例假下不來可以喝西洋參嗎

1 西洋參泡水經(jīng)期能喝嗎

不建議喝。

西洋參性寒、味微苦，有補氣養(yǎng)陰、清火生津的功效。女性在月經(jīng)期應(yīng)該注意保暖，多喝熱水，西洋參不僅藥性寒，其含有的人參皂苷、多糖、黃銅等有效成分，可能會對月經(jīng)造成影響，所以不建議經(jīng)期服用西洋參。

1.加重痛經(jīng)

西洋參性寒，經(jīng)期服用西洋參會加重痛經(jīng)的癥狀，經(jīng)期應(yīng)該多喝熱飲，注意保暖。

2.影響經(jīng)量

西洋參有補氣養(yǎng)陰、活血益氣的作用，經(jīng)期服用西洋參會使經(jīng)量發(fā)生變化，特別是經(jīng)量較多的女性，服用西洋參會加大月經(jīng)量。

3.畏寒怕冷

經(jīng)期很多女性會出現(xiàn)痛經(jīng)、畏寒的癥狀，西洋參性寒，經(jīng)期食用會加重畏寒的癥狀，出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。

有一定影響。

西洋參有補氣養(yǎng)血、活血益氣的作用，對于月經(jīng)不調(diào)有一定改善作用，女性服用西洋參要根據(jù)體質(zhì)服用，不能盲目進補，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇應(yīng)用。

西洋參含有雌激素，對于經(jīng)量較大的女性來說，可能會導(dǎo)致月經(jīng)提前和經(jīng)量增多，對于經(jīng)量較少女性來說，可以增強經(jīng)量，改善月經(jīng)延后。

建議在經(jīng)后吃。

西洋參含有雌激素、氨基酸、維生素等有效成分，經(jīng)前食用可能會使月經(jīng)提前，影響月經(jīng)運行等。經(jīng)后食用，可以起到滋補身體、增強免疫的作用，所以建議女性在經(jīng)后服用西洋參。

女性月經(jīng)期間是可以喝少量的西洋參的，西洋參主要是有補氣的作用。在經(jīng)期飲食的調(diào)理主要是要根據(jù)自身體質(zhì)而定的，女性的體質(zhì)，有的是虛寒的、血瘀的體質(zhì)，如果這類體質(zhì)的女性在經(jīng)期盡量的食用溫補、溫?zé)岬?、活血化瘀作用的食物效果更佳，這種飲食能夠增強女性的體質(zhì)，能夠溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀，能使月經(jīng)量增多，改善經(jīng)期的腹痛的癥狀，西洋參能夠行氣，也可以改善盆腔的血液循環(huán)。如果是月經(jīng)量比較多的女性，建議少吃行氣活血的食物。

經(jīng)期飲食注意事項：

1、多吃促進血液循環(huán)的食物

經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

2、多吃富鈣食物

研究發(fā)現(xiàn)，女性大量攝入鈣質(zhì)和維生素D有助于降低經(jīng)前期綜合征風(fēng)險。女性每天應(yīng)該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應(yīng)多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，并多曬太陽?！　?br>
3、不要錯過早餐

為了避免特別餓的感覺，一天三頓應(yīng)按時，早餐尤其不要錯過。如果經(jīng)前期感覺憂郁，那么錯過任何一頓飯都必然導(dǎo)致血糖大幅度波動，加重經(jīng)前期綜合征。

4、多吃纖維和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麥和大麥面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各種水果蔬菜。纖維幫助體內(nèi)清除過量的雌激素。多吃蔬菜、豆類、全麥、蕎麥以及大麥(不僅纖維豐富，也含有大量的鎂)等食品，可攝入更多的維生素B1和B2，對預(yù)防經(jīng)前期綜合征非常關(guān)鍵。

5、少吃糖

甜食會導(dǎo)致雌激素和孕激素紊亂，進而降低大腦中血清素水平，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，更易焦慮，誘發(fā)經(jīng)前期綜合征。專家建議，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鮮水果。