晚上睡覺經(jīng)常落枕是什么原因

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      晚上睡覺經(jīng)常落枕是什么原因
      
  
      
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      晚上睡覺經(jīng)常落枕是什么原因

      


      

      



  
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食養(yǎng)人
      
      食養(yǎng)人
      
 
      2023-06-29 13:11:18
       
      
      
    
      
  
      
  
      
    
      


      

      睡覺經(jīng)常落枕這種情況
        ，與患者本身的頸部肌肉過度的疲勞睡姿不正確有一定的關(guān)系，落枕是一種常見的病
        ，它多由于睡眠時(shí)姿勢(shì)不正而感受風(fēng)寒濕邪
        ，多在早晨起床后一側(cè)或者是兩側(cè)頸部肌肉的強(qiáng)直，刪除檢查可見于患側(cè)頸部肌肉的痙攣
        ，頭像一側(cè)的歪斜。
      


      



      
       
      
                  
      
  
      
    
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        姜齊
        
回復(fù)

        
2023-06-29 16:16:02

        
  
         落枕的原因有哪些
         
         　　落枕的原因有哪些
          ，你是否發(fā)現(xiàn)有很多時(shí)候早上起來會(huì)發(fā)現(xiàn)脖子非常的酸痛
          ，這是大人會(huì)告訴你是睡落枕了，那么你知道落枕的原因有哪些嗎
          ？下面就讓朵朵告訴你落枕的原因有哪些吧，學(xué)習(xí)一下
          ！
        　　落枕的原因有哪些1 
         　　 落枕的原因有哪些 
         
         　　 1
          、枕頭不舒服 
         
         　　枕頭對(duì)于一個(gè)人睡眠非常重要，除了能保持頭部和腰椎的平衡
        ，還起到避免壓迫頸椎的作用
        。對(duì)于經(jīng)常出差的朋友而言，常常不適應(yīng)酒店的枕頭
        。因?yàn)榫频甑恼眍^很軟，頭部的重量很容易將枕頭壓塌
        ，因此難以保持原有高度
        ，壓迫頭皮，阻礙血液流動(dòng)
        ，很容易造成落枕
        。
         
         　　 2、睡覺姿勢(shì)不正確 
         
         　　睡覺的時(shí)候
        ，有些人喜歡趴著睡覺
        。頭部向一個(gè)方向彎曲，或者頸部過度彎曲
        ，到第二天的時(shí)間就會(huì)容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)位和肌肉緊張
        ，容易造成落枕。
         
         　　 3
        、吹空調(diào) 
         
         　　即使到了秋天
        ，還是有很多人喜歡吹空調(diào)。睡覺的時(shí)候吹空調(diào)
        ，會(huì)刺激脖子的寒氣和濕氣，如果溫度太低
        ，血液循環(huán)會(huì)變得不順暢
        ，經(jīng)絡(luò)閉塞，頸部會(huì)變得僵硬
          ，容易造成落枕
          。
         
         　　 4、頸椎癥 
         
         　　除了以上生活方式造成的情況
          ，還有可能是頸椎癥或肩部損傷
          ，因此在短時(shí)間內(nèi)經(jīng)常落枕時(shí)需要特別注意可能會(huì)有頸椎病變
          。
         
         　　 出現(xiàn)的落枕可以按照以下的方式這么做： 
         
         　　 1、按摩 
         
         　　按摩時(shí)
          ，沿著肌肉線的方向進(jìn)行按摩
          ，可以起到松筋、理筋的作用
          。先找到脖子最痛的地方
          ，用拇指按住
          ，開始往上移動(dòng)，雖然會(huì)感覺到很痛
          ，但是效果很好
          。
         
         　　 2、拍拍肩膀 
         
         　　平時(shí)也可以拍拍肩膀
          ，能夠起到促進(jìn)氣血流動(dòng)
          ，緩解肌肉緊張，進(jìn)而緩解落枕的功效
        。
         
