中醫(yī)：三個(gè)穴位一杯茶告別咳嗽、腹瀉、虛弱無(wú)力

一些脾胃虛弱人士和老年人，在感染新冠后，會(huì)出現(xiàn)腹瀉。這是因?yàn)椴《緭p傷脾胃，導(dǎo)致脾虛所致。而小寒的低溫天氣更容易加重對(duì)脾胃的損傷，導(dǎo)致腹痛、腹瀉長(zhǎng)久不愈。這種情況，除了辨證服藥，還可以通過(guò)神闕穴來(lái)輔助改善癥狀。

神闕穴位于肚臍中間，是任脈上的穴位，具有培元固本，回陽(yáng)救逆的作用。加之神闕穴位于腹之中部，下焦之樞紐，又鄰近胃與大小腸，所以該穴還能健脾胃、理腸止瀉，常用于治療腹瀉、腹痛、脫肛等癥。

因此，新冠感染患者在日常中一定要注意腹部保暖。此外，用生姜對(duì)肚臍進(jìn)行貼敷能夠有效地緩解腹部不適，而艾灸神闕穴能有效治腹瀉。

操作：點(diǎn)燃艾條，插入艾灸盒后置于肚臍上，以手探入盒內(nèi)，一邊感受熱度，一邊調(diào)整艾條的深度，以熱度適中、感覺(jué)舒適為佳。如果家中沒(méi)有艾灸盒，可以一手持艾條懸于神闕穴上，一手食指中指分開(kāi)置于神闕穴兩側(cè)，感受熱度，直至慢慢感覺(jué)熱度滲入腹部深處。

注意：施灸前后，忌過(guò)饑過(guò)飽、飲茶、飲酒、食用辛辣油膩之品。極度疲勞、大汗淋漓時(shí)禁灸。孕婦腰骶、腹部不宜施灸；胎位穩(wěn)定的孕婦，治療婦產(chǎn)病可辨證使用灸法。不方便艾灸的人群，熱敷肚臍也能起到一定的效果。

咳嗽是新冠病毒感染后的常見(jiàn)癥狀之一，大多屬于燥咳，是由于毒邪侵襲，傷及肺氣，化燥傷陰，陰虛燥熱。同時(shí)，肺為嬌臟，喜潤(rùn)惡燥，寒冷干燥的小寒時(shí)節(jié)極易延長(zhǎng)咳嗽的持續(xù)時(shí)間。所以，一定不能忘了養(yǎng)肺潤(rùn)燥。

以下兩種方法，能很好地潤(rùn)肺止咳，無(wú)論是“正陽(yáng)”還是“陽(yáng)康”后的咳嗽都可以試試：

1、點(diǎn)按魚(yú)際穴

位置：魚(yú)際穴歸屬于肺經(jīng)，位于第一掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。

操作：用右手拇指點(diǎn)按左側(cè)魚(yú)際穴，點(diǎn)按力度以穴位局部有酸脹感為佳，可點(diǎn)按27下。再交換用左手拇指點(diǎn)按右側(cè)魚(yú)際穴。點(diǎn)按魚(yú)際可利咽止咳。

2、羅漢果洋參茶

材料：羅漢果1個(gè)，西洋參6片。

做法：先將羅漢果洗凈，壓碎，與西洋參片一起放入壺中，用開(kāi)水沖泡，加蓋悶5分鐘，濾出茶湯，即可品飲。

功效：羅漢果是清熱潤(rùn)肺的良藥，可緩解肺熱咳嗽（咳黃痰，口干咽痛，舌質(zhì)紅、苔薄黃或黃膩等癥狀）和風(fēng)燥咳嗽（頻頻干咳，痰少、黏喉嚨、難咳出，嗓子干、嘴唇干等癥狀）。本藥茶具有清肺潤(rùn)喉、補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效，適合咽痛咽癢、口干舌燥、干咳少痰、少氣乏力的人群飲用。

小貼士：腹瀉者、夜尿多者，以及伴隨稀薄痰、清鼻涕的肺寒及外感咳嗽者不適合食用羅漢果。

新冠患者轉(zhuǎn)陰后常常會(huì)持續(xù)一段時(shí)間虛弱，疲憊，乏力，這是因?yàn)椴《驹斐善⑽高\(yùn)化功能減弱，導(dǎo)致氣血不足。對(duì)于體虛多病、肺氣虛衰的人群，可以常用艾灸大椎穴。

大椎穴位于后背正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。它是督脈上的穴位，督脈為“陽(yáng)脈之海”，統(tǒng)攝全身陽(yáng)氣。艾灸大椎穴可以振奮陽(yáng)氣，提高人體免疫力。

此外，“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”，小寒之時(shí)可多吃補(bǔ)益脾胃、溫腎助陽(yáng)、健脾化痰、潤(rùn)肺止咳的食品。而“陽(yáng)康”人群，還要注意緩補(bǔ)，不能猛然大補(bǔ)，不能大吃大喝；飲食應(yīng)清淡、有營(yíng)養(yǎng)、好消化、易吸收；肉類(lèi)可以多吃雞肉，因?yàn)殡u肉性微溫，偏向于性平，對(duì)人體的刺激很小，滋補(bǔ)而不生內(nèi)火。

同時(shí)，寒冷天氣還會(huì)給心血管帶來(lái)壓力，導(dǎo)致冠心病、腦卒中等多種疾病的發(fā)病率大幅升高。

所以，在這段時(shí)間內(nèi)，有相關(guān)基礎(chǔ)病的人群還需要特別注意保護(hù)血管。