不適合辟谷人群--帶你了解更多辟谷奧秘

古人認(rèn)為，五谷會(huì)在人體內(nèi)堆積成糞，并且產(chǎn)生濁氣，會(huì)阻礙得道成仙。因此提倡通過辟谷，也就是不吃五谷的方式來修煉。很多人對(duì)辟谷有誤解，認(rèn)為辟谷就是不吃不喝，但其實(shí)要做到完全地不吃不喝需要一定的氣功功底，一般人很難做到完全不吃不喝的全辟谷，一般人只能進(jìn)行近全辟谷、半辟谷和近半辟谷。辟谷的好處很多，大部分人都可以進(jìn)行辟谷，不過仍然存在不合適辟谷人群，如果是以下人群之一，勉強(qiáng)辟谷只會(huì)百害而無一利。

不適合辟谷人群：

1、有低血糖、低血壓的人。食物為我們的身體提供了能量，同時(shí)食物里還含有各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。五谷主要含淀粉，是碳水化合物和糖的來源，辟谷之后不能再吃五谷，只能吃少量蔬菜和水果等食物，就容易造成糖分?jǐn)z入不足，從而讓本就低血糖低血壓的人出現(xiàn)更糟的情況。

2、體重不足30公斤的瘦弱者。一些很瘦的人想要通過辟谷的方法來增肥，這是不可能的，因?yàn)楸俟鹊倪^程就是減少食物的攝入，食物減少后，我們體內(nèi)的脂肪就會(huì)被消耗。因此，體重過低的人不應(yīng)該辟谷，因?yàn)橹粫?huì)出現(xiàn)瘦上加瘦的局面。

3、患有精神疾病或者有精神病史的人。辟谷的前幾天，會(huì)出現(xiàn)不適反應(yīng)，其中之一就是容易精神萎靡，因此這類人也不適合辟谷。

4、年齡超過70歲，或者正處于身體發(fā)育階段的人也不適合辟谷。超過70歲高齡的人，往往存在著一定的基礎(chǔ)病，辟谷后很容易出現(xiàn)健康問題。而處于發(fā)育階段人的，需要攝入大量的食物來進(jìn)行發(fā)育，也不是和辟谷。

5、心志不堅(jiān)定、性格多疑的人。辟谷需要面對(duì)強(qiáng)烈的食欲，因此需要堅(jiān)定的意志力才能夠堅(jiān)持下去，而性格多疑的人會(huì)對(duì)辟谷的效果產(chǎn)生質(zhì)疑，也不想要堅(jiān)持，因此這類人也不合適。

只要是本身患有嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病的人都是不合適辟谷人群，在辟谷之前，一定要與相關(guān)人士咨詢清楚，不能盲目進(jìn)行辟谷。

以上就是不適合辟谷人群的分類了，如果你是屬于其中的一類的話，那就要注意了。

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