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因?yàn)殡S著床墊材料的老化，變形的舊床墊已無法為人體提供足夠的支撐。

睡覺時(shí)，下陷的床墊無法支撐腰背，導(dǎo)致腰背肌肉在睡眠過程中一直處于收縮狀態(tài)，無法休息，從而引起腰背酸痛。
而且，整個(gè)睡眠過程中，脊柱無法維持正常的生理曲度，這增加了椎間盤的壓力，容易引起腰背酸痛。
尤其是椎間盤突出或受損者，更容易出現(xiàn)早上起床時(shí)腰酸背痛的情況。

2.與睡覺姿勢(shì)有關(guān)

與舊床墊引起腰酸背痛的情況相似，仰臥和側(cè)臥也有可能會(huì)導(dǎo)致脊柱無法維持正常的生理曲度，增加椎間盤的壓力，引起腰酸背痛。

那么，如何改善這種情況呢？你可以這樣做：

仰臥時(shí)，在腰下方放置一個(gè)腰枕，在雙膝下方放一個(gè)枕頭。
側(cè)臥時(shí)，在雙膝之間放置1-2個(gè)枕頭。
以上兩種細(xì)微的操作，都有助于維持脊柱正常的生理曲度，減輕關(guān)節(jié)受到的壓力