陽氣能溫煦臟腑百骸，抵御外邪
說到補充陽氣
，很多人都知道要常曬太陽，吃些補陽食物，但少有人知人體本身就有七個“生陽點”，激活這七個“生陽點”，就如給人體加油，能源源不斷地產(chǎn)生陽氣！人的頭陽虧虛時
，表現(xiàn)有頭痛、眩暈、精神不振、多夢易醒等癥狀。按揉百會能產(chǎn)生陽氣、醒頭目。百會穴位于頭頂正中
，為督脈要穴，刺激此穴，能打通陽經(jīng)，充盈腦中陽氣。方法：
可端坐在椅子上
肺陽不足常表現(xiàn)為呼吸不暢，胸悶氣短
，咯痰清稀，易感冒等癥狀。治療應(yīng)振奮肺中陽氣，可點按中府穴。中府穴（兩手叉腰，找到鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心
，然后垂直向下一肋骨即是）為肺經(jīng)首穴。刺激此穴能有效補充肺中陽氣。方法：
用一側(cè)食指點按另一側(cè)中府穴，以有微熱感和酸痛感為佳
。每次點按5分鐘
，之后換另一只手點按另一側(cè)的中府穴，每天上下午各點按一次。心陽不足常表現(xiàn)為心悸怔仲，咳喘心悶
，形寒肢冷，失眠多夢，伴有納呆少食，中下肢水腫等癥狀。治療應(yīng)振奮心陽，可刺激神門穴。神門穴位于腕橫紋尺側(cè)端
，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。刺激此穴能交會心肌氣血，振奮心臟的陽氣。方法：
用一側(cè)的大拇指掐另一側(cè)的神門穴，每次3～5分鐘
，之后用相同方法掐另一側(cè)神門穴，每日1～2次。胃陽不足表現(xiàn)為胃脘冷痛
，時發(fā)時止，喜溫喜按，伴有泛吐清水中脘穴位于肚臍與胸骨連線下端的中點
方法：
四指并攏，用指腹以順時針方向點揉該穴。每次5～6分鐘
脾陽不足常表現(xiàn)為面色萎黃、頭暈
、唇淡、食少、不消化、腹瀉、四肢不溫、倦怠等癥狀。治療應(yīng)溫補脾陽，可灸足三里穴。足三里穴在小腿外側(cè)
，外膝眼下3寸（四橫指），揉按足三里穴可溫補脾陽，增強體力，延年益壽。方法：
點燃艾條一端，懸掛在足三里穴的上邊約3公分處
，每次10分鐘，然后反側(cè)身，灸另一側(cè)的足三里穴，每日1次腎陽虧虛表現(xiàn)為腰膝酸軟
涌泉穴位于腳底心
方法：
先用一側(cè)大拇指點按另一側(cè)的涌泉穴。每次3分鐘
人的背部陽氣不足時
至陽穴位于背部中央，肩胛骨連線的中點
方法：
可用麝香虎骨膏或消痛貼膏
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