小孩十歲
，這兩天脖子酸是什么原因

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小孩十歲
，這兩天脖子酸是什么原因

時間: 閱讀：5358

小孩十歲，這兩天脖子酸是什么原因


最佳回答

凌泉

凌泉

2023-06-29 22:47:23

十歲的孩子如果這兩天脖子特別酸

，關(guān)鍵孩子有沒有上網(wǎng)課有沒有過度的看手機(jī)電腦
，如果有那孩子就是脖子勞累導(dǎo)致的
，所以說你就需要讓孩子多活動活動，如果沒有那孩子也可能是嘴里吹空調(diào)受涼導(dǎo)致的
。

最新回答共有3條回答

  • 艾江
    回復(fù)
    2023-06-30 01:01:18

    你好，根據(jù)您的情況如果孩子有不良的習(xí)慣的話首先要進(jìn)行糾正

    ，比如不良的看書姿勢或者長時間的看電腦等
    ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？紤]首先要改變孩子的不良習(xí)慣
    ，時常活動頸部
    ，其次可以對孩子的肩頸部進(jìn)行按摩幫助緩解癥狀
    。

  • xuzhujun728
    回復(fù)
    2023-06-30 00:00:08

    生活和工作中的某些不良習(xí)慣是造成脖子酸痛的原因，如打字或計算機(jī)終端工作

    ，經(jīng)常進(jìn)行長時間的閱讀或長時間打麻將牌。頸部肌肉長期受到這些習(xí)慣的影響
    ，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起腫脹,從而導(dǎo)制脖子痛,常見為脖子扭動時有異響,頸部肌肉酸痛,或陣發(fā)性疼痛. 您可以按我的方法,調(diào)解一下: 介紹一套簡單的戶頸保健操
    ，動作應(yīng)輕柔，呼吸自然
    ，每個動作可重復(fù)3至5次
    。

    ?1、先做緩慢的深呼吸

    ，頭向左轉(zhuǎn)眼看左肩
    ，再向右轉(zhuǎn)眼看右肩，然后使下巴前后伸縮以松弛頸肌
    。

    ?2

    、兩肩向耳部聳起，挺直背脊
    ，然后使兩肩盡可能地下垂
    。

    ?3

    、兩肩分別做圓周活動
    ，先抬肩向前轉(zhuǎn)動，再向后轉(zhuǎn)動
    。?

    4

    、坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部
    ，然后使頭從左至右再從右到左轉(zhuǎn)圈
    ，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉(zhuǎn)動中感到舒暢。如出現(xiàn)劈啪聲不必?fù)?dān)心
    ，那只是肌腱或韌帶伸展時擦過骨頭的聲音
    。?

    5、將頭偏向左肩

    ，左手越過頭頂放在頭的右邊
    ，另一只手放在右肩上，然后輕柔地試將頭向左拉
    ，再將頭偏向右肩
    ，做同樣的動作
    。如果感到手的壓力過大
    ，可簡單地將頭輪流向左右歪斜。

    ?6

    、將頭往下縮
    ，兩手十指交叉放在頭頂上，使下巴向兩肩左右來回做半圓活動
    ，但不要真將頭向下壓
    。?

    7、活動至此

    ，可以逐步做一些站著的練習(xí)
    。站立收縮腹部，舉起雙臂做想像的爬繩運動
    ，兩臂輪流像真的一樣做向上抓繩動作
    。

    ?8、兩臂輪流前后繞圈揮動

    ，想像棒球運動員的投球動作
    ，先按順時針方向
    ，再逆時針方向揮動
    。?

    9、回到坐的姿勢

    ，將右手貼在右邊臉上
    ，當(dāng)頭向右轉(zhuǎn)動時，用手給臉部加點阻力
    ，數(shù)兩下然后向左做重復(fù)的動作
    。    頭向每邊偏轉(zhuǎn)時， 幅度要盡可能的大一些
    。?

    10

    、結(jié)束動作
    。將手按在脖子背后，頭發(fā)與頭皮結(jié)合線的上邊
    ，然后從上向下按摩
    ，或者用雙手的食指和中指分別壓在脖子后面兩邊，自上而下按摩至肩部
    。

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