管理健康最好的方式（深度好文）

《瓊琚佩語》中書：“萬般補(bǔ)養(yǎng)皆虛偽，惟有操心是要規(guī)。”

它是說，再多的補(bǔ)養(yǎng)都終歸虛妄無用，只有將心打理好，才是重中之重。

正所謂養(yǎng)生之道，貴在養(yǎng)心。

想要獲得真正的健康，就要擁有穩(wěn)定的心緒和平和的心態(tài)：

過往不念

常言道：“愁最傷人，憂最致疾。”

一個(gè)人若總是沉溺于憂愁哀傷之中，很容易誘發(fā)疾病，損耗身體。

《夢溪筆談》中，記載了這樣一則故事：

慶歷年間，諫官李兢因言語犯上，被貶到湖南。當(dāng)時(shí)，官員被貶后大都可以復(fù)出。

都監(jiān)范亢便心生一策：自己現(xiàn)在幫李兢一把，等日后他東山再起，必定會(huì)對自己感激不盡。

為此，范亢變賣所有家產(chǎn)，置換出大量金銀，贈(zèng)予李兢做盤纏。

這番行為，確實(shí)感動(dòng)了李兢。臨行之前，他感激涕零，對范亢深表謝意。

然而，令所有人都意外的是，李兢一到湖南便一病不起，最終撒手人寰。

得知消息后，范亢整個(gè)人呆住。每每想起過去，都痛苦不已。

他后悔自己為何那么莽撞，要幫助李兢；更是難過自己的財(cái)富，就這樣付諸東流。

甚至為此食不甘味，不眠不休。最終抑郁難消，臥病不起。

生活當(dāng)中，許多人曾犯過這樣的“錯(cuò)誤”：

為過去的決定懊悔，為曾經(jīng)的選擇惋惜，為當(dāng)初的事情介懷……日復(fù)一日，活在悲傷和壓抑之中。

然而，人生在世，缺憾本是常態(tài)。

如果總為過去耿耿于懷，一切美好，終會(huì)被洶涌的情緒所掀翻、吞噬。

發(fā)生的就坦然接受，過去的就果斷翻篇，才是最大的成熟。

蘇軾的《養(yǎng)生篇》中，就記載了這樣一則長壽古方：

“一曰無事以當(dāng)貴，二曰早寑以當(dāng)富，三曰安步以當(dāng)車，四曰晚食以當(dāng)肉?！?/strong>

最重要的一味藥，便是“無事”，指人遇事時(shí)要放得下，看得開。

生命是場有去無回的旅行，縱然心中萬千不舍，也要瀟灑大步向前。

不被往事所累，不為過去所困，才能活得神清氣爽，無病無災(zāi)。

當(dāng)下不雜

曾看過這樣一個(gè)故事：

有個(gè)男子買了一座四合院。他看著開闊的院落和中間的大樹，內(nèi)心滿足不已。

然而，有一天，一位路人卻滿臉凝重地告訴他：“這棵樹不吉利，你趕緊把它砍掉?！?/p>

此人大驚，詢問為什么。

路人答道：“四方的院子，中間一棵樹，這豈不是一個(gè)‘困’字嗎？”

男子深覺有理，為了不妨礙運(yùn)勢，決定砍掉這棵樹。

此時(shí)，又有一人路過。他大聲喝止：“千萬別砍！會(huì)出大事?！?/p>

男子嚇得斧頭掉地，慌忙上前：“請您賜教?！?/p>

路人回答：“如果沒了樹，方方正正的院子里只有一個(gè)人，豈不成了‘囚’嗎?”

