晚睡
、熬夜、晚起，似乎已經(jīng)成為現(xiàn)代人的通病。尤其一到周末和節(jié)假日，更是晚上睡不著有些人認為
殊不知：晚睡+晚起＝雙殺
中醫(yī)養(yǎng)生講究天人合一
在二十四節(jié)氣中：霜降
，是動物們開始準備蟄伏的時機。驚蟄，是蟄伏冬眠的動物驚醒并煥發(fā)生機的時刻。動物們需要在霜降之后
，冬眠以藏養(yǎng)身體陽氣；在驚蟄之后對于人而言，一天中最佳的休息區(qū)間
就是人體的精氣、陰液等
一般人熬15年身體就會被榨干了
身體被熬干之后
晚上熬夜
五臟的精華源自于先天腎氣和后天胃氣
聰明的人
很多現(xiàn)代人自認為精力充沛
在中醫(yī)看來，這種行為正在逐漸消耗主宰生命的陽氣
，機體處于一種反常的亢奮狀態(tài)。長此以往，「積貧積弱」的身體難以抵擋各種邪氣的侵襲，為今后的疾病埋下了伏筆。我們在日常生活中經(jīng)常聽到某某才俊英年早逝
，或者正當年富力強之時，突然檢查出身患絕癥，就是這種情況。老子講：一陰一陽謂之道
。陰陽各半
，缺一不可。光工作釋放能量，不休息晚睡+晚起=雙殺陽氣
所以無論你熬到幾點
，最好都能5點-7點之間起來活動一會兒，如果5點起不來，一定要保證9點之前起來，趁著胃經(jīng)還是當令之時（早上7點~9點），吃上一頓正經(jīng)的早餐，給你已經(jīng)疲憊不堪的五臟發(fā)點福利。子時一陽生
，午時一陰生。午時，即上午11點到13點之間
，是「心經(jīng)循行的時間」，尤其是小滿以后要養(yǎng)心，更要睡午覺。午睡醒后，可先睜眼靜臥一會，使大腦完全清醒，然后起床，用溫?zé)崴聪茨槪赛c決明子茶，再開始活動。這樣子時
本文地址:http://www.mcys1996.com/zhuzibaijia/139389.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 人-越簡單越高級
，但你溫暖有光.png" alt="你未必萬丈光芒，但你溫暖有光" onerror="nofind(this)" >
，背后有何原因.png" alt="盤點歷史上被親兒子殺掉的五位皇帝
！.png" alt="非常在理的一段真實話
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
備案號： 陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
