，那血虛怎么治療？解決血虛的方法是氣血雙補(bǔ)
。常用的方式是使用潤之爾康膤彥嗏
。潤之爾康膤彥嗏將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起，氣血雙補(bǔ)
，從根源上補(bǔ)血，對改善貧血
、強(qiáng)身健體
、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補(bǔ)血效果的長久持續(xù)
。氣血雙補(bǔ)
，固本正源。是純天然綠色補(bǔ)血益氣的好方法
。
而下列
，是在使用潤之爾康膤彥嗏之后，可以用來后期調(diào)理的
。
1）取牛肉1000克,食鹽適量,黃酒250毫升.將牛肉洗凈,切成小塊,放入鍋中,加水適量,大火煮開,去除血污和浮沫,繼小火煎煮半小時(shí)
。
2）用童子雞1只,黃酒、生姜
、食鹽
、蔥白各適量.將雞宰殺,去除內(nèi)臟和雞毛,洗凈切塊,在汽鍋內(nèi)放入雞塊,。3）取松子仁50克,蜂蜜25克,胡桃肉50克.松子仁
、胡桃肉搗成碎末,與蜂蜜拌勻,上火煮沸遂?div id="d48novz" class="flower left">
；?待冷裝并備用.
、生黃芪15克,麥冬
、黃芪各10克,黃精、雞血藤各15克.水煎服,每周服1劑.
5）取黑大豆100克,豬油適量.黑大豆如作醬法,取黃搗末,調(diào)入豬油熬煉成膏.每次1匙,開水沖服,每日2次.
6）用黑驢肉500克,豆豉
、黃酒
、食鹽各適量.驢肉沖洗干凈,切塊,放入鍋中,加豆豉
、黃酒、食鹽
、清水,旺火燒沸后改用小火,煮至熟爛即成.
7）取人參10克,大棗5枚.人參切片備用.大棗洗凈備用.人參放入砂鍋中,加清水浸泡半天,加大棗,煮約1小時(shí)即成.
8）用鮮葡萄汁500毫升,蜂蜜1000毫升.葡萄汁以小火煎熬濃縮至粘稠如膏時(shí),加入蜂蜜,加熱至沸,?div id="jfovm50" class="index-wrap">；鸫洹?/p>
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2023-06-30 02:02:15
。
1、氣虛體質(zhì)的調(diào)理方法
1、氣虛者胖血虛者瘦
極胖和極瘦之人
，平衡氣血就六個(gè)字：胖補(bǔ)氣
，瘦補(bǔ)血。氣不足則胖
，原因有四
，胖子可分四類：氣虛、陽虛
、痰濕
、濕熱。
氣虛者
，氣化功能弱
，不能氣化掉體內(nèi)脂肪。
陽虛者
，陽氣虛弱
，引起氣化功能變?nèi)酢?br>痰濕者，氣本不虛
，體內(nèi)有痰和濕
，兩者結(jié)合，阻礙氣的運(yùn)行
，引起身體氣虛
。
濕熱者，體內(nèi)濕熱結(jié)合
，阻礙氣的運(yùn)行
，從而造成了氣虛。
不同原因造成的氣虛
，有不同的調(diào)理方法
。不同的體型，有不同的養(yǎng)生之道
。
2
、清心艾灸補(bǔ)氣虛
體型胖的，一般身體較虛弱，動不動就感冒
，經(jīng)常胸悶氣短
、頭暈健忘，胸悶氣短
，容易誤認(rèn)為心臟功能出現(xiàn)問題
。可自測一下：如果舌體胖大
，邊有齒痕
，就是氣虛。
推薦一式三招補(bǔ)氣法
。一式是牢記氣虛補(bǔ)氣這個(gè)大方向
，三招就是清心、喝粥
、艾灸
。
許多胖人氣虛的原因是心虛，心虛的原因是想太多
，整天憂心忡忡
、患得患失。胖人養(yǎng)生應(yīng)先清心
。清心方法有很多
，站樁法就是其中之一。
每天什么都不想
，靜靜地在一個(gè)地方站上半小時(shí)。入靜之后
，會感覺內(nèi)心一片空明澄靜
，體內(nèi)有股氣慢慢地由丹田而出，緩緩地流遍全身
。站樁完畢后
，會感覺渾身通暢。
喝粥雖簡單
，卻飽含養(yǎng)生大智慧
。常見的粥有上百種，綠豆粥
、大棗粥
、蓮肉粥、扁豆粥
、杏仁粥任何食物皆可入粥
。什么人喝什么粥卻頗有學(xué)問，暑熱之人應(yīng)喝綠豆粥
，因綠豆能清熱解毒;受風(fēng)寒之人應(yīng)喝姜粥
，因姜能溫中散寒
，通神明。
每天用艾條熏灸脾俞穴
、足三里
、氣海穴和膻中穴。這四個(gè)穴位都是補(bǔ)氣的大穴
，每天熏灸
，能起到補(bǔ)氣的作用。
如肥胖是因?yàn)樘禎?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，?yīng)以化痰祛濕為主
。化痰祛濕則要喝薏米粥和赤小豆粥
。但要注意不能千人一方
，千篇一律。
3
、清晨拍手補(bǔ)氣晚上泡腳補(bǔ)血
手是陽氣的大本營
，早上旭日東升，天地間陽氣升騰
，這時(shí)拍手可振動陽氣
，促進(jìn)陽氣升發(fā)，疏通全身氣機(jī)
。十指分開
，手掌對手掌，手指對手指
，均勻拍擊
，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血
