按摩頭部經(jīng)絡(luò)有什么好處

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      按摩頭部經(jīng)絡(luò)有什么好處

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      按摩頭部經(jīng)絡(luò)有什么好處


      最佳回答

      夏枯草

      夏枯草

      2023-06-29 23:48:54

      按摩頭部經(jīng)絡(luò)可以消除瘀滯,行氣活血

      ,疏通經(jīng)絡(luò)
      ,而且還能夠提神醒腦,對(duì)于脫歐發(fā)脫落
      ,虛化早白都有很好的治療作用,而且按摩頭皮
      ,對(duì)于失眠偏頭痛也有一定的調(diào)理和治療作用
      ,通過(guò)按摩刺激頭部穴位,還能夠消除焦慮緊張等情緒
      ,按摩頭部基本是沒(méi)有副作用的
      ,對(duì)身體沒(méi)有壞處,平時(shí)可以適當(dāng)按摩頭部

      最新回答共有3條回答

      • 姜齊
        回復(fù)
        2023-06-30 02:02:51

        一般我們?cè)陬^部不太舒服的時(shí)候都會(huì)按摩一下,按摩可以幫助頭部放松

        ,也有一定的緩解疼痛的作用
        ,但是我們按摩頭部的時(shí)候其實(shí)是有很多需要注意的地方的,也有很多禁忌
        ,以及一些穴位的注意
        。那么,一般頭部按摩怎么按才會(huì)效果更好呢

        1
        、頭部按摩的好處
        中醫(yī)認(rèn)為,頭尾諸陽(yáng)之會(huì)
        。拍打頭部可以調(diào)動(dòng)氣血上流
        、調(diào)動(dòng)陽(yáng)氣,陽(yáng)氣足了人就有精神
        。用腦多的人有時(shí)候會(huì)感覺(jué)腦子不夠用
        ,拍打頭部可以促進(jìn)頭部血液循環(huán),強(qiáng)健大腦
        、增強(qiáng)智力
        、提高記憶力
        、延緩老年癡呆癥的發(fā)生
        ,預(yù)防腦梗。頭頂上的百會(huì)穴有穩(wěn)定情緒
        、降血壓的作用
        ,能緩解上班族的焦慮心情、平穩(wěn)血壓
        。拍打頭部最直接的好處是增加頭皮的供血
        、疏通頭皮的氣血通道,減少頭發(fā)脫落
        、減少頭皮屑。
        方法很簡(jiǎn)單:手指自然彎曲
        ,用手掌輕拍頭部
        ,力度由小到大,拍到頭部的每一個(gè)位置
        。有的人剛開(kāi)始可能會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)頭暈
        、頭脹,拍一會(huì)兒之后就會(huì)感覺(jué)頭部發(fā)熱
        、氣血上流
        ,拍5~6分鐘之后停下來(lái),就會(huì)感覺(jué)頭腦清醒
        、精神十足。
        養(yǎng)生方式貴在堅(jiān)持
        ,把一種方式養(yǎng)成習(xí)慣,簡(jiǎn)單的辦法也能成為健康的保障
        。多一個(gè)健康習(xí)慣
        ,就為人的健康長(zhǎng)壽增加一份助力

        2、頭部按摩的方法
        1
        、按揉承泣穴

        承泣穴是胃經(jīng)穴位。承泣
        ,就是承接眼淚,這個(gè)穴位能調(diào)整淚液分泌的功能
        。消除眼袋和黑眼圈
        ,治療眼睛干澀、迎風(fēng)流淚

        2
        、按揉四白穴。
        四白穴胃經(jīng)穴位
        ,足陽(yáng)明胃經(jīng)是多氣多血之經(jīng)
        ,能促進(jìn)胃經(jīng)的氣血上達(dá)面部,緩解眼疲勞
        ,使面色紅潤(rùn),去除鼻子和嘴唇之間的的八字紋

        3
        、按揉印堂穴。
        印堂穴在兩眉之間
        ,去除眉間橫紋
        ,有明目安神的效果。艾灸印堂穴祛除青春痘

        4
        、推揉發(fā)際。
        從印堂往發(fā)際方向推
        ,從向往上
        ,經(jīng)過(guò)神庭穴
        ,一直推到頭發(fā)里面
        ,舒展眉頭,減少額頭的橫紋

        把雙手食指
        、中指、無(wú)名指放在印堂上方,稍用力按壓
        ,從中間向兩邊滑動(dòng)手指
        。消除額頭川字紋。
        5
        、按揉太陽(yáng)穴。
        太陽(yáng)穴在眉梢和外眼角之間
        ,向后一寸的位置
        。緩解眼疲勞,消除魚(yú)尾紋
        。稍用力按揉即可
        ,不可用力過(guò)大。
        6
        、干梳頭

