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分享生姜紅茶辟谷養(yǎng)生之法-你也可以做到

網(wǎng)絡(luò) 2024-06-18 19:57:02

生姜紅茶辟谷養(yǎng)生，也就是在辟谷期間，只喝生姜紅茶

，除此之外
，不會再攝入其他食物。在感冒和痛經(jīng)的時候
，喝一杯生姜茶
，身上的不適癥狀就能夠大幅降低。這是因為生姜和紅茶都性暖
，在不吃其他食物的情況下
，依舊能夠保證體溫的正常，另外在生姜紅茶中加入的蜂蜜
，具有很好的潤腸通便的作用
。這三種物質(zhì)組合起來的茶水，具有很好的刺激腸胃
、排便解毒
、增強身體、延緩衰老的作用
。

1

、生姜紅茶的制作，需要10克紅茶和一塊去皮生姜
。生姜切成絲
，放入杯中，與茶葉一起沖泡
，待茶水變溫后
，再加入適當(dāng)?shù)姆涿郏涂梢燥嬘?div id="jfovm50" class="index-wrap">。開水會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)
，因此，一定要等到茶水變溫后才能加入
。

2

、生姜紅茶辟谷養(yǎng)生之法一次建議維持五天時間
，在首天早、中餐正常飲食
，但是晚餐不吃任何東西
，喝一杯250到400毫升的生姜紅茶。早
、中餐吃得清淡
，不吃五谷雜糧等主食和肉類。

3

、第二天
，早餐吃橄欖油涼拌生菜和喝300毫升生姜紅茶水，午餐換一種自己喜歡的蔬菜
，生吃或者是蒸熟都可以
，另外喝300毫升生姜紅茶。晚餐時喝一碗小米粥
。其他時間不吃其他東西
，感到口渴，可以適當(dāng)喝礦泉水
。

4

、第三天，早餐喝300毫升生姜紅茶
，中餐晚餐各自喝一碗南瓜粥
，南瓜粥中可以加入適當(dāng)?shù)柠}、或者蜂蜜調(diào)味
，喝八分飽即可
。

5、第四天

，早餐喝一杯300毫升的生姜紅茶
，中餐、晚餐吃清淡的炒青菜和面條
、或者粥
。

第五天，不需要再喝紅茶恢復(fù)正常的飲食

。

6

、需要注意的是，在生姜紅茶辟谷養(yǎng)生期間
，建議不要吃得十足飽
，應(yīng)當(dāng)保證適當(dāng)?shù)酿囸I感，能夠避開那些需要耗費大量精力的事情，跑步
、開會、爭吵等等
，能夠避開就避開
，在攝入的能量減少了的情況下，進行需要耗費大量精力的事情
，容易出現(xiàn)頭暈眼花渾身無力
，甚至是昏倒等不良反應(yīng)。

以上就是生姜紅茶辟谷養(yǎng)生之法的內(nèi)容了

，你不妨也試試吧
！

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