胸有增生按摩手法是怎樣的

1、乳腺增生乳房按摩手法——推撫法
推撫法為按摩乳腺很常見的一種方法，這種方法可以疏通經(jīng)絡，從而減輕乳腺增生患者乳房脹痛等癥狀。
具體做法：乳腺增生患者取坐位或側臥位，要充分的暴露自己胸部。首先在患側乳房上面撒一些滑石粉，也可以涂上少量的石蠟油，這時再用雙手的全掌從乳房的四周慢慢的沿著乳腺管向乳頭方向推撫，次數(shù)為50～100次。
2、乳腺增生乳房按摩手法——揉壓法
揉壓法可以幫助乳腺增生患者疏散乳房的結節(jié)、腫塊等，需要注意的是，在按摩時力度不可以過大，否則會造成意外傷害。
具體做法：揉壓法很簡單，首先要以手掌上的小魚際或者是大魚際著力于乳腺增生部位，在紅腫脹痛的部位要用輕揉手法進行按摩，如果有硬塊，那么要在此位置反復地揉壓數(shù)次，要按摩到腫塊柔軟為止。
3、乳腺增生乳房按摩手法——揉、捏、拿法
揉、捏、拿法法是中醫(yī)推拿很常用的一種方法，這種方法通常需專業(yè)推拿師幫助乳腺增生患者操作。

具體做法：首先要用右手的五指著力，抓起患乳腺增生的乳房，用揉捏手法，一抓一松，要反復的揉捏10～15次。而用左手輕輕的把乳頭揪動數(shù)次，這樣可以擴張乳頭部的輸乳管，從而達到疏松乳房部位經(jīng)絡的目的。除此之外，還可以慢慢地按揉乳根、膻中等穴位。

倒少量調好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。按摩手法可以分四步來進行:
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復30次以后。換右乳。這個動作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重復20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止
下面建議使用的植物精油可供你來參考:
油性肌膚:佛手柑、尤加利、熏衣草、茶樹、檸檬、迷迭香、天竺葵、檀香木。
混合性肌膚:依蘭、茉莉、熏衣草。
青春痘肌膚、消炎:茶樹。
發(fā)炎的肌膚:甘菊、天竺葵、熏衣草。
過敏性肌膚:熏衣草、檀香木、橙花、玫瑰、甘菊。
圖片地不能有。。。會扣分的
望諒