2023-06-29 21:21:46
1 急性期先以外用消炎中藥敷料治療
有人就因為穿高跟鞋導(dǎo)致腳踝多次扭傷，結(jié)果竟然出現(xiàn)腳趾發(fā)麻的癥狀
；中醫(yī)師表示
，腳踝扭傷在急性期時，會先以外用消炎中藥敷料治療
，通常穿高跟鞋不慎扭傷腳踝的情況不會太嚴(yán)重
，經(jīng)由對癥治療好之后，不太會有后遺癥
，但是如果不治療
，導(dǎo)致血液循環(huán)不良與神經(jīng)壓迫，就有可能造成腳麻
。 2 針灸疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)整肌腱與肌肉
對于腳踝扭傷的中醫(yī)治療
，醫(yī)師指出，由于腳踝有很多肌腱
，當(dāng)外用中藥敷料治療腳踝扭傷一周后
，才會針對腳趾頭、腳踝與小腿部位針灸
，疏通經(jīng)絡(luò)使局部血液循環(huán)好
，并調(diào)整肌腱與肌肉，使腳踝附近血氣太集中的情形散掉
。 3 內(nèi)服藥增加血液循環(huán)
至于腳踝扭傷的內(nèi)服藥
，也可服用活血類藥物來增加血液循環(huán)；而在腳踝扭傷后的日常的保養(yǎng)
，如果因為肌肉沒力而導(dǎo)致腳踝經(jīng)常扭傷
，可以經(jīng)常按摩小腿內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)與胃經(jīng)穴位，使血液循環(huán)比較好
。 4 小貼士
穿上高跟鞋美則美矣
，然而很難避免腳扭傷的局面，為了健康起見
，建議高跟鞋與平跟鞋輪換著穿
，這樣能夠給腳踝休息、恢復(fù)的時間
，也能夠滿足穿高跟鞋的愛好
。
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2023-06-29 20:20:36
1、湯瓶氣診的確有效
，但不是所有人都能掌握
，那老百姓扭傷了要怎么辦呢？其實我有更快的方法
，如果當(dāng)時不是孩子的爸爸堅持
，我本可以用這個更簡單的辦法給他治療。這里我就把幾個常用的治療踝關(guān)節(jié)扭傷的辦法教給大家
。
首先一點是要判斷病情
。如果是骨頭有問題
，肯定要去醫(yī)院。如果是軟組織受傷
，就可以自己處理
。有一個特別簡單的辦法，我用過很多次
，特別管用。就是讓患者坐著
，捏住他腳腕疼的地方
，然后讓他用好的那條腿站起來，記住
，受傷一側(cè)的腿千萬不要用力
。如果他掌握不了平衡，可以用手搭他一下
，但不要讓他借你太多力
。這樣反復(fù)兩次，馬上好
。
不過我要再多說兩句
。我經(jīng)常看到扭傷了的人馬上就按摩
，尤其自己在家隨意按
，是不太好的，一般來說
，為了安全起見
，24小時內(nèi)最好不要直接按摩，可以先用涼水敷一下
，然后等過了24小時再按摩
。
24小時以內(nèi)，可以通過按揉手腕的辦法來改善腳腕的癥狀
。這個是我們湯瓶八診里面骨診的一個內(nèi)容
。我們身體里的骨頭是骨骨相連的，彼此可以傳導(dǎo)
。你點這一個骨頭它會傳到其他骨頭上去
。人身上的關(guān)節(jié)點就像一個開關(guān)，你按一下
，燈就亮了
。所以疏通了人體的一個地方，全身的氣血就都疏通了
。
湯瓶診法講究下病上治
、上病下治
，所以如果手腕有事的話也可以通過足部來解決。這個也不用什么特別的手法
，你按就行了
，但是要按一定的時間，一般要15分鐘才可以
。
等24小時以后
，就可以用湯瓶末梢經(jīng)絡(luò)根傳手法按摩局部了。先用拇指指尖或指腹在腳踝部位用力按揉
，然后用拇指指腹沿著腳腕的腱鞘
、骨縫上下推動。接下來讓患者躺下
，一手托患者的足跟部
，另一手握住患者的前足部，環(huán)形搖動踝關(guān)節(jié)
，慢慢加大搖動的范圍
，順逆各10次。搖完了握住患者的腳
，做極度背屈及背伸數(shù)次
。最后讓患者俯臥，如果能在臀部找到壓痛點
，就在痛點按揉
，力度稍大，同時活動腳踝
。
這種治療方法對偶然的扭傷比較適用
，但如果是經(jīng)常性的、習(xí)慣性的踝關(guān)節(jié)扭傷
，就是氣虛的一種表現(xiàn)了
。這個平時就要注意鍛煉，多練拔跟提氣
，補充身體的氣才能強健骨骼
，讓關(guān)節(jié)變得壯實起來。
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