運動食補無助骨松七成民眾觀念錯誤

運動食補無助骨松七成民眾觀念錯誤

更新日期:2010/10/2917:05

一項專門針對五都民眾骨松的調查發(fā)現，髖骨骨折患者相當嚴重，也意味著將來五都須負責照顧五成以上民眾的骨折發(fā)生問題，但是五都骨松認知調查發(fā)現，民眾以為運動跟食補可以治骨松，保骨觀念大有問題，顯示這七成民眾若有骨松，可能錯失治療實機，成為骨折高危險群。（陳奕華報導）

保骨本防骨松，民眾知多少？一項新五都骨松認知PK戰(zhàn)，成績卻不太好看，訪問一千五百位中老年族群，不到三成的人會定期測骨密度，六成六受訪者以為運動可以治骨松、另外有七成六的人錯用關節(jié)保健食品，只有兩成骨松患者會用藥。

臨床上因為輕忽骨松而骨折的案例不少，一名經營小吃攤的61歲李阿媽，經常要扛15公斤的紅茶桶重物，面對背痛，不以為意，經常吃小魚干煮粥或是一片吉士，來補鈣顧骨本，不料去年發(fā)現身高變矮三公分，檢查發(fā)現是嚴重骨松導致脊椎塌陷，差一點就面臨骨折危機。

中華民國骨質疏松學會理事長陳榮福說：「大家老化變矮都認為是自然，平均終其一生會減少三到七公分，其實有些身高減少是脊椎高度減少，所以如果有些年老變矮，就要小心是骨質疏松癥狀，你要是身高減少，年老時比起年輕比較有減少，你就要查看腰椎有無出問題，腰椎高度有無扁下去?！?/p>

理事長解釋，適度運動可提升平衡感與肌力，預防跌倒發(fā)生骨折，但是對骨密提升有限，至于食補，除了鈣之外，還要攝取猛、鐵、維生素D等多元化營養(yǎng)，但是隨著年紀漸長，吸收率會越來越不好，呼吁一定要定期檢測骨質，若是骨密度小于負一、身高縮水三公分就要注意，最好不要跳躍、負重超過三公斤，如果已經發(fā)生嚴重骨松或者骨折，光是食補跟運動是不夠的，搭配實證醫(yī)學抗骨松藥物才是正本。

評論

西醫(yī)學從來不去證實中藥有用，因為會影響到他們的利益，末段所說的搭配實證醫(yī)學抗骨松藥物，而這種藥物的副作用就是會讓牙齒上額骨溶化，所以老年人如果已經骨松了，再吃這種藥后，以后連裝假牙都有問題。

漢唐中醫(yī)倪海廈謹記于2010年10月30日

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