怎么熱敷治療
，我的肩膀也是老著涼

時間:2025-09-09 11:32:42 閱讀：8922

怎么熱敷治療，我的肩膀也是老著涼

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望月砂

2023-06-29 17:03:16



肩膀老是著涼的話是可以選擇熱敷的方式來進行治療的

，可以選擇用熱毛巾或者是選擇一些理療方式來緩解目前的情況，平常的話也是要注意不要著涼

，也可以選擇艾灸的方式

，是有一定的緩解作用。

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根河-李**
回復(fù)
2023-06-29 20:20:07

冬季天氣寒冷
，稍不注意
，身體容易受涼
。一般女生比較怕冷
，同時也容易受涼
，尤其是生過孩子，月子里沒有注意保養(yǎng)的女人
，身體特別容易受涼
，肩膀酸痛
，身體僵硬
，那感覺太難受了。

受涼的部位一般都是肩膀
，且非常酸痛
，身體不像正常時候那么舒展
，只要一動
，便會很難受。一般這種情況下，我還是會選擇做一些伸展的動作
，拉拉筋，把僵硬的肌肉活動一下
，雖然很痛苦
，但做完運動之后，可以有所緩解
。

有一些人群
，受涼之后
，肩膀非常的難受
，確實不能動。如果遇到這種情況
，我們可以用熱敷的方式來進行緩解這種疼痛
。把毛巾放在盆里
，盆里一定要加熱水
，毛巾不要擰的太干，直接敷在肩膀上
。最好多換幾次熱水
，這樣也能舒服點
。不過
，這需要家里有人幫助才能完成。

想見效快的話
，可以選擇拔罐
，把寒氣給吸出來
。寒氣嚴(yán)重的話
，拔罐之后皮膚上面是紫紅色的。其實這種效果也一般
，也并不能很快的完全好
，還是需要平時多注意保暖
。除了拔罐
，還可以做一些電療?div id="jfovm50" class="index-wrap">；蛘呱蠈ｉT的按摩店去按摩
，盡量使僵硬的肌肉給舒展開，活動自如
。但不能操之過急
。

一般情況下，肩膀受涼都有一個周期的
，即使用了上面的方法
，也不能立刻就完全好
，一般少則2-3天能好
，多則一個星期。好好鍛煉
，保養(yǎng)身體才是關(guān)鍵
。

江蘇-吳**
回復(fù)
2023-06-29 19:19:57
有的時候
，尤其是秋冬季節(jié)
，晚上睡覺的時候，被子沒有蓋好
，就會受風(fēng)，尤其是肩膀的位置容易受風(fēng)
，第二天早上起來就會感覺肩膀特別酸痛
，一天都恢復(fù)不了，有沒有什么方法可以在不吃藥的情況下立即緩解這種癥狀呢
？下面就給大家介紹幾個小偏方
，非常有效
。
1
、蚯蚓冰片藥液外敷
用白脖蚯蚓3條
，冰片少許
。
用法：將蚯蚓洗凈
，放在杯子內(nèi)
，把冰片撒在蚯蚓身上，待蚯蚓化成水后即可
。將化水后的藥液涂抹于肩膀疼痛處
，每日涂抹2次。
功效：具有祛風(fēng)除濕
、痛通經(jīng)活絡(luò)的功用，治療肩膀受風(fēng)后疼痛效果好。
2
、蘆薈外敷
蘆薈具有消炎的作用及促進血液循環(huán)的作用
，能夠有效的解除肩膀酸痛的癥狀。
首先將洗凈的新鮮的蘆薈葉去刺后絞汁
，然后加入少量的水放在火中加熱，等熱度比人的體溫略高時
，再用紗布浸泡溫?zé)岬奶J薈汁中
，貼在肩膀酸痛的地方?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢灾委熂绨蚴茱L(fēng)后所引起的肩膀疼痛。
3
、穴位按摩
治療肩膀受風(fēng)后疼痛會出現(xiàn)肩膀僵硬
、酸痛的穴位共有三處，一處是脖子左右2厘米處的“天柱穴”
；第二處是“肩井穴”
；第三處是肩胛骨內(nèi)側(cè)
，一壓即疼的“膏盲穴”
。
按摩方法：在指壓上述的三處穴位時，一面緩緩?fù)職?div id="m50uktp" class="box-center"> ，一面?秒鐘
，如此重復(fù)10次，即可緩解肩膀僵硬
、酸痛等不適。
4
、麥麩熱敷
用麥麩500g
、蔥白50g(切碎)、醋50g
，將三味拌勻
，分成兩份裝入布袋中
，放入蒸籠內(nèi)蒸20分鐘
。取出布袋并涼置一會，趁熱敷
，溫度控制在能耐受的范圍內(nèi)
，輪換依次敷于疼痛處，然后在患處貼上膏藥
，每日1次即可
。可治療肩膀受風(fēng)疼痛等不適
。
5
、食療藥膳
1
、取追骨風(fēng)30克
，酒60克。追骨風(fēng)入酒內(nèi)浸泡5日
。分數(shù)次內(nèi)服
。
2、用老生姜1000克
，蔥子500克，甜酒250克
。將二味藥搗爛后
，炒熱，敷痛處
。
3
、取生姜500克
，大蔥根50克
，花椒250克，小茴香100克
，白酒150克
。先把生姜和蔥根切碎，搗成泥漿
，小茴香和花椒搗成面，然后將四味混在一起攪勻
，置于鐵鍋中用文火炒熱
，加白酒攪和
，再裝入紗布袋中
，敷于患處
。溫度以能耐受為度
，上蓋毛巾
，再蓋上棉被，使之發(fā)汗
。第二天藥袋用鍋炒熱繼續(xù)用
，不必換藥
，此藥袋可加酒
。每晚1次，堅持治療
，定有療效
。連服1個月見效，一般需服81天
。

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