中醫(yī)怎么防頸椎病

在中醫(yī)學(xué)上，頸、肩、臂痛等癥基本被視為“痹證”，通常認為其病因是由于外傷、氣血不和、風(fēng)寒濕邪侵襲、經(jīng)絡(luò)不通等所致，頭暈、目眩、耳鳴則和痰濁、肝風(fēng)、虛損相關(guān)。中醫(yī)認為，頸椎病的主要病機是肝腎虧虛，精髓不足，氣血衰少，盤骨失于濡養(yǎng)，風(fēng)寒濕邪易于驟襲，痹著經(jīng)絡(luò)，氣滯血瘀。

一、如果你有以下癥狀，就要考慮自己是不是頸椎病了：

1、 頭、頸、肩等疼痛不適，并伴有相應(yīng)的壓痛點。

2、 頸部、肩部疼痛不適伴一側(cè)手臂放射性疼痛，麻木，嚴重的甚至?xí)刑釚|西無力等感覺。

3、 下肢無力，行走不穩(wěn)，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。

4、 眩暈、惡心、耳鳴、耳聾、視物不清、頭痛、一時性意識障礙甚至猝倒。以上癥狀多在頸部活動到某一位置時誘發(fā)。

5、 還有一種頸椎病會影響到喉嚨而表現(xiàn)為：咽喉干澀、咽喉部疼痛、明顯異物、吞咽困難、音啞等咽喉、食道癥狀。

以上每種癥狀對應(yīng)的是不同類型的頸椎病，其中以第一種頸型頸椎病和第二種神經(jīng)根型頸椎病最為常見。

而第二種則是因為頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生等原因，而致使神經(jīng)根受到壓迫。如果壓迫到上肢的神經(jīng)，則表現(xiàn)在我們胳膊，或者手指頭上，為發(fā)麻的感覺。

這些發(fā)麻的癥狀，其實是神經(jīng)受壓的信號，提醒我們一定要及時治療。

中醫(yī)穴位按摩的應(yīng)用也很廣，常用的按摩穴位有大椎，鳳池，委中，印堂等，知道了穴位的位置，在自己家中也很方便進行自我治療，根據(jù)下面的圖示做就可以了：

1、中醫(yī)穴位按摩治療頸椎?。?按壓大椎穴

2、中醫(yī)穴位按摩治療頸椎?。?按壓風(fēng)池穴

3、中醫(yī)穴位按摩治療頸椎?。?按壓委中穴

4、中醫(yī)穴位按摩治療頸椎病： 推揉印堂穴

5、中醫(yī)穴位按摩治療頸椎病： 掐壓列缺穴

6、中醫(yī)穴位按摩治療頸椎病： 掐壓手部頸項區(qū)

7、中醫(yī)穴位按摩治療頸椎?。?掐壓足部頸區(qū)

8、中醫(yī)穴位按摩治療頸椎?。?貼壓耳部頸區(qū)哦、頸椎區(qū)、腎區(qū)、肝區(qū)

頸椎病的自我保健：

注意頸部保暖

夏天不要將室內(nèi)溫度調(diào)節(jié)的太低，這樣會非常容易造成頸部肌肉受寒，從而加重頸椎病癥。

坐姿要正確

頸椎是人體的生命之柱，連接我們的頭和身體，不論辦公，學(xué)習(xí)我們都要時刻保持正確坐姿，頭部與桌面保持距離，不僅能保護我們的視力，更能保護我們的頸椎。

工間5分鐘做操

快節(jié)奏的工作生活中也可保養(yǎng)頸椎，如利用工間休息做如下頸椎操：端坐進行頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮及順、逆時針環(huán)繞動作。每次5分鐘，動作要輕緩柔和。

　　頸椎病又稱頸椎綜合征,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。那中醫(yī)是怎么看待頸椎病的呢?下面是我為大家整理關(guān)于老中醫(yī)怎么治療頸椎病的知識，希望對大家有用處!

　 　不同癥狀的頸椎病有不同的治療法方案

　　頸部活動受限，頸肩部酸痛、畏寒、喜溫、喜按者用方1、方2：

　　1、獨活15克、寄生15克、黨參20克、茯苓25克、生地20克、赤芍10克、當(dāng)歸20克、川芎15克、杜仲15克、牛膝15克、甘草15克，每日1劑，水煎，每日分2次服。

　　2、獨活15克、羌活15克、葛根20克、當(dāng)歸15克、川芎15克、秦艽15克、芍藥15克、桂枝l0克、甘草10克，每日1劑，水煎，分2次服。

　　頸背部疼痛如錐刺，連及肩、臂、頸部不能旋轉(zhuǎn)和仰俯、舌暗紫者用方3、方4：

　　3、秦艽20克、羌活15克、沒藥15克、元胡15克、川芎20克、桃仁10克、紅花10克、當(dāng)歸15克、甘草15克，每日1劑，水煎，分2次服。

　　4、黨參25克、天麻20克、雞血藤20克、木瓜20克、狗脊20克、骨碎補20克、當(dāng)歸15克、熟地15克、白芍20克，杜仲20克、元胡15克、甘草15克，每日1劑，水煎，分2次服。

　 　頸椎病病因及治療方法

　　病因：頸椎病通常是神經(jīng)根受到 *** 和壓迫而引發(fā)的疾病。從中醫(yī)上講，屬于頸部“傷筋”，主要是積勞成傷、氣血阻滯、傷損肝腎，使經(jīng)脈失養(yǎng)、筋骨失利導(dǎo)致。長期低頭工作，姿勢不當(dāng)或者急速沖撞所致造成的頸部傷害等急、慢性損傷、頸椎退化改變、頸部外傷和慢性酸痛，是引起頸椎病的主要因素。

　　治療方法：

　　手療法: 第一步，頸項點掐指法20次;第二步，肩點掐法20次;第三步，頭穴揉法20次;第四步，肩頸穴揉法20次。

　　穴位療法：列缺血，主治頭部、頸項各種疾病。

　　藥膳調(diào)理法：補腎豬髓湯，補腎壯骨、益精填髓，適用于頸椎病。

　　原料：豬骨髓一條，補骨脂10克，杜仲15克

　　做法:豬骨頭洗干凈，與補骨脂、杜仲一起放入砂鍋中，加水煮2小時，取湯調(diào)味后飲用。

　　 上班族如何鍛煉，預(yù)防頸椎病?

　　1、轉(zhuǎn)動頸部

　　每工作1-2小時，便起來活動一下，眼望遠方，讓頸部放松，并低頭讓下巴盡量靠近胸部，慢慢旋轉(zhuǎn)頸部，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮;順、逆時針環(huán)繞動作。休息時間不一定很長,但可令頸部從原來的狀態(tài)釋放出來。

　　2、調(diào)整坐姿

　　坐姿上盡可能保持自然地端坐，保持正常的生理曲線，并讓螢?zāi)宦缘陀谝暰€。

　　3、收縮肩部

　　坐直，伸直脊椎，然后將雙手放到腿上，此時讓雙肩向后靠攏。保持這個姿勢15秒鐘后放松，并重復(fù)幾次。

　　4、抬升運動

　　坐在椅子上，將雙手放到椅子邊緣，支撐身子，使腿部和臀部向上抬高，保持這個動作5秒鐘，重復(fù)幾次。這樣可以鍛煉肩部肌肉、放松頸部。