脖子酸痛像落枕一樣怎么辦

落枕又稱失枕。失枕是指由于睡眠時(shí)體位不正，或當(dāng)風(fēng)受寒等所致的急性頸項(xiàng)強(qiáng)痛，是臨床常見的頸部軟組織損傷之一，又稱為落枕。20歲以后的成人發(fā)病較多，男多于女，春冬兩季發(fā)病較多。失枕的診斷要點(diǎn) 睡眠后自覺頸部酸楚疼痛，其痛可向背部和肩部放散。頭部?jī)A向患側(cè)，頸部活動(dòng)不自如，旋轉(zhuǎn)頭部時(shí)常與上身同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)?；紓?cè)頸部肌肉痙攣呈條索狀，壓痛廣泛，拒按。 失枕的分析 患者因頸部疲勞過度，復(fù)因睡眠時(shí)體位不正，或枕頭過高、過低或過硬，使頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間受到牽拉而致傷。亦有身體素虛，或素有風(fēng)濕宿疾之人，因睡臥當(dāng)風(fēng)，頸部受涼，風(fēng)寒之邪侵襲局部，致氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不舒，痹阻不通，僵凝疼痛而發(fā)病。有時(shí)因猛力扛抬重物，頸部突然扭閃，也會(huì)導(dǎo)致筋肉受傷。損傷往往以累及一側(cè)軟組織為主，常見受累的肌肉為胸鎖乳突肌、頸長(zhǎng)肌、斜角肌、斜方肌、頸夾肌及提肩胛肌等。失枕的論治 治療以按摩、推拿等理筋手法為主，配合藥物治療、針灸治療等，療效更佳。 失枕的理筋手法 患者端坐凳上，術(shù)者用拇指、食指、中指分別按壓在天柱、風(fēng)池等穴，約3-5分鐘；往下揉按數(shù)次，在主要的肌痙攣處用拇指橫向彈撥數(shù)次，以彈筋手法，捏拿患側(cè)肩部肌肉數(shù)次。然后術(shù)者兩前臂分別壓住患者雙肩，兩手拇指置于患者枕后，四指托住下頜，兩手同時(shí)用力向上牽引2—3分鐘。繼而術(shù)者以一手托其后枕，一手托其下頦，使頭略向后仰，用兩手左右旋轉(zhuǎn)其頭，待患者能主動(dòng)配合至頭的旋轉(zhuǎn)流利無(wú)阻時(shí)，可突然向患側(cè)加大活動(dòng)范圍(使下頦角處于鎖骨前緣)，在活動(dòng)過程中，會(huì)聽到發(fā)出清脆的彈響聲音，略停片刻隨即將下頦角旋向健側(cè)同樣位置。最后用理順手法，徐徐在頸項(xiàng)和肩部按摩3-5分鐘，以理順筋肉。 失枕的藥物治療 治法 舒筋活血，祛風(fēng)散寒除濕。 方藥 1．主方葛根湯(張仲景《傷寒論》)加減 處方：葛根15克，麻黃8克，桂枝15克，白芍15克，甘草5克，生姜3片，大棗3枚，當(dāng)歸12克，威靈仙10克，鉤藤10克，羌活10克。水煎服，煎渣濕熱敷頸部，每日1劑。 2．外用方骨科外洗二方(廣東中醫(yī)學(xué)院《外傷科學(xué)》) 處方：桂枝15克，威靈仙15克，防風(fēng)15克，五加皮15克，細(xì)辛10克，荊芥10克，沒藥10克。煎水濕熱敷頸部。 3．中成藥①舒筋活絡(luò)丸，口服，每次1丸，每日2次，用姜湯送服。②麝香風(fēng)濕膏，外用，貼于患處。 失枕的針灸治療 (1)體針：選取落枕、后溪、阿是穴、懸鐘為主穴，風(fēng)池、外關(guān)、昆侖為配穴。針患側(cè)，先刺落枕穴或懸鐘，輕輕捻轉(zhuǎn)，囑患者配合搖動(dòng)頸部，再針其余穴位，用瀉法。針后加灸法或拔火罐。 (2)耳針：選用頸、頸椎、壓痛點(diǎn)、神門、皮質(zhì)下等穴，強(qiáng)刺激，捻針時(shí)囑患者徐徐轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，約2—3分鐘，留針60分鐘。 失枕的練功活動(dòng) 手法后宜加強(qiáng)頸頸部功能鍛煉，可作頭頸的俯仰、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，以舒筋活絡(luò)。同時(shí)，枕頭應(yīng)高低適宜，并注意頸部保暖。

脖子酸痛怎么辦
在我們的日常生活中，脖子酸痛時(shí)常會(huì)發(fā)生，大部分的原因是因?yàn)檫^度勞累造成的，給很多人帶了困擾，也影響了平時(shí)的生活和工作，怎樣才能夠環(huán)節(jié)脖子酸痛我想這是大家一直都想了解的事情，那么接下我們就一起看看脖子酸痛怎么辦。
脖子酸痛怎么辦
脖子酸痛除了過度勞累所致，還有可能是因?yàn)轭i椎病、頸部肌肉勞損、外傷、落枕等等原因。
怎么解決呢，首先我們可以使用冷敷的方法進(jìn)行緩解，把冰袋包在毛巾里面，哪里酸痛就敷哪里，每次敷15分鐘左右，可以很有效的緩解酸痛；熱敷也是不錯(cuò)的選擇，將熱水袋放在脖子酸痛位置，10分鐘左右，效果最好。
當(dāng)然也可以冷敷、熱敷一起使用，先冷敷過30分鐘后在進(jìn)行熱敷。除了冷熱敷，在日常的生活中要注意每天堅(jiān)持頸部運(yùn)動(dòng)，這樣才能漸漸的減輕脖子酸痛的情況。
以上就是我為大家準(zhǔn)備的脖子酸痛怎么辦的解決方案，希望對(duì)患有脖子酸痛的朋友有幫助，提醒大家的是在平時(shí)的工作中一定不要讓頸部過度的勞累，保護(hù)好自己的身體，工作永遠(yuǎn)是沒有身體重要的。