喝切油飲料瘦身？　小心撐大你的胃

喝切油飲料瘦身？　小心撐大你的胃

更新日期:2010/08/0916:28生活中心／臺(tái)北報(bào)導(dǎo)

您喜歡喝坊間號(hào)稱「切油減重」的茶飲嗎？如果您把這些飲料當(dāng)水喝的話，可要當(dāng)心了。消化科醫(yī)師表示，這些飲料不單只有水分，還含有膳食纖維，喝過(guò)量可能把胃撐大，食量也因此變大。

號(hào)稱能切油的茶飲成為時(shí)下減重瘦身的超夯飲品，這類飲料中大都約含10公克的膳食纖維，喝下肚可增加飽足感，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，不過(guò)喝太多恐怕會(huì)撐大你的胃。

臺(tái)北市立萬(wàn)芳醫(yī)院消化內(nèi)科醫(yī)師蔡育霖表示，「短時(shí)間它可能會(huì)讓我們比較高的飽足感，可能減少食物的攝取，好像達(dá)到減肥的效果，不過(guò)為了達(dá)到這個(gè)目的，攝取太多的水分和纖維，可能會(huì)讓胃有撐大的副作用。」

不少人把膳食纖維飲料當(dāng)水喝，若一天喝5瓶這類茶飲、約3000c.c.的水分，但是卻多了58.5公克的纖維量，這樣一來(lái)胃被撐大了，得吃更多食物才會(huì)有飽足感。雖然這一類膳食纖維標(biāo)榜健康，長(zhǎng)期喝太多可能會(huì)有副作用。

蔡育霖指出，「嚴(yán)重的時(shí)候，可能會(huì)有腹脹，甚至腹瀉，當(dāng)然這個(gè)情況下，營(yíng)養(yǎng)素的吸收也會(huì)受到影響。」他提醒，像是胃潰瘍、腸胃發(fā)炎、5歲以下的小孩以及消化功能較差的老人家，最好不要飲用這類含高纖維的飲料，避免造成腸道阻塞。(新聞來(lái)源：年代新聞?dòng)浾哙嵵?、鍾至瑋)

評(píng)論

最壞的商人就是利用這油切二字來(lái)誤導(dǎo)想減肥的消費(fèi)者，還利用些藝人來(lái)做不實(shí)廣告，油切根本無(wú)法讓你瘦，臺(tái)灣到處都是這類騙人的廣告，請(qǐng)大家遠(yuǎn)離牛奶，各種奶制品，與各種維他命，還有甜食，只要妳做到這點(diǎn)，絕對(duì)會(huì)瘦下來(lái)，買(mǎi)這些油切飲料喝，到頭來(lái)不但無(wú)法幫妳減肥，反而會(huì)讓妳增胖。

漢唐中醫(yī)倪海廈謹(jǐn)記于佛州2010年08月10日

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