心越靜的人越有福氣

有人說，能讓心靜到極致的人，都是一生安穩(wěn)的有福者。

《閑情偶寄》里有這樣一個故事。

春天出游，途中遇到一場急雨，人們都匆匆忙忙地擠到亭子里躲雨。只有一位穿著簡樸的婦人，年三十左右，一個人在亭子的檐下找了一角站下。

別人都在抖落身上的雨水，她卻任其自然。畢竟自己站在檐下，總有小雨滴落進(jìn)來，抖也沒用。

雨停了，人們一時間都散開來，繼續(xù)游玩。這個婦人卻走進(jìn)亭子里，又站了一會兒。

作者想，這位婦人一開始不往亭里擠，是因為她知道亭內(nèi)已經(jīng)沒有空地；她不抖衣裳，是因為抖也無用；她之所以會猜中還會有雨，是因為有一份從容等待的靜氣。

正是這份靜氣，讓她看起來氣定神閑，讓一群二八妙齡的女子皆出其下，大失光華。

靜，是一種修養(yǎng)，更是一種智慧。

如何讓心靜下來？

身體疲勞的時候，大腦最容易跟著焦慮。

不僅如此，疲勞狀態(tài)下，抵抗力也跟著下降，人們最容易受到病毒或者疾病的侵襲。

不讓自己過度消耗、在疲勞之前先休息，就能防止胡思亂想、防止憂慮。

美國陸軍曾經(jīng)做過多次實驗，證明即使是經(jīng)過多年軍事訓(xùn)練的堅強(qiáng)的年輕人，如果每一小時休息10分鐘的話，他們的行軍速度就會加快，也更持久。

在短短的一點休息時間里，哪怕只打5分鐘的瞌睡，也會讓身體重新打起精神，應(yīng)對各式各樣的問題。

卡耐基曾經(jīng)在一座辦公大樓里遇到一個搬貨的青年，他整個左手都沒有了。

卡耐基問他：“他缺了那只手是不是非常難過？”

所謂事實，意味著它是已經(jīng)發(fā)生的客觀事實，沒有別的可能，無論是好的還是壞的，我們只能接受、適應(yīng)，并且把它置之腦后。

懊悔是心靜路上最常出現(xiàn)的負(fù)面情緒，我們常常想，如果當(dāng)時走另一條路就好了；如果沒有那樣說話就好了……

但是有再多的懊悔也無濟(jì)于事。

只有接受發(fā)生的事實，你才有可能堅定地迎接隨之而來的所有事情。

叔本華說：“能夠順從，就是你在踏上人生旅途時最重要的一件事?！?/strong>

一位投資顧問曾分享他的投資原則叫“到此為止”。

“我在市場上所買的每一宗股票，都有一個到此為止、不能再賠的最低標(biāo)準(zhǔn)。比方我買的是每股50元的股票，我規(guī)定不能再賠的最低標(biāo)準(zhǔn)是45元。只要股價跌到45元，我就立刻賣出去，這樣就把損失限定在每股5元的范圍了?！?/p>

不只是投資，“到此為止”的原則適用于生活任何方面。

和一個不守時的朋友吃飯，告訴他“我等你的超時時間是10分鐘，要是超過10分鐘，我們的約會就取消了”；

遇到煩惱的事情，給自己設(shè)定10分鐘的“發(fā)泄時間”，除了感受煩惱之外，什么都不做，10分鐘后到此為止，去做別的事……

很多人都聽過“別為打翻的牛奶哭泣”這句話，這是卡耐基聽來的一個故事。

班級里，總有一些孩子會為考試緊張焦慮，交完考卷之后，還會想起做錯的題目，焦慮得睡不著。

一次實驗課，老師將一瓶牛奶放在桌子邊上，同學(xué)們望著那瓶牛奶，不知道這和課程有什么關(guān)系。

這時，老師突然站了起來，一掌把那瓶牛奶打碎在實驗室的水槽里。

接著，他讓所有人都去水槽邊去看那瓶打碎的牛奶。

“要先加以預(yù)防，那瓶牛奶就可以保住。可是現(xiàn)在一切都太遲了，牛奶一滴不剩，無論你怎么著急，怎么抱怨，都無法再救回一滴。

冷靜地分析我們曾經(jīng)犯下的錯誤，并從錯誤中吸取教訓(xùn)，然后將錯誤忘掉，這是唯一可以讓過去的錯誤更有價值的方法。

有人打了一個比方，錯誤就像我們鋸木頭過程中掉落的木屑，為過去發(fā)生的事情憂慮，就像鋸木屑一樣傻。

聰明人永遠(yuǎn)不會坐在那里為他們的錯誤和損失而悲傷，他們只會想辦法來彌補(bǔ)過失。

心理治療專家認(rèn)為，人的疲勞多半是由精神和情感因素所引起的，而不是體力勞動本身。

那么，是哪些心理因素會讓坐著工作的人感到疲勞呢？

是煩悶、懊悔，是一種得不到欣賞、郁郁寡歡的感覺，是一種過于匆忙、焦急、憂慮的情緒……

每當(dāng)我們集中精神的時候，就皺起眉頭，聳起肩膀，讓所有的肌肉都來“用力”。其實，這樣做對我們的思考沒有絲毫益處，放松下來，大腦才會高速運(yùn)轉(zhuǎn)。

所謂放松，就是要將所有的緊張和壓力消除，只想到舒適和放松。

你可以從放松眼部、臉部肌肉開始，反復(fù)對自己說：“放松！放松！放松！再放松！”

亦舒說：“做人凡事要靜：靜靜地來，靜靜地去，靜靜努力，靜靜收獲，切記喧嘩?！?/strong>

你的心靜了，才能安靜思考、認(rèn)清局面，才能更好專注于自己的生活，做好自己的事。