都市人辟谷的5大原因-年輕的你更懂得要愛惜自己

近年來，辟谷班如雨后春筍似的冒了出來，很多人都知道辟谷對身體有好處，但是對都市人辟谷的必要性卻一頭霧水。下面就告訴大家都市人辟谷的5大原因，年輕的你更懂得要愛惜自己，因為身體是***的本錢。

1、不良飲食習慣

現今，人們不存在糧食緊缺的問題，因此許多人的不良飲食習慣之一就是暴飲暴食，心情不好要暴飲暴食，心情很好也好暴飲暴食，總之就是每天都要把自己的胃塞得慢慢的才開心。除此之外還有不吃早飯、飲食不規(guī)律、偏愛刺激性食物、營養(yǎng)過剩等問題。

2、環(huán)境污染

城市環(huán)境污染最嚴重的就是空氣污染。城市里的車太多，工廠太多，種再多的樹，還是杜絕不了空氣中的有害物質。長期生活在這樣的環(huán)境中，就產生了鼻炎、咽喉炎、呼吸不暢和免疫力等問題。辟谷是一個凈化和修復身體的過程，可以將積累在人體內的毒素排出去，同時提高免疫力。

3、工作壓力大

現今每年過勞死的人數都在攀升，按理說，人們已經能夠解決糧食方面的問題了，只要適當工作就不會餓死，為什么還會有這么大的工作壓力呢？因為21世紀是屬于人才競爭的時代，對人才評定的最簡單快捷方式就是工作效率，因此才會有這么多人這么拼死拼活的工作。工作壓力大不僅導致亞健康問題，還導致精神緊張的問題，新一代的年輕人中，幾乎沒有不焦慮，十個人里總是有那么一兩個有失眠的問題。辟谷能夠放松身心，從這一點上，都市人辟谷非常有必要。

4、健康狀況差

這主要由高強度的工作和不良的飲食習慣所引起。肩膀、脊椎、胃和眼睛是現代都市人最容易出問題的健康，辟谷不能治病，但是它可以讓身體變得更好，提高免疫力和修復能力，因此可以幫助解決亞健康問題。

5、心理狀況差

抑郁癥是近年來的人們詞匯，抑郁癥的病因我們在此不討論?，F今的人們，雖然沒有抑郁癥，但是也會時常懷疑自己是否得了抑郁癥，因為需要承受的壓力太多，快樂的時間太少。辟谷不能能夠調理身體，還能夠凈化心靈、激發(fā)潛意識，讓一個人更好的認識自我，提高生活幸福度。

都市人辟谷已經不是什么新鮮事了，越來越多的年輕人提前患上了老年人才有的疾病，這也使得很多年輕人30幾歲的時候就開始保養(yǎng)自己了。如果你有以上提到的心理或者是工作上的壓力的話，不妨通過辟谷來放松一下自己吧！

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