         　　 3
        、熱敷 
         
         　　可能是由于氣和血液不流通，所以可以通過熱敷進(jìn)行調(diào)節(jié)
        。將熱水袋貼在頸部
        ，可以促進(jìn)氣血流動(dòng)
        ，緩解頸部浮腫
        。
        　　落枕的原因有哪些2 
         　　 造成落枕的原因有哪些 
         
         　　引起落枕的原因很多，主要有：睡姿不良
        、枕頭過高或過低，以及枕頭軟硬程度不當(dāng)
        ，造成頸部一側(cè)肌群在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)處于過度伸展?fàn)顟B(tài)
        ，而致肌肉痙攣。但也有一些落枕是由于頭頸部活動(dòng)不當(dāng)造成的
        ，如突然扭頭所造成的.扭傷
        、肩扛重物致后背部受傷或睡覺時(shí)受風(fēng)寒侵襲、著涼等
        。在西醫(yī)上將這些以頸部急性肌肉痙攣
        、強(qiáng)直
        、酸脹、疼痛所致的頭頸部轉(zhuǎn)動(dòng)失靈
        、活動(dòng)障礙為主要癥狀的疾病稱之為“斜方肌綜合癥”或“頸肩部急性纖維組織炎”等
        。
         
         　　 1、枕頭的高度是造成落枕的主因 
         
         　　枕頭高度的選擇
        ，應(yīng)考慮個(gè)人體型
        、習(xí)慣，以自己睡覺舒服為佳;材質(zhì)方面
        ，避免過軟或過硬，應(yīng)選擇彈性與支撐力較好的材質(zhì)
          。因此枕頭過高或者過低
        ，不是造成落枕的主因。
         
         　　 2
        、側(cè)睡、趴睡容易落枕 
         
         　　其實(shí)不然
        。有時(shí)長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)
        ，垂頭
        、歪頭看書或觀看電視看到睡著
        ，特別是在沙發(fā)上睡覺
        ，造成的不適癥狀更多，出現(xiàn)落枕的概率更大
        。
         
         　　 3
        、經(jīng)常性落枕是睡姿問題 
         
         　　不良引起的：經(jīng)常性落枕就要注意了，你可能是因?yàn)槿扁}造成的
        。此時(shí)要注意飲食的平衡
        ，葷素合理搭配
        ，多吃一些富含維生素、微量元素
        、鈣的食品
        ，而且要經(jīng)常適量運(yùn)動(dòng)，尤其是頸椎的活動(dòng)操等
        。
         
         　　 簡(jiǎn)單動(dòng)作治療落枕 
         
         　　除了上述的穴位療法
        ，以下幾種自我療法都對(duì)落枕有較好的效果，這些方法不用求人
        ，不用花錢
        ，自己便可給自己治療
        ，沒有副作用和不良反應(yīng)，而且對(duì)防治頸椎病
        ，也有一定的幫助
        。
         
         　　 1、旋轉(zhuǎn)頸部： 
         
         　　坐站均可
        ，先將頸部盡量向左轉(zhuǎn)動(dòng)
        ，兩眼看左肩膀，停5秒鐘后
        ，頸部向右轉(zhuǎn)動(dòng)
        ，看右肩膀
        ，左右旋轉(zhuǎn)各20次
        。
         
         　　 2、伸縮頸部： 
         
         　　坐站均可
        ，挺起胸部
        ，先將頸部向上伸，盡量伸至最長(zhǎng)
        ，至不能再伸長(zhǎng)時(shí)
        ，盡量向下縮，縮至不能再縮短時(shí)
        ，改為向上伸，這樣能防止頸部肌肉發(fā)生粘連
        ，連續(xù)伸縮30次
        。
         
         　　 3、左右歪頭： 
         
         　　坐站均可
        ，兩臂自然下垂
        ，頭先向左歪，左耳盡量貼靠左肩
        ，然后再將頭向右歪
        ，右耳盡量貼靠右肩
        ，左右歪頭20次。
         
         　　 4
        、輕揉頸部： 
         
         　　解開上衣領(lǐng)扣
        ，將兩手掌搓熱，頸部盡量向上伸
        ，用兩手掌在頸部輕輕揉搓
        ，先輕后重，直到局部發(fā)熱為止
        。
         
