脾胃不好百病生一味藥專調(diào)各種脾胃不適

，如四君子湯、香砂六君子湯、歸脾湯等，幾乎都離不開白術(shù)；

調(diào)理脾胃的中成藥

，比如補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散、半夏白術(shù)天麻湯、附子理中丸等，里面都有白術(shù)，而且分量很重。

白術(shù)的用法

（服用須咨詢當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)師

，辯證服用）

單純脾虛：白術(shù)30克

，泡水，代茶飲。

脾胃虛弱：白術(shù)30克

，黃芪10克，泡水，代茶飲。

脾虛濕盛：導(dǎo)致頭暈：白術(shù)30克，天麻10克

，加水熬半小時，代茶飲。

脾虛濕盛：導(dǎo)致腹脹

、反胃、反酸：白術(shù)30克，陳皮10克，砂仁3克，泡水，代茶飲。

脾虛濕盛：導(dǎo)致腹瀉或大便不成形：白術(shù)30克

，茯苓15克，加水熬半小時，代茶飲。

脾胃陽虛：炒白術(shù)30克，干姜10克

，而且脾胃疾病“三分治，七分養(yǎng)”，所以，脾胃調(diào)養(yǎng)重在順應(yīng)自然變化、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、心態(tài)平和。

推薦三種運(yùn)動養(yǎng)脾胃的方法，即散步

、打太極拳和摩腹。

養(yǎng)脾胃先養(yǎng)心情

醫(yī)學(xué)很早就認(rèn)識到“情志傷胃”，日常生活中常有這樣的體會：心情抑郁

、情緒低落時

，會茶飯不思，而放松的環(huán)境和愉快的心情則會使你胃口大開

。

胃功能失調(diào)者

，患抑郁癥等各類情緒病的機(jī)會比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情緒”變化?div id="d48novz" class="flower left">