。開始可以輕拍
，以后逐漸加重。以自己的雙手能承受為度
，不能太輕
，否則起不到刺激手掌穴位和反射區(qū)的作用。
拍手最好在清晨進(jìn)行
，如果覺得拍手時(shí)發(fā)出的噪音太大難以接受
，也可拍“空心掌”。手掌弓起
，手指張開
，拍下去時(shí)，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分，但這種方法打擊面縮小了
，效果會差
，拍打時(shí)間要相對加長。
除了手掌相拍
，還可左右掌背互拍
、左右手虎口對拍等。每個(gè)小動作都對準(zhǔn)一個(gè)或幾個(gè)重要的穴位和反射區(qū)
，刺激它們
，就能打通經(jīng)絡(luò)，保證氣血通暢
。
腳是陰血的大本營
。天為陽，地為陰
，頭為陽
，腳為陰，氣為陽
，血為陰
，人體上最重要的三條陰經(jīng)都匯集于腳，它們分別是足少陰腎經(jīng)
、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)
。腎生血，肝藏血
，脾統(tǒng)血
，如果腳部的血液流動緩慢了，腎
、肝
、脾的功能受到影響，整個(gè)人體的供血就會不足
，這時(shí)人就會感覺渾身發(fā)冷，四肢無力
。
人冷先冷腳
。腳是陰血的大本營，腳一冷
，血液循環(huán)就會放慢
，所以，這個(gè)地方就比別處容易感受到冷
。方法就是晚上泡腳
，晚上陽氣收斂，陰氣濃重，此時(shí)用熱水泡腳可以溫暖陰血
，起到補(bǔ)陰補(bǔ)血的作用
。
今天介紹的調(diào)理方案，對改善氣血虛弱會有幫助
，如果你也有氣血虛弱的問題
，不妨試試這些調(diào)理法。小編提示改善氣血虛弱的方法有很多
，中醫(yī)的按摩
、食療、藥劑都有很好的調(diào)理效果
，因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同
，適用的調(diào)理方法也會有區(qū)別。因此
，在你選擇調(diào)理方案的時(shí)候
，一定要慎重。
2 、女性如何保養(yǎng)氣色
女性保養(yǎng)一
早起第一件事喝杯水
，冬天喝熱水，夏季可喝涼開水
，中醫(yī)中講“晨起胃氣最弱
。故爾飲涼水以激胃氣。此為養(yǎng)生第一”
。說得通俗一點(diǎn)就是人在剛睡醒的時(shí)候
，胃氣處于最弱狀態(tài)，這時(shí)不宜吃東西
，只能喝水
，利用清水來使下丘腦產(chǎn)生饑餓感。
女性保養(yǎng)二
午飯時(shí)先喝豬蹄熬的湯
，之后吃粗糧和小菜
，這是中醫(yī)里所說的“午時(shí)喝保元湯勿食肉。進(jìn)補(bǔ)而避肉毒
。又進(jìn)粗食小菜以裹腸毒
。謂之七分飽。此為養(yǎng)生第二”
。
女性保養(yǎng)三
午飯后進(jìn)行半小時(shí)的散步
，之后午休。午睡很重要
，原因在于午飯是一天中最重要的滋補(bǔ)時(shí)機(jī)
，在午睡的時(shí)候其它部位的供血就會減少
，使腸胃中的血液變得充足，可以去充分地吸收食物
，但午睡的時(shí)間不要過長
，一小時(shí)即可。
女性保養(yǎng)四
午睡之后喝一杯果汁
，這是補(bǔ)充維生素最好的時(shí)候
，中醫(yī)里認(rèn)為小憩之后喝一杯果汁也是養(yǎng)生之道。但不要為了省事購買超市中的果汁飲料來喝
，而是應(yīng)該自己制作鮮榨果汁
，比如梨和蘋果。
女性保養(yǎng)五
下午進(jìn)行健身運(yùn)動
，每天下午在16點(diǎn)左右是人體新陳代謝最活躍的時(shí)候
，在這個(gè)時(shí)候鍛煉身體受到運(yùn)動傷害的幾率很低。鍛煉身體需注意一點(diǎn)
，不是活動身體就算鍛煉了
，不管用的什么運(yùn)動方式，身體一定要出汗
，這樣才能強(qiáng)健體魄
。
女性保養(yǎng)六
睡覺之前燙燙腳，尤其是老年朋友容易在睡夢中猝死
，這是因?yàn)檠耗暾扯仍龈?div id="jfovm50" class="index-wrap">、心律紊亂、呼吸暫停等因素造成的
。中醫(yī)中認(rèn)為睡覺前燙燙腳可以刺激足部的穴位
，可以起到預(yù)防作用，燙腳的方式是先用開水熏腳
，之后再泡腳
，水溫變涼后把腳擦干。
女性保養(yǎng)七
人體結(jié)腸就算一個(gè)垃圾桶
，并且我們每天都會帶著垃圾桶做這做那
，即使每天都有排便，但也不能徹底清除腸內(nèi)的垃圾
，結(jié)腸的內(nèi)部結(jié)構(gòu)是袋狀的
，就像糖葫蘆那樣，可以防止糞便自由排泄
，但同時(shí)還會造成糞便與腸壁的黏連，因此就易造成靜脈血液回流不暢或自體中毒的情況
，所以我們一定要經(jīng)常排毒
。
2023-06-30 03:03:25