男子一聽，又放棄了砍樹的念頭。

此后幾天，男子日夜煎熬，寢食難安。他怕不砍自己倒霉，更怕砍了會(huì)遭遇厄運(yùn)，甚至愁出病來。

正當(dāng)此時(shí)，一位禪師路過。聽聞事情后，他笑著告訴男子：

“如果你砍了，院子陽光充足。如果不砍，就有了乘涼之地。何苦思前想后，將自己累病呢？”

中醫(yī)有個(gè)重要觀點(diǎn)：“思則氣結(jié)”。

過度的思考會(huì)影響體內(nèi)正常氣機(jī)的運(yùn)行，導(dǎo)致臟腑器官運(yùn)轉(zhuǎn)受阻，身心不暢。

生活中，我們的很多痛苦，都源于自己想太多。

一句無心的話，反復(fù)琢磨；一個(gè)隨意的表情，來回揣測；一件簡單的事，層層分析……

然而，每次糾結(jié)，都是在給自己裹一層繭，時(shí)間久了，便會(huì)被悶得透不過氣。

正所謂：煩心事多了，幸福就少了，悲傷多了，快樂就少了。

收起敏感心，培養(yǎng)鈍感力，在復(fù)雜的世界中閑庭信步，方能頤養(yǎng)心神，修得自在。

未來不懼

《道德經(jīng)》中講：“飄風(fēng)不終朝, 驟雨不終日?！?/strong>

狂風(fēng)不會(huì)刮個(gè)不停，暴雨也不會(huì)延綿終日。

世間萬事，自有始終。過度的擔(dān)憂焦慮，只會(huì)勞心傷神，平白自苦。

不去透支明天的煩惱，當(dāng)下的每一刻，才能活得有滋有味。

漢宣帝時(shí)，夏侯勝因違逆皇帝旨意，遭群臣彈劾，與“包庇”自己的黃霸，被一同發(fā)落入獄。

黃霸對夏侯勝一向景仰，于是趁此機(jī)會(huì)，請其傳授經(jīng)學(xué)。

夏侯勝卻萬念俱灰，苦笑著拒絕：“我們說不定明天就死了，干嘛還研究這個(gè)？”

黃霸不甘心，引用孔子之言來鼓勵(lì)他：“朝聞道，夕可死矣。當(dāng)下痛快即可，何必憂心明天呢？”

夏侯勝深受感動(dòng)，便敞開心扉，與其侃侃而談。

就這樣，兩人談經(jīng)論道，熬過了2年的牢獄時(shí)光。直至朝廷宣布賑災(zāi)，雙雙獲釋。

再度面見時(shí)，皇帝發(fā)現(xiàn)二人才干并未荒廢，反而與日俱進(jìn)，于是再次對其委以要職。

有位心理學(xué)家曾做過這樣一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：

他讓實(shí)驗(yàn)者寫下未來7天預(yù)想的煩惱，并投入“煩惱箱”。

三周后，眾人打開箱子，發(fā)現(xiàn)有九成的煩惱都是“空想”，并未發(fā)生。

接著，他又要求大家把剩下的10%重新投入箱中。

又過了3周，發(fā)現(xiàn)這些煩惱也早已煙消云散。

人這一生，看似充滿了不確定性：升學(xué)壓力、職場風(fēng)險(xiǎn)、婚姻危機(jī)、養(yǎng)老焦慮……

我們總是在擔(dān)憂中反芻，在顧慮中迷茫，最后落得身心俱疲，遍體鱗傷。

然而，生命自有其時(shí)節(jié)。既然無法左右未來，何必白白蹉跎當(dāng)下。

保持內(nèi)心的安定，珍惜眼前的時(shí)光，順應(yīng)人生的去留。心中沒了掛礙，身體才能暢快。

▽

人到中年，肩挑背扛，更需要一副硬朗的身體，來面對生活的磋磨。

而心態(tài)淡然，不矜不懼，便是最好的養(yǎng)生。

一如老話所言：“既過不戀，當(dāng)時(shí)不雜，未來不迎?！?/strong>

不為過去多糾結(jié)，不在當(dāng)下生雜念，不對未來空煩惱。

余生，愿我們都能滋養(yǎng)心靈，善待自己，修得一世安康順?biāo)臁?/p>

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