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凌泉
2023-06-29 20:06:52
去除痰濕的話是可以減肥的，主要是觀察身體的情況有沒有出現(xiàn)一些癥狀，改變痰濕體質(zhì)不經(jīng)濟，關(guān)系到減肥更關(guān)系到健康還是體質(zhì)多少慢性疾病，比如說高血壓糖尿病冠心病痛風(fēng)等的臨床疾病，所以要通過全方位的調(diào)理來改善，它是體質(zhì)是非常有必要的，但是體質(zhì)是目前比較多為常見的一種體質(zhì)類型
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2023-06-29 23:23:37平淡之
回復(fù)痰濕體質(zhì)的減肥方法
相信很多了解過中醫(yī)的朋友一定有聽說過，每個人都有獨特的體質(zhì)，而且不同的體質(zhì)是具有不同的利弊之處。很多肥胖者是痰濕體質(zhì)，那么對于痰濕體質(zhì)的減肥方法有哪些呢？下面我們一起來詳細(xì)的了解吧。
痰濕體質(zhì)的減肥方法
痰濕體質(zhì)大多數(shù)身體肥胖，感覺心臟負(fù)擔(dān)比較重，且皮下有結(jié)節(jié)、脂肪多的癥狀。因此痰濕體質(zhì)的身體內(nèi)容易堆積廢棄的垃圾物，會對身體造成比較大危害。那么針對痰濕體質(zhì)該如何減肥呢？給大家推薦幾款中醫(yī)藥方，第一，可以用陳皮和干荷葉煮水喝，這款茶葉是具有化痰祛濕的功效。第二，膽茯苓、枳實、赤小豆、丹參、王不留行、南星、全瓜蔞、焦山楂、薏苡仁、萊菔子、陳皮、半夏，這款茶葉是可以燥濕化痰、調(diào)理氣血的作用。
痰濕體質(zhì)的減肥方法除了可以利用中藥方煮水喝，也可以加強平日的體育運動，可以強健身體機能，健康脾胃功能。對于痰濕體質(zhì)不能居住在潮濕的環(huán)境里，平日里可以多進(jìn)行戶外的運動，多出汗促進(jìn)排毒。痰濕體質(zhì)體質(zhì)的人平時還應(yīng)定期檢查血糖，血脂，血壓，平日的飲食也需要注意，需要戒酒，多吃清淡的食物。
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2023-06-29 22:22:27xuzhujun728
回復(fù)1、首先應(yīng)該控制飲食，特別是酒類，一定要戒酒。其次要保持每餐七分飽，特別是晚餐、晚餐盡量以水果為主，如果要吃飯，盡量減少主食的攝入，增加蔬菜的攝入。
2、平時每餐可以多吃蔬菜、肉類蛋白以及雞肉和魚肉為主，含有非常豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，能夠補充新陳代謝所需要的營養(yǎng)。