，脖子酸痛時(shí)常會(huì)發(fā)生，大部分的原因是因?yàn)檫^(guò)度勞累造成的，給很多人帶了困擾，也影響了平時(shí)的生活和工作，怎樣才能夠環(huán)節(jié)脖子酸痛我想這是大家一直都想了解的事情，那么接下我們就一起看看脖子酸痛怎么辦。
脖子酸痛怎么辦
脖子酸痛除了過(guò)度勞累所致，還有可能是因?yàn)轭i椎病、頸部肌肉勞損、外傷、落枕等等原因。
怎么解決呢，首先我們可以使用冷敷的方法進(jìn)行緩解，把冰袋包在毛巾里面，哪里酸痛就敷哪里，每次敷15分鐘左右，可以很有效的緩解酸痛；熱敷也是不錯(cuò)的選擇，將熱水袋放在脖子酸痛位置，10分鐘左右，效果最好。
當(dāng)然也可以冷敷、熱敷一起使用，先冷敷過(guò)30分鐘后在進(jìn)行熱敷。除了冷熱敷，在日常的生活中要注意每天堅(jiān)持頸部運(yùn)動(dòng)，這樣才能漸漸的減輕脖子酸痛的情況。
以上就是我為大家準(zhǔn)備的脖子酸痛怎么辦的解決方案，希望對(duì)患有脖子酸痛的朋友有幫助，提醒大家的是在平時(shí)的工作中一定不要讓頸部過(guò)度的勞累，保護(hù)好自己的身體，工作永遠(yuǎn)是沒(méi)有身體重要的。