道家飲食文化都有哪些習(xí)慣-盤點(diǎn)常見的幾大類

道家文化在中國(guó)深遠(yuǎn)流長(zhǎng)，很多人都受其影響，獲益良多。那么，作為道家人，他們平時(shí)是如何飲食的，大家了解嗎？道家飲食文化都有哪些習(xí)慣，主要體現(xiàn)在這三個(gè)方面，一起來(lái)了解一下。

素食，道家講究順其自然，以人為本，所以飲食方面以素食為主。因?yàn)樗厥持械墓哂胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助腸道排出毒素，促進(jìn)新陳代謝，而且素食者因?yàn)轶w質(zhì)偏堿性，所以不容易疲勞，可以長(zhǎng)期保持頭腦清醒。這樣的飲食方法暗合養(yǎng)生之道，也符合道家的慈善之心。

道家飲食文化，道家飲食不止推崇素食，還提倡少食。因?yàn)樯偈巢坏梢员３秩梭w身型不變，還能讓人時(shí)刻保持清醒。因?yàn)槭秤眠^(guò)飽，會(huì)引起大腦供血量減少，讓人昏昏欲睡。道家提倡少食的這種做法是有利于身體健康的，而且從養(yǎng)生的角度看也是科學(xué)的，這樣的飲食方法很值得我們借鑒。

辟谷，也是道家飲食中的一種，這是一種養(yǎng)生方法，指的是讓人斷谷，不食用谷物。這種飲食方法借鑒的是道家的吸氣方法，即人體在一定的時(shí)期內(nèi)不食用五谷，只喝少量水維持機(jī)體功能，在此期間，全靠意志力支撐。這樣的方法有助于鍛煉人們的心里素質(zhì)，提高耐受力，而且從醫(yī)學(xué)的角度看，也是有利于人體健康的，所以受到很多人的推崇，把它視為養(yǎng)生之法。

道家飲食文化，主要有素食、少食、辟谷三種，這樣的飲食方法暗合養(yǎng)生之道，對(duì)人體健康有諸多好處。現(xiàn)在的女性絕大多數(shù)都有熬夜的習(xí)慣，所以就導(dǎo)致對(duì)人體的機(jī)能有很大的傷害，以上的三種方式可以很好的調(diào)節(jié)熬夜帶來(lái)的傷害，不過(guò)建議要在專業(yè)的師傅指導(dǎo)下才能進(jìn)行，自己是不可以私自的自行辟谷的。

道家飲食文化之所以深受人們喜愛(ài)，是有一定的道理的，就連飲食也是頗具特色，大家可以學(xué)習(xí)一下。

更多關(guān)于道家的知識(shí)，可以咨詢相關(guān)老師了解。

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