        用五指壓住頭皮,適當(dāng)用力
        ,代替梳子梳頭
        ,梳到頭皮發(fā)麻為止
        。預(yù)防脫發(fā)
        、白發(fā),緩解頭暈
        、頭痛
        。這個(gè)動(dòng)作一則促進(jìn)頭部血液循環(huán),二則刺激指尖上的十宣穴
        ,能降低腦梗的風(fēng)險(xiǎn)

        按揉這些位置有潤(rùn)膚、明目
        、烏發(fā)的效果
        ,明亮的眼睛
        、光澤細(xì)膩的皮膚
        、烏黑濃密的頭發(fā),讓您擁有真正的健康美

        【注意事項(xiàng)】面部的推揉一般都是從下向上用力
        ,或旋轉(zhuǎn)按揉,避免從上往下
        ,容易造成面部肌肉松弛

        3
        、頭部按摩要求
        (1)頭部按摩時(shí),各種手法動(dòng)作要平穩(wěn)有節(jié)奏
        ,施力要適度,頻率合理
        ,不可忽輕忽重,忽快忽慢

        (2)按摩時(shí)
        ,點(diǎn)穴要準(zhǔn)確,動(dòng)作應(yīng)輕
        ,防止拉傷頭發(fā)

        (3)在按摩時(shí),整個(gè)過(guò)程
        ,要注意力集中
        ,全身心放松,按摩手法要由輕→重→輕
        ,由慢→快→慢,由淺→深
        ,由表→里
        ,循序漸進(jìn)。各種手法變換和銜接要自然而連貫

        (4)整套按摩時(shí)間
        ,應(yīng)在20-30左右。
        (5)按摩時(shí)
        ,為了使頭皮吸收營(yíng)養(yǎng)或做生發(fā)
        、固發(fā)按摩,可使用一些營(yíng)養(yǎng)液或生發(fā)固發(fā)的藥膏或藥劑

        4
        、中醫(yī)按摩作用

        1、提高身體抵抗力
        中醫(yī)按摩能夠幫助提高身體的抵抗力
        。經(jīng)過(guò)按摩能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)
        、淋巴循環(huán),增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力
        、免疫力
        。按摩的過(guò)程中,血管擴(kuò)張
        ,血管的通透性增強(qiáng)
        ,血流的阻力減少,血液循環(huán)得到有效改善
        ;而且淋巴液的流動(dòng)速度也在按摩的過(guò)程中提高
        ,有效減輕病痛感,增強(qiáng)體質(zhì)
        ,預(yù)防疾病

        2、改善肌肉的彈性
        中醫(yī)按摩能夠幫助改善肌肉的彈性
        。通過(guò)按摩能夠促進(jìn)肌肉纖維的收縮
        、伸展活動(dòng),改善血液
        、淋巴等體液的循環(huán)和流動(dòng),最終改善肌肉的營(yíng)養(yǎng)狀況
        ,增強(qiáng)肌肉組織的彈力和忍耐力
        。另外按摩還能促進(jìn)萎縮的肌肉恢復(fù)、消除肌肉的疲勞感等等

        3
        、消除身體疲勞感
        中醫(yī)按摩能夠幫助消除身體的疲勞感,振奮精神?div id="d48novz" class="flower left">
        ,F(xiàn)代人生活節(jié)奏快
        、生活壓力大,身體很容易出于緊張疲勞狀態(tài)
        。通過(guò)按摩手法對(duì)身體穴位
        、經(jīng)絡(luò)的刺激
        ,能夠有效緩解緊張
        、疲勞感,并且通過(guò)神經(jīng)的作用
        ,能夠幫助調(diào)節(jié)興奮抑制
        ,恢復(fù)正常生理功能等等。
        4
        、促進(jìn)慢性病恢復(fù)
        中醫(yī)按摩能夠幫助促進(jìn)身體慢性疾病的恢復(fù)
        。通過(guò)按摩保健可以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀
        ,平衡陰陽(yáng)
        ,改善胃腸功能
        ,增強(qiáng)食欲等等
        ,而且通過(guò)按摩還能夠增強(qiáng)骨骼
        、關(guān)節(jié)、肌肉等等的彈性
        、韌性
        ,有效強(qiáng)壯體質(zhì),治療慢性疾病

        5
        、對(duì)美容養(yǎng)顏的作用
        中醫(yī)按摩能夠幫助美容養(yǎng)顏。對(duì)皮膚進(jìn)行保健按摩
        ,能夠改善皮膚的血液循環(huán)
        、營(yíng)養(yǎng)供給,讓原本松弛干燥的皮膚逐漸恢復(fù)潤(rùn)澤光滑而富有彈性。另外通過(guò)中醫(yī)按摩還能夠幫助加快色素分解
        ,改善膚色等等

