左小臂發(fā)涼一年
，該如何治療

時間:2025-09-12 10:51:03 閱讀：1952

左小臂發(fā)涼一年

，該如何治療

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凌泉

2023-06-29 17:21:58



首先要考慮是頸椎病所造成的或者是頸肩痛，平時注意避免長時間低頭睡覺的時候枕頭不能過高

，可以通過針灸

，針灸可以改變血液循環(huán)，還建議讓醫(yī)生開些活血化瘀的藥物進行治療

，平時不要熬夜多休息。

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平淡之
回復
2023-06-29 20:20:58

（一）訣竅你的冬天不再手腳冰冷

手腳冰涼四大原因

　　一
、循環(huán)障礙
　　1
、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位
。

　　2
、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。

　　3
、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱
，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢
，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。

　　二
、陽氣不足

　　中醫(yī)認為
，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通
，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響
，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響
，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼
，手腳發(fā)紅或發(fā)白
，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

　　三
、月經(jīng)和生育引起的激素變化

　　在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中
，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導致皮下血管收縮和血液流量減少
，從而引發(fā)寒癥
。

　　四、疾病因素

　　有雷諾病和雷諾現(xiàn)象
、多發(fā)性大動脈炎
，多發(fā)生于青年女性
。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性
。

　　此外，精神壓力過大
、心理過分敏感
、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群
。

　　手腳冰涼的危害

　　手腳冰涼會導致女性月經(jīng)少
、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕
；女性在經(jīng)期
、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期
，由于體虛
，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防
，會導致精神不佳
、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷
。另外與風濕病
、胃病等疾病有關(guān)。

（二）防治手腳冰涼七絕招

　　如果是疾病原因引起的
，自然需要先治療疾病
。對于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手
，快快開始運動
、食療、吃藥膳
、泡澡
、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤
。

　　1
、保暖

　　美麗“凍”人要不得。要特別注意腿
、腳的保暖
，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和
。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環(huán)
。晚上睡覺前
，記得泡腳，腳熱了更容易入睡
。

　　2
、運動

　　一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速
，一整天都會充滿活力
，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯
、原地跳躍等都有助于強化體溫調(diào)節(jié)能力
。

　　3
、飲食

　　多補充維生素E
；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴張末梢血管
；多吃堅果
、胡蘿卜等溫熱性食物，避免吃生冷的食物
、冰品或喝冷飲
；適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒
、芥末等可促進血液循環(huán)
。

　　4、服用中藥

　　中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷
，如十全大補湯
、八珍湯、四物湯
、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人
。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好
。

　　5、按時吃飯

　　不要偏食
、過度減肥
，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫
。如果
，預先知道今天因工作忙碌
，無法按時吃飯
，可先準備些餅干、面包
，或是人參茶等適時地補充熱量
。

　　6、泡澡

　　在熱水中加入生姜或甘菊
、肉桂
、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等
，皆可促進血液循環(huán)
，讓身體暖和起來。

　　最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍浴通過加了藏藥的木桶浴
、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡條進行背部經(jīng)絡火龍浴、芳香精油經(jīng)絡排毒
、耳燭顱腦減壓等方式
，兩個半小時的操作提升陽氣，祛病延年
。

　　7
、按摩陽池穴能暖身

　　陽池這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上
，位置正好在手背間骨的集合部位
。尋找的方法是
，先將手背往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶
，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會找到一個壓痛點
，這個點就是陽池穴了
。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位
，便可迅速暢通血液循環(huán)
，溫和身體。

　　刺激陽池穴
，要慢慢地進行
，時間要長，力度要緩
。最好是兩手齊用
，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴
。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙
。手腳發(fā)冷的女性
，一般只要堅持刺激陽池穴，便可不為冬天的來臨而發(fā)愁
。

　　另外按揉涌泉穴
、勞宮穴、氣沖穴
，拍打腎俞穴都有一定的作用
。

（三）怕冷的小女人應該吃多些什么？
寒冷的冬天
，除了加強體育鍛煉
、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物
，可以提高機體的抗寒能力
。生活中常見的御寒食物有：

　　肉類：以狗肉
、羊肉
、牛肉、鹿肉的御寒效果較好
。它們含蛋白質(zhì)
、碳水化合物及脂肪高
，有益腎壯陽、溫中暖下
、補氣活血之效
。

吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強
，從而達到御寒作用
。

　　根莖類：醫(yī)學研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關(guān)
。藕、胡蘿卜
、百合、山芋
、青菜
、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用
。

　　辛辣食物：辣椒含有辣椒素
，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿
。吃這些辛辣食物可以驅(qū)風散寒
，促進血液循環(huán)，增加體溫
。

　　含碘食物：海帶
、紫菜、海鹽
、發(fā)菜、海蜇
、蛤蜊
、大白菜、菠菜
、玉米等含碘食物可以促進人體甲狀腺激素分泌
。

　　甲狀腺激素具有生熱效應，它能加速體內(nèi)(除腦
、腺
、子宮外)絕大多數(shù) 組織細胞的氧化過程，增加產(chǎn)熱
，使基礎(chǔ)代謝率增高
，皮膚血液循環(huán)加強
，抗冷御寒。

　　含鐵高的食物：美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發(fā)現(xiàn)
，人體血液中缺鐵也怕冷。

　　貧血的婦女體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃
，產(chǎn)熱量少13%
，當增加鐵質(zhì)攝入后，其耐寒能力明顯增強
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！∫虼耍吕涞膵D女可有意識地增加含鐵量高的食物攝入
，如動物肝臟
、瘦肉、菠菜
、蛋黃等
。

---轉(zhuǎn)自39網(wǎng)

xuzhujun728
回復
2023-06-29 19:19:48
病情分析：你好，這位患者朋友
，根據(jù)你現(xiàn)在的情況，左手臂發(fā)涼
，可以得知
，你有可能屬中醫(yī)氣血兩虛癥狀，失去濡養(yǎng)所致
。
意見建議：建議飲食作息要規(guī)律
，適時合理的進行鍛煉，增強體質(zhì)
，舒筋活絡
。必要時用一些中藥制劑進行調(diào)理，補氣
，補血
，或氣血雙補。

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平淡之

xuzhujun728

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