白天犯困晚上失眠用這兩個(gè)穴位能夠雙向調(diào)治

天氣漸熱，許多人會(huì)出現(xiàn)晚上睡眠不好，白天則犯困的現(xiàn)象，尤其中老年人出現(xiàn)這種情況更多，遇到這種情況，只有自己經(jīng)常點(diǎn)揉腳踝就能有效緩解這種癥狀。相關(guān)穴位：

照海穴是八脈交會(huì)穴，通陰蹻，在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。

主治疾?。?/strong>咽喉干燥，癇證，失眠，嗜臥，驚恐不寧，目赤腫痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，赤白帶下，陰挺，陰癢，疝氣，小便頻數(shù)，不寐，腳氣。配列缺、天突、太沖、廉泉治咽喉病癥；配神門(mén)、風(fēng)池、三陰交治陰虛火旺之失眠癥。

穴位取穴法：取定穴位時(shí)，可采用仰臥或正坐的姿勢(shì)，該穴位于人體的足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。

主治疾?。?/strong>此穴的主治疾病為：增進(jìn)耐性、怕冷癥（怯寒癥）等。

此穴位為人體足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上的重要穴位之一，有關(guān)此穴的治病療法有：治療怯寒癥、增進(jìn)耐性等。

原因是道醫(yī)認(rèn)為：人體睡眠與衛(wèi)氣密切相關(guān)，衛(wèi)氣晝行于陽(yáng)而夜行于陰，保證夜晚入睡和白天清醒。衛(wèi)氣主要通過(guò)陰蹺、陽(yáng)蹺而散布全身。人體足踝部有申脈、照海二穴，分別通于陽(yáng)蹺、陰蹺脈，可雙向調(diào)節(jié)經(jīng)脈，使衛(wèi)氣循行正常而同時(shí)治療夜晚失眠和白天嗜睡。