         　　 5
        、低頭仰頭： 
         
         　　坐站均可，頭先向下低
        ，盡量讓下頜骨貼近胸部，停5秒鐘后改為盡量仰頭
        ，眼看天空或房頂
        ，停5秒鐘后再低頭
        ，如此反復(fù)做20次
        。
        

        


        

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        xuzhujun728
        
回復(fù)

        
2023-06-29 15:15:52

        
  問題一：人為什么睡覺會(huì)落枕落枕是指人在睡覺或外傷后突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)更甚，引起落枕的原因有： ①睡眠時(shí)頭頸姿勢(shì)不當(dāng)
        ； 
         ②枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平
        ；
         
         ③頸部外傷
        ；
         
         ④頸部受風(fēng)著涼；
         
         ⑤如為頸椎病引起
        ，可反復(fù)“落枕”
        。

        前四種只要去除病因就可緩解。
         
         家人可幫助落枕者進(jìn)行 *** 
        、熱敷以減輕痛苦：
         
         （1） *** ：立落枕者身后
        ，用一指輕按頸部
        ，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始
        ，直到肩背部為止
        ，依次 *** ，對(duì)最痛點(diǎn)用力 *** 
        ，直至感明顯酸脹即表示力量已夠
        ，如此反復(fù) *** 2～3遍，再以空心拳輕叩 *** 過的部位
          ，重復(fù)2～3遍
          。重復(fù)上述 *** 與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛
          。
         
         （2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐
          、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用
        。必須注意防止?fàn)C傷
        。
         
         （3）選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油
        、云香精等
        ，痛處擦揉，每天2～3次
        ，有一定效果
        。
         
         （4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處
        ，每天更換一次
        ，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制
        ，孕婦忌用
        。
         
         （5）耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)
        ，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘
        ，或以食指端 *** 上述耳穴
        。
         
         （6）針刺：不能前后俯仰者
        ，取大抒
        、京骨穴
        、昆侖穴；不能左右回顧者
        ，取肩外俞
        、后溪、風(fēng)池穴
          。一般可取懸鐘穴
          ，位于足外洞上三寸，針4～5分
          ，灸3～7壯
          ，亦可 *** 此穴
          ，每次15分鐘
          。
         
         （7）口服去痛片1片
          ，有臨時(shí)止痛之效
          。
         
         （8）改變睡眠姿勢(shì)，調(diào)整枕頭高低
          ，自己扭動(dòng)脖子
          。
         
         （9）如為頸椎病引起，在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下
          ，進(jìn)行家庭自我頸椎牽引療法
          。
         
         （10）落枕嚴(yán)重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升
          ，止痛效果明顯。
         
         另外提供 *** 治療法：
         
         ①將左手或右手中、食
          、無名指并攏
          ，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處）
          ，由輕到重按揉5分鐘左右
          ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？勺笥沂纸惶孢M(jìn)行
        。
         
         ②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右
        。
         
         ③用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1－2分鐘
        。
         
         ④以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴（手背第2
        、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處）
        ，待有酸張感覺時(shí)再持續(xù)2－3分鐘
        。
         
         ⑤最后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰
        、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)
        ，此動(dòng)作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過猛
        。

        問題二：晚上睡覺經(jīng)常落枕是什么原因幾方面原因： 
         1、睡覺姿勢(shì)不正確
        ，可能睡覺的時(shí)候老是仰著頭啊扭著脖子啊之類的
        。
         
         2、枕頭不合適
        ，枕頭太高太低太軟太硬
        ，都是有可能會(huì)引起落枕的。
         
         3
        、床墊不合適
        ，可能床墊太軟了，導(dǎo)致睡覺姿勢(shì)不佳
        ，引起落枕。
         
         4
          、頸椎或肩膀有傷病。
         
         如果落枕嚴(yán)重
          ，建議去正規(guī)醫(yī)院就診
          。

        問題三：為什么會(huì)落枕？落枕的原理
          ？【人為什么會(huì)落枕】 
         落枕
          ，又稱失枕。造成落枕的原因 ：
         
