冬季感冒就喝大米粥

冬季感冒就喝大米粥

冬天，時冷時熱，易患感冒，此時多喝熱粥，有助于發(fā)汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治愈。感冒后胃口較差，腸胃消化系統(tǒng)不好，喝粥可以促進吸收。另外，有些藥會刺激腸胃，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。冬日煮粥以大米最好。

冬季感冒就喝大米粥

近來天所漸漸變冷，患上感冒的人越來越多。這些感冒大都是由風寒引起的，專家建議，平時多喝粥，尤其是一些具有食療作用、加了特殊食材的粥，有利于感冒的預防和治療。

煮粥以大米最好。因為大米性味甘平，有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、糜子米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。常喝大米粥可預防感冒，但喝粥時要注意溫度，不能過燙，以免傷害黏膜，也不能過涼，以免影響療效。

向大家推薦了以下幾種粥：

【風寒感冒】發(fā)熱、怕冷、甚至打寒戰(zhàn)，無汗、周身酸痛、鼻塞。

1、生姜蘇葉粥

生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用；蘇葉有發(fā)散風寒的效果，在一般藥店就可買到。具體做法：蘇葉10克、生姜3片，將白米粥熬好后放入，再開鍋就可食用。

2、生姜大棗粥

效果與生姜蘇葉粥相似。做法是：將米放入鍋中，簡單干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。需要提醒的是，這兩種粥溫熱效果很強，幼兒、眼睛嚴重充血和患痔瘡的人不宜食用。

【風熱感冒】發(fā)熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。

3、桑葉枇杷粥

桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁熱食用。

4、防風粥

防風（在藥店可以買到）15克，蔥白2根，生姜3片，大米50克。先將大米煮熟，快熟時加入防風、蔥白和生姜，可適量加鹽。該粥可清熱祛風、散寒止痛，適用于風寒感冒引起的畏寒發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉泄等病癥。

【流行性感冒】發(fā)病急，持續(xù)高熱，全身癥狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛癥狀并不明顯。

5、白蘿卜茶葉粥

白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內。白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。

懷孕風寒感冒吃什么好得快

孕婦風寒感冒癥狀不是太嚴重的話最好是不要服用藥物，可以多喝水，服用些姜糖水也會有利于感冒的好轉，要是感冒癥狀比較明顯的話，還需要根據醫(yī)囑進行用藥治療，不可以私自用藥，因為孕婦很多的藥物不可以使用。

孕婦的體質在懷孕期間都會比較差，由于大部分的營養(yǎng)都讓胎兒吸收了，這個時候就會很容易出現風寒感冒的癥狀，尤其是在天氣很不穩(wěn)定的時候，會發(fā)病率比較高一些，會出現咳嗽，咳痰，食欲不振的癥狀，那么，孕婦風寒感冒吃什么好。

1，孕婦出現風寒感冒的話，可以吃點米粥，盡量保持飲食清淡容易消化一些比較好，可以適當的吃點大米粥，大米粥會有幫助孕婦感冒中在減輕的作用，癥狀不是太嚴重的話，最好是不要隨便服用一些治療風寒感冒的藥物，可以多喝水，服用些姜糖水就可以緩解孕婦感冒的癥狀，但是如果癥狀嚴重的話，就應該遵醫(yī)囑服用一些藥物對癥治療，也不要胡亂應用藥物自己進行治療，有一些藥物孕婦不可以吃，吃了之后會影響到胎兒的發(fā)育和身體健康，一定要慎重。

2，多排尿，體內新陳代謝所產生的廢物就可及時排出體外，有助于孕婦感冒的痊愈，對于有輕微的感冒癥狀卻沒有發(fā)燒的孕婦，應注意多休息、多喝點果汁也會有不錯的效果，平時室內還需要勤開窗通風、增加維生素的攝入也會有很多的好處，所以就應該多吃一些蔬菜和水果，比如：白菜，綠葉蔬菜，胡蘿卜，蘋果，梨，草莓，葡萄等等，盡量在生吃水果的時候清洗干凈。

3，每個孕婦的身體狀況、病情都是不同的，一定要在醫(yī)生的指導下選擇最合適的藥物，平時適合吃一些無刺激性的東西，可以選擇豆?jié){，蛋類，瘦肉等等，但是孕婦要是發(fā)燒的話，就不要吃雞蛋了，不然會容易導致發(fā)燒更加的嚴重，平時也需要保持良好的心態(tài)，只要積極的調理和控制，很快就會沒事的。

最后，孕婦出現感冒的話，也不要過于緊張，一般情況下過幾天就會好轉，感冒也會有一定的自愈性，平時孕婦也需要多出去走走，適當的多做一些有氧運動會增強抵抗力，對孕婦今后的身體都會有很好的幫助，不可以總是待在房間里面不出門。

孩子出現風寒感冒后，通過哪些食療可以應對呢？

孩子感冒后可以通過以下幾種食療方式治療。比如：冰糖雪梨水、蔥醋粥等。孩子感冒不等同于成人，尤其是年齡較小的孩子，一旦感冒、咳嗽、發(fā)燒他們往往表現得很明顯，通過外部體征我們就可以判斷出。比如有的孩子感冒可以造成鼻塞、流涕、打噴嚏等現象，睡覺明顯感覺喘不過氣，作為父母我們不可以大意，防止后期演變成重度感冒以及肺炎。

一、冰糖雪梨水

冰糖雪梨水主要組成成分為：雪梨、冰糖，但是不要小看就簡簡單單的這兩樣組成成分，這里面的知識很多。首先，有些父母對于雪梨的概念很模糊，認為是梨就可以，這種想法是錯誤的。我們要選擇那些皮薄，肉厚鮮嫩的梨，不要選擇酸梨、花梨等其他品種。冰糖不要選擇那些比較大的塊，盡量選擇比較小的冰糖塊。其次，把雪梨里面的肉用勺子挖干凈，但不要過于深挖，把冰糖放進雪梨中，最后，中火20分鐘左右就可以食用，倒掉雜質，把梨肉與梨水盛入碗中，這樣冰糖雪梨水就制作完成了。

二、蔥醋粥

蔥白具有發(fā)汗解表、散寒、健胃、祛痰的作用，非常適合兒童傷風感冒以及發(fā)熱鼻塞等癥狀。醋有殺菌解毒的作用，能有效預防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病。粥類有暖胃、清肺、益氣的作用。但是建議最好選擇小米粥，不建議選擇高粱米粥或者大米粥。

三、兒童感冒的原因

兒童感冒一般90%都是病毒感染引起。感冒后一定多飲用溫開水，不能喝冷水，冷飲冷產品不要食用。吃一些容易消化的食物，多多食用水果與蔬菜，避免辛辣類食物。也可以給孩子服用適當的蜂蜜水進行治療，蜂蜜本身就有潤燥清肺的功效。

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