辟谷法是道家的一種養(yǎng)生方法-有需要的伙伴可以看看

道家文化延綿了幾千年，里面有很多的東西都值得我們學(xué)習(xí)，其中的養(yǎng)生法一直備受關(guān)注。道家養(yǎng)生不但可以還你一個(gè)健康的身體，還能幫你修煉心靈，讓你淡定從容的面對(duì)人生。道家養(yǎng)生法中的辟谷法，就是其中的一種好方法，下面我們一起來看一下。

現(xiàn)代人因?yàn)樯顗毫^大，常常感覺疲憊不堪，明明是一個(gè)年輕人，卻患上了不少的老年病。平常的打針吃藥只能治標(biāo)，而想要真正地治本，讓自己重新恢復(fù)年輕的身體和心理狀態(tài)，可以試試辟谷法。辟谷法是通過斷食五谷來達(dá)到養(yǎng)生目的的，修煉辟谷法，不但可以健身塑體，還能修養(yǎng)心性，讓你早日恢復(fù)健康狀態(tài)。

辟谷法，辟谷即斷食，因?yàn)槿顺晕骞入s糧，但同樣的，很多的病痛也是通過五谷雜糧引發(fā)的，所以，適量的斷谷是有益身體健康的。辟谷指的是前面三天不食五谷，只喝少量水維持身體正常機(jī)能，三天后，可以少量食用一些水果蔬菜，五天后，可以食用少量的雜糧菜湯。這就是一個(gè)完整的辟谷步驟，大家可以根據(jù)自己的身體情況慢慢修煉。

辟谷的作用主要體現(xiàn)在可以幫助身體排出毒素、讓腸胃更加健康，而在辟谷的過程中，也是很考驗(yàn)一個(gè)人的意志力的。所以，如果能夠堅(jiān)持辟谷成功的話，你的心性也會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變，可以讓人變得更從容。在為人處事方面，也會(huì)更冷靜，情緒方面不會(huì)大起大落，這對(duì)于養(yǎng)生也是很有幫助的。

辟谷法，是道家的一種養(yǎng)生方法，如果能夠堅(jiān)持修煉的話，對(duì)身體是有諸多好處的。如果你有健身、養(yǎng)顏、修煉心性的需要，可以試試辟谷法。更多關(guān)于辟谷的問題，可以咨詢相關(guān)老師了解。

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