(duì)于強(qiáng)健腰膝，矯正脊柱、氣血通暢都有益處，更重要的是，這個(gè)姿勢(shì)本身有端正心態(tài)的效果，防治精神氣血的渙散。

犢鼻是外膝眼，那內(nèi)膝眼有保健 養(yǎng)生 的作用嗎？也有，而且作用和外膝眼差不多，只是它不在十二正經(jīng)上，所以是作為一個(gè)經(jīng)外奇穴存在。

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