小孩舌苔厚白怎么食療

　　中醫(yī)認(rèn)為引起孩子舌苔變厚白的因素是多方面的，例如上火也是引起其舌苔厚白的重要原因。所以日常要心情避免孩子上火的問題。日常可給孩子多吃一睦清熱解毒的食物，如白蘿卜，蓮藕，綠豆，山楂等食物，日常要讓孩子多吃蔬菜水果，一定要補(bǔ)充充足的水份，而如果孩子的舌苔厚白的問題還很嚴(yán)重的話，那么則可用：

　　薏苡仁：具有清熱利濕的作用，可用其煮成粥加冰糖給孩子當(dāng)點(diǎn)心吃。

　　淡竹葉：清心且利小便，可緩解寶寶因?yàn)樯匣鸲鸬哪蚰虿皇娣膯栴}，同時(shí)淡竹葉還不具是單一的清火，也可以對(duì)寶寶的脾胃，腸胃起到一個(gè)調(diào)理的功效，日?？捎玫袢~制水給孩子當(dāng)水喝。

　　稻芽：其可以幫助消化，可緩解孩子由于消化不良引起的積食發(fā)熱的問題，可助孩子輕松排便，排出身體的毒素。

　　山楂內(nèi)金口服液：主要治療脾胃虛弱所致的胃炎引起的消化不良、口臭腹脹、消瘦無力，心神不寧、失眠多夢(mèng)，健忘等病癥，又可治療小兒疳積(西醫(yī)稱:小兒多動(dòng)癥)癥，對(duì)患有不同程度的疳積病，臨床表現(xiàn)為不能專心做同一件事情，夜醒次數(shù)頻繁、性格乖張，易怒等，療效顯著。

　　寶寶舌苔厚白的'食療方：

　　小米粥

　　材料：小米，綠豆，麥仁，大米

　　制作步驟：

　　1、取小米半碗。

　　2、淘洗后用清水浸泡15分鐘。

　　3、將小米和適量的水倒入鍋中。

　　4、用大火將粥煮開，然后用文火煮十五分鐘，關(guān)火即可。

　　功效：小米粥營(yíng)養(yǎng)十分豐富，再配上綠豆、麥仁、大米等，營(yíng)養(yǎng)更全面了。特別是小米油，寶寶喝了能養(yǎng)胃安神。

　　山楂水

　　材料：山楂片50克，白糖2克，開水150克

　　制作步驟：

　　1、將山楂片用涼水快速洗凈。

　　2、把山楂片放入杯內(nèi)，澆上開水加蓋悶。

　　3、待水溫下降至微溫時(shí)，加入少量白糖，攪拌使山楂片溶化，即可喂食。

　　功效：山楂中富含維生素C、胡蘿卜素、碳水化合物、鐵、尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)寶寶的胃腸道消化。

　　寶寶舌苔厚白原因：

　　原因一：奶漬殘留

　　有不少媽媽反映寶寶尚處于吃奶粉或吃母乳的階段，并且有媽媽還反映說“最近發(fā)現(xiàn)寶寶舌苔很白，而且挺厚的，好像有一層厚厚的奶，有時(shí)喝點(diǎn)水就沒有了”這種情況很可能就是吃奶造成的。一般隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，這種舌苔發(fā)白的狀況會(huì)逐步的改善。

　　原因二：消化不良或上火

　　由消化不良引起的舌苔厚白較為常見，這是因?yàn)閶胗變旱南到y(tǒng)發(fā)育尚且不夠完善。如果孩子在飲食上不加注意，吃得太多、太油膩就容易導(dǎo)致造成消化不良或者上火的狀況，從而引起舌苔變厚變白。怎么分辨是不是這種情況呢?通常這種情況下的舌苔，黏黏厚厚的且不易刮去，同時(shí)寶寶口中會(huì)有一種又酸又臭的穢氣味道。

建議喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厲害的，香蕉也是不錯(cuò)的選擇。也可以多吃點(diǎn)龜苓膏、涼茶（野菊花，黃蓮，金銀花都行），胡蘿卜，柚子，黃瓜等清涼下火的東西。
一定要注意睡眠有足夠時(shí)間！多喝白開水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干凈，食品要多吃一點(diǎn)潤(rùn)心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補(bǔ)一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，西紅柿，胡蘿卜，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
多吃促進(jìn)血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、咖哩。
牛羊肉中的蛋白質(zhì)、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸為了增強(qiáng)體質(zhì)，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，如去打打太極，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上學(xué)會(huì)“笑”，多與人交談提高自身素質(zhì)，控制好自己的情緒！中醫(yī)有“常笑宣肺”，不同程度的笑對(duì)人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用，對(duì)人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進(jìn)作用