脖子好痛
，落枕了怎么辦

時(shí)間:2025-09-12 19:37:26 閱讀：11510

脖子好痛

，落枕了怎么辦

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金錢(qián)草

2023-06-29 13:00:22



口服一些活血通絡(luò)

，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療

，還可以結(jié)合一些針灸理療熱敷的方法治療

，3~5天考慮會(huì)慢慢恢復(fù)正常的

，如果嚴(yán)重的建議去醫(yī)院檢查一下是否有頸椎病

，根據(jù)檢查結(jié)果選擇合適的藥物治療

，防止加重病情

。

最新回答共有3條回答

江蘇-吳**
回復(fù)
2023-06-29 16:16:34

因?yàn)椴弊踊顒?dòng)會(huì)受限，不要嘗試一定要活動(dòng)到什么范圍
。最好的方法是先采取熱敷治療
。因?yàn)闊岱竽軌蚓徑饧∪獾钠冢龠M(jìn)局部的血液循環(huán)
。同時(shí)可以外用藥物
，比如擦消炎止疼的藥膏，用消炎止疼或者活血止疼的膏藥
，減輕局部的疼痛癥狀
。對(duì)于非常嚴(yán)重的落枕，在最早期的時(shí)候比如3-5天之內(nèi)
，可以口服消炎止疼的藥物或者肌肉松弛的藥物
，緩解局部的癥狀。作為骨科醫(yī)生不太主張去做頸椎的推拿
、按摩
，對(duì)于肩部的肌肉可以適當(dāng)進(jìn)行放松，也可以進(jìn)行自我按摩
。如果出現(xiàn)偶爾一
、兩次落枕，不會(huì)有太大的問(wèn)題
，如果近期頻繁發(fā)生落枕
，一個(gè)月超過(guò)3-4次，提示可能用頸椎過(guò)度
，或者姿勢(shì)不良
、生活習(xí)慣不良
，或者是枕頭的高低、軟硬程度有問(wèn)題
，提示可能需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳罘绞降恼{(diào)整
。如果仍然不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，就需要盡快到醫(yī)院查明原因
。

姜齊
回復(fù)
2023-06-29 15:15:24
你好
，造成落枕的原因：
一是睡眠姿勢(shì)不適當(dāng)
。睡眠時(shí)枕頭過(guò)高或過(guò)低
，使頸部肌肉痙攣疲勞
；如果睡得太熟，轉(zhuǎn)身時(shí)
，身子轉(zhuǎn)動(dòng)了但頸項(xiàng)并未隨之轉(zhuǎn)動(dòng)
，使頸項(xiàng)處于一個(gè)不良的位置，造成刺激而引起疼痛
。因此稱為“落枕”又稱失枕
。
二是睡眠時(shí)感受風(fēng)寒。
患者因在夜間睡眠時(shí)門(mén)窗打開(kāi)被風(fēng)吹襲而受涼
，并產(chǎn)生疼痛
。造成局部經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行不暢而引起
，故又有“落枕風(fēng)”之稱
。大多數(shù)落枕疼痛一般持續(xù)2-3天，不作治療亦可自己康復(fù)
，但如果希望盡快減輕痛苦
，及早恢復(fù)，可作以下處理
。
(1)熱敷療法
。
在后枕部使用50℃-6o℃的熱水袋熱敷，約半小時(shí)左右即可奏效
。同時(shí)局部經(jīng)常輕度地按摩半小時(shí)
，可起到活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)的預(yù)防作用
。
(2)按摩頸部
。
在發(fā)生了落枕后，可在其后枕部作按摩
。先令患者倒座于靠背椅子上
，雙手按扶在椅子背上。按摩時(shí)
，先順著枕后的肌肉由上到下的按壓
，往往能找到明顯的壓痛點(diǎn)
。用小魚(yú)際肌(拳底多肉之處)在壓痛點(diǎn)的左右按壓5-10分鐘，然后令傷者的頸部作來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)
，其速度由快到慢
，如此4-5分鐘即可。

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江蘇-吳**

姜齊

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