         一是睡眠時(shí)枕頭過高或過低
          ，使頸部肌肉痙攣疲勞
          ；如果睡得太熟，轉(zhuǎn)身時(shí)
          ，身子轉(zhuǎn)動(dòng)了 但頸項(xiàng)并未隨之轉(zhuǎn)動(dòng)
        ，使頸項(xiàng)處于一個(gè)不良的位置
        ，造成 *** 而引起疼痛
        。
         
         二是患者因在夜間睡眠時(shí)門窗打開被風(fēng)吹襲而受涼，并產(chǎn)生疼痛
        。大多數(shù)落枕疼痛一般持 續(xù)2-3天，不作治療亦可自己康復(fù)
        ，但如果希望盡快減輕痛苦
        ，及早恢復(fù)，可作以下處理
        。
         
         1
        、冷敷：
         
         一般落枕都屬于急性損傷，多見局部疼痛
        、僵硬。這樣
        ，在48小時(shí)內(nèi)只能用冷敷
        。可用毛 巾包裹細(xì)小冰粒敷患處
        ，每次15-20分鐘
        ，每天兩次，嚴(yán)重者可每小時(shí)敷一次
        。
         
         2
        、熱敷:
         
         待到炎癥疼痛減輕時(shí)，再考慮熱敷
        ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
        ？捎脽崦頋穹螅嗫捎眉t外線取暖器照射
        ，還可用 鹽水瓶灌熱水干敷。
         
         3
        、 *** :
         
         經(jīng)上述方法后
        ，頸肩仍覺疼痛者，可用分筋法 *** 
        ，由家人代勞
        。患者取坐位
        ，暴露頸肩 部
        ，醫(yī)者站在患者后方，在患肩處涂少許?div   id="d48novz"   class="flower left">
        ；ㄓ突蚴娼钣?div   id="d48novz"   class="flower left">
        ，將左手扶住患者頭頂位置，用右手 拇指放在患肩痛處輕揉 *** 
        ，并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點(diǎn)。每日推3-6次
        ，一般在分筋按 摩后
        ，頸肩疼痛都可緩解
        。

        問題四：人為什么會(huì)落枕?落枕該怎么辦?落枕病因主要有兩個(gè)方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢(shì)不良
        ，頭頸長(zhǎng)時(shí)間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置
        ；或因睡眠時(shí)枕頭不合適
        ，過高
        、過低或過硬，使頭頸處于過償或過屈狀態(tài)
        ，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)
        ，時(shí)間較長(zhǎng)即可發(fā)生靜力性損傷
        ，使傷處肌筋強(qiáng)硬不和，氣血運(yùn)行不暢
        ，局部疼痛不適
        ，動(dòng)作明顯受限等
        。二是感受風(fēng)寒，如睡眠時(shí)受寒
        ，盛夏貪涼
        ，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻
        ，以致僵硬疼痛，動(dòng)作不利
        。 落枕后可以用韭菜汁加熱擦頸部，一天擦七八次
        。2-3天可以收到明顯效果，還可選用正紅花油
        、甘村山風(fēng)濕油
        、云香精等，痛處擦揉
        ，每天2～3次
        ，有一定效果。 

