丹道修行根本功夫：自在清閑法

自在清閑法雖不是什么高深玄妙的修煉法訣，且多為世人所知，但編者認(rèn)為內(nèi)丹修行之根本還在于享壽，前半生清貧苦修只為后半生能閑暇自在，隨心所欲的享樂剩余之悠悠歲月，哪怕只活七八十歲，但能隨喜晚年，不與他人增煩惱，無疾而終便是福報。如若不能安享清福怡然自得，體健而行四方，只能臥于病榻之上即便活到百歲又有何樂趣哉？

養(yǎng)生之要，以能斷緣簡事、清閑自在為上，吏載晉張薦隱居順志，家有苦竹數(shù)十頃，張于竹中為屋，常居其中。王右軍造之，張?zhí)颖懿慌c相見。以見為增緣多事也。白樂天不喜答人書，嘗自吟云：“豈是交親向我疏，老慵自愛閉門居。近來漸喜知聞斷，免惱嵇康索報書。” 養(yǎng)生最要知聞斷，習(xí)靜尤宜思慮無。能曉鳶魚飛躍之樂，則自無在而不海闊天空，悠閑自得矣。

史載：“宋管師復(fù)自號臥云先生，仁宗召問曰：卿所得如何?對曰：滿屋白云耕不盡，一潭明月釣無痕。此臣所得也，竟不受爵命?！?不能心境廓遠，神會空靈，又烏足以語此。故宋孫集賢，感老之將至，辭官歸隱詩有曰：“人生七十鬼為鄰，已覺風(fēng)光屬別人。莫待朝廷差致仕，早謀泉石養(yǎng)閑身?！狈街袷?，幾人能此？對境無境，居塵出塵；人世忘世，在家忘家；居名逃名，臨利逃利，能如此，便可隨住而得自在清閑矣。

呂祖詩云：“風(fēng)幡動處總非真，自在如如見此心；解得拈花微笑意，本來何處著纖塵。”又詩云：“一日清閑自在仙，六神和合報平安；丹田有寶休尋道，對境無心莫問禪?！贝耸亲钌铣说烂?，會得時，不事養(yǎng)生而養(yǎng)生之道盡在其中矣！

世間事，退一步路自寬，總忌爭先，忌逞氣；逞氣最易敗事，爭先尤易敗事。故老子有退字訣，有后字訣。凡待人接物，能做到“謙退卑下，守后去先”八字，便過半矣。

鄧青陽詩云：“身安茅屋穩(wěn)，性定菜根香；世事靜方見，人情淡始長。”其所言安字訣、定字訣、靜字訣、淡字訣，擴充開去，其用便不可勝窮矣。

陶淵明的“形跡憑化往，靈府長獨閑?！碧瘴绦污E自化中之遠曠高逸的性情，便在其靈府之長遠無盡的獨閑。

杜光庭的《仙傳拾遺》將詩僧寒山子列入詩仙，劉大杰認(rèn)為寒山詩“字里行間，處處顯出種高遠空靈的情趣?！蔽ù艘桓哌h空靈，卻須從閑中養(yǎng)得。