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冬季吃柚子的好處

祝由網(wǎng) 2024-03-07 12:56:06

在柚子中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)

，比如蛋白質(zhì)
、有機酸及鈣
、磷
、鎂
、鈉等
，這些都是我們?nèi)梭w所必須的元素
，更是其他水果難以比擬的
。在柚子肉中，還含有著大量豐富的維生素C以及類胰島素等成分
，因此有著很有效的降血糖
、降血脂、減肥
、美膚養(yǎng)顏等功效
。

1、降血壓

正因為柚子中所含有的類胰島素等成分

，因此平時經(jīng)常食用柚子
，對高血壓、糖尿病
、血管硬化等疾病有輔助治療作用
，而且對肥胖者更有著健體的功效。而且在柚子中還含有生理活性物質(zhì)皮甙
，它可降低血黏度
，減少血栓的形成因此對腦血管疾病也有較好的預防作用。

2

、減肥

吃柚子的好處還有減肥這一項

，那些每餐吃半個柚子的人平均減了3.6磅，每天喝三杯柚子汁的人平均減了3.3磅
。更加振奮人心的是
，有些人減輕了十磅以上。

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