         問題五：我晚上睡覺經(jīng)常落枕,每天早上起來脖子都好痛,有什么好的解決辦法呢?日常生活中
        ，不少人都“品嘗”過落枕的滋味
        ，人的一生當(dāng)中難免不發(fā)生落枕。只是
        ，有的人認(rèn)為落枕是小毛病
        ，沒必要過多關(guān)注
        ，或者貼上幾張風(fēng)濕止痛膏
        ，三兩天癥狀就能自行緩解。其實(shí)
        ，這種看法有失偏頗
        。要弄清個(gè)中緣由，還得從落枕原因談起 
         一般人都認(rèn)為
        ，落枕主要是由于睡眠時(shí)頸部姿勢(shì)欠妥
        ，枕頭使用不當(dāng)
        ，致使頸部一側(cè)肌肉
        、關(guān)節(jié)和韌帶較長(zhǎng)時(shí)間地受到過度牽拉，造成急性軟組織損傷
        ；或是睡眠中未注意保暖
        ，致使頸部一側(cè)的肌肉受風(fēng)著涼
        ，寒冷 *** 引起局部肌肉痙攣性疼痛導(dǎo)致
        。這些看法似乎不錯(cuò)
        ，然而最近有關(guān)專家研究認(rèn)為，落枕并不僅僅在睡眠時(shí)發(fā)生
        ，任何使頸部肌肉勞累或者突發(fā)性損傷均可反復(fù)引起落枕
        。患有頸椎病時(shí)
        ，頸椎關(guān)節(jié)的錯(cuò)亂也會(huì)引起落枕
        。從這種意義上講，反復(fù)落枕是頸肌慢性勞損的結(jié)果
        。對(duì)于病情較輕的患者來說
        ，有些落枕是可以自行緩解的，但往往好得不徹底或容易復(fù)發(fā)
        ，造成習(xí)慣性落枕
        。反復(fù)發(fā)生的落枕
        ，到了一定程度，就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)轭i肌勞損或者頸椎骨質(zhì)增生
        ，那時(shí)要完全恢復(fù)難度就大了
        。因此，落枕毛病雖小
        ，但也不可等閑視之
        ，應(yīng)及時(shí)治療，尤其是初次落枕者
        ，更要徹底根治
        。目前，治療落枕常用的方法有針灸
        、 *** 
        、理療，外擦正紅花油
        、外貼止痛膏等
         
         常言道：治病不如防病好。預(yù)防落枕并不難
        ，關(guān)鍵是堅(jiān)持做好以下三方面：首先
          ，準(zhǔn)備一個(gè)好枕頭。按人體頸部解剖生理特點(diǎn)
          ，一個(gè)適宜的枕頭既不能太高也不宜太低
          。應(yīng)掌握在10～15厘米為宜。枕頭也不能太寬太輕
          ，寬度最好在相當(dāng)于肩至耳的距離即可
          ，柔軟度以易變形為度。在制作枕頭時(shí)
          ，還可加入研細(xì)的中藥
          ，例如黃芪、當(dāng)歸
          、甘草等
        ，以促進(jìn)頸部血液循環(huán)
        。其次，做好防寒保暖工作
        。睡覺時(shí)蓋被不但要蓋全身
        ，而且還要蓋好頸部，將被子往上“拉一拉”
        。天氣炎熱時(shí)
        ，不要將頸部長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電風(fēng)扇吹，睡覺不可睡在有“穿堂風(fēng)”的地方
        ，以免頸部著涼引起頸肌痙攣誘發(fā)落枕
        。久坐伏案工作的人，勿忘頸部保健
        ，要經(jīng)常起身抬頭活動(dòng)頸部
        ，防止頸肌慢性勞損。第三
        ，補(bǔ)充鈣及維生素。鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分
        ，維生素是維持生命的要素。足夠的鈣及維生素
        。還能促進(jìn)全身的血液循環(huán)
        ，有利于體內(nèi)代謝廢物的排出，平時(shí)應(yīng)多食用骨頭湯
        、牛奶和豆制品以及新鮮蔬菜
        ，必要時(shí)也可適當(dāng)服用鈣片和維生素B、C
          。

        問題六：睡的好好的為什么會(huì)落枕落枕
          ，一個(gè)是和枕頭太高有關(guān)
          ，其次，和睡眠姿勢(shì)有關(guān)
          。如果出現(xiàn)了落枕
          ，首先，盡量不要活動(dòng)頸部
          ，其次
          ，局部熱敷 *** 
          ，再涂抹活絡(luò)油
          ，然后貼麝香追風(fēng)膏就行了，慢慢就恢復(fù)了
          。
        

        


        

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       皮膚壞死感染什么時(shí)候休克

        

       
請(qǐng)教落枕后可以馬上熱敷嗎？