請(qǐng)教落枕后可以馬上熱敷嗎？

在生活中，難免會(huì)因?yàn)榉N種原因沒睡好，或者是發(fā)生落枕等情況。落枕之后脖子會(huì)非常不舒服，還會(huì)很疼痛，那么落枕了怎么快速好起來呢，這就是許多人都很關(guān)心的問題了。你可以用熱毛巾敷在疼痛的地方，還能擦一些紅花油和風(fēng)油精什么的，加速脖子好轉(zhuǎn)。

1、熱敷

因?yàn)樗瞬粚?duì)或者是著涼了，許多人會(huì)出現(xiàn)落枕的情況。落枕之后脖子非常非常疼痛，所以落枕了怎么快速好起來呢？可以用熱毛巾或者是熱水袋等，熱敷在疼痛的地方，對(duì)減輕疼痛有很好的效果。一般每次熱敷半個(gè)小時(shí)，一天敷三次，第二天癥狀就有明顯的好轉(zhuǎn)。

2、擦藥

如果想要落枕好得更快一點(diǎn)，除了熱敷之外，你還可以涂抹一些紅花油、風(fēng)油精、云香精等去痛散瘀的藥品。一般來說，配合熱敷每天涂抹三次，效果會(huì)非常的好，基本上第二天就沒什么大問題了。

3、按摩

除了上面的熱敷和涂藥的話，還可以對(duì)疼痛出進(jìn)行按摩，效果也非常顯著。有淺至深的在疼痛處按摩，不要用力過猛或者是太輕，要注意按摩力度的均勻。自己不好按的話，可以讓親友幫一下忙?；旧习茨σ粫?huì)兒之后，疼痛感減輕明顯。

4、貼膏藥

如果沒有時(shí)間熱敷和涂藥的話，可以買上幾片止痛膏藥，貼在疼痛的地方。膏藥不能隨便貼，最好是在醫(yī)護(hù)人員或者是店員的指導(dǎo)下，選擇合適的膏藥。順帶輕輕的按摩一下的話，效果會(huì)更好。

5、就醫(yī)

落枕分很多種，如果是因?yàn)樗瞬划?dāng)、枕頭過高、頸部外傷、頸部受涼等原因引起的落枕癥狀，一般來說不用藥也能?自愈?。但如果是頸椎病引起的反復(fù)?落枕?，就一定要及時(shí)就醫(yī)了。平時(shí)偶爾一次落枕還好，如果經(jīng)常落枕的話，就要引起注意了。

1、熱敷

熱敷就是一個(gè)非常好的方法，簡(jiǎn)單操作并且效果非常好，大家都可以進(jìn)行。如果出現(xiàn)了落枕的情況，那么可以用熱毛巾或者是熱水袋對(duì)于疼痛的位置進(jìn)行熱敷，大約半個(gè)小時(shí)一次，每天熱敷三次，落枕的癥狀就可以得到緩解，第二天就可以恢復(fù)正常了。

2、貼膏藥

傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制，孕婦忌用。

3、按摩治療

落枕按摩主要是按摩風(fēng)池穴和落枕穴這兩個(gè)穴位。風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處；

落枕穴在手背側(cè)，當(dāng)?shù)诙?、第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約0.5寸處。找準(zhǔn)穴位以后用一手拇指按壓這兩個(gè)穴位，按摩的同時(shí)可以慢慢的活動(dòng)一下頸項(xiàng)部，有酸脹的感覺為準(zhǔn)。

擴(kuò)展資料：

“落枕”最主要的病因是肌肉扭傷，比如因睡眠時(shí)枕頭不合適，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，再如長(zhǎng)時(shí)間坐長(zhǎng)途車時(shí)一直迎風(fēng)斜視風(fēng)景等。另外，外受風(fēng)寒，使頸背部氣血凝滯都容易導(dǎo)致“落枕”。

人民網(wǎng)-落枕怎么辦？5種方法幫你解決煩惱