        6、對(duì)形體健美的作用
        中醫(yī)按摩能夠幫助維持形體健美
        。對(duì)于運(yùn)動(dòng)量少
        、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等等都很容易使人堆積脂肪,影響形體美觀(guān)
        。按摩能夠幫助加速身體新陳代謝
        ,促進(jìn)脂肪的燃燒分解,有效減脂塑身
        ,維持形體健美

      • 李雲(yún)松
        回復(fù)
        2023-06-30 01:01:41

        平時(shí)適當(dāng)?shù)陌茨︻^部

        ,可以疏通血脈
        ,預(yù)防疾病,緩解疲勞
        。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽(yáng)經(jīng)聚會(huì)之處
        ,百脈所通,系一身之主宰
        ,對(duì)控制和調(diào)節(jié)人體的生命活動(dòng)起著極其重要的主導(dǎo)作用
        。經(jīng)穴按摩頭部,可以促進(jìn)清陽(yáng)上升
        ,百脈調(diào)和
        ,清醒頭腦,增強(qiáng)記憶
        ,防治神經(jīng)衰弱
        、高血壓、面神經(jīng)麻痹
        、感冒及神經(jīng)性頭痛等疾病

        古人對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)生有豐富的經(jīng)驗(yàn),認(rèn)為“發(fā)是血之余
        ,一日一次梳”
        ,對(duì)身體有益處,可防止頭發(fā)脫落
        ,清醒頭腦
        ,增強(qiáng)記憶,提神等
        。實(shí)踐證明
        ,經(jīng)常按摩頭部經(jīng)穴,能改善頭毛囊下末梢血管血液循環(huán)
        ,可使頭發(fā)得到滋養(yǎng)
        ,頭發(fā)烏黑,防止脫落

        頭部按摩對(duì)大腦有健腦安神
        ,聰耳明目的作用。按摩同時(shí)還呆改善腦部的血液循環(huán)
        ,提高大腦的攝氧量
        ,有益于大腦皮質(zhì)的功能調(diào)節(jié),對(duì)益智健腦
        ,增強(qiáng)記憶
        、緩解疲勞、消除緊張
        、焦虎
        ,使大腦重新獲是充足的精力和體力有益處,頭部按摩
        ,還對(duì)防止失眠
        、耳鳴、耳聾
        、目眩等有較好的輔助治療作用.
        中醫(yī)學(xué)中稱(chēng)“頭為精明之府”
        ,“五臟六腑精氣”皆上升于頭部。頭皮是大腦的保護(hù)層
        ,分布著許多穴位
        ,人體十二經(jīng)脈中,手
        、足三陽(yáng)經(jīng)均起經(jīng)頭面部
        ,故又說(shuō)“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”
        。如手、足陽(yáng)明經(jīng)分布前頭部及面部
        ,手足少陽(yáng)經(jīng)分布側(cè)頭部
        ,足太陽(yáng)經(jīng)分布后頭及頭項(xiàng)背部等。
        人們平時(shí)經(jīng)常以手指撓頭
        。不僅能疏通腦部氣血
        ,且對(duì)全身臟腑的功能也有協(xié)調(diào)作用。另外
        ,頭皮上有很多穴位
        ,像上星、百會(huì)
        、腦戶(hù)
        、前頂、玉枕等
        ,針灸這些穴位
        ,能夠防治疾病。按摩這些穴位
        ,雖不像針灸那樣強(qiáng)烈,但是按摩的面積較大
        ,動(dòng)作輕柔
        ,同樣能夠通經(jīng)活絡(luò),起到防治神經(jīng)衰弱
        、頭痛
        、失眠、老年性癡呆
        、健忘的作用
        ,所以沒(méi)事經(jīng)常撓撓頭,尤其是老年人和腦力工作者

        按摩頭皮的方法簡(jiǎn)便易行
        ,隨時(shí)隨地均可,按摩時(shí)將左手或右手的五指伸開(kāi)
        ,用手指頭在頭皮上輕輕按摩
        ,先前后方向按摩,再左右方向按摩
        ,最后轉(zhuǎn)圈按摩
        ,一般5~10分鐘即可,每天早晚各按摩一次
        。時(shí)間長(zhǎng)了
        ,你就能體會(huì)到按摩頭皮的好處

        經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管,使它們擴(kuò)張變粗
        ,血液循環(huán)旺盛
        ,供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了
        ,還有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育
        ,防止頭發(fā)脫落和變白
        ,老年人經(jīng)常按摩頭皮
        ,能夠延年益壽。

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