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    寶寶冬季保暖,維生素無機鹽不能少
    
        
    
            小愛
            2023-04-27 16:35:28
        
    

        
    
           
    寶寶在生理發(fā)育的階段
    ，要注意很多的問題
    ，寶寶如何調(diào)理身體呢。如何健康的成長呢?寶寶在冬季要注意保暖
    ，一些食物是不能少的
    ，所以下面來看看維生素無機鹽的補充方法，讓寶寶更加的健康
    。
    提高抗寒能力
    ，維生素不可或缺
    寶寶冬天的戶外活動相對較少，接受室外陽光照射時間也短
      ，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏
      。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D，每周2-3次
      ，每次400單位
      。寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1
      、B2代謝也明顯加快
      ，飲食中要注意及時補充。
    想不怕冷
      ，多吃含無機鹽的飲食
    有醫(yī)學(xué)研究表明
      ，如果體內(nèi)缺少無機鹽就容易產(chǎn)生怕冷的感覺，要幫助寶寶抵御寒冷
    ，建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜
    ，如胡蘿卜
    、土豆
    、山藥
    、紅薯
    、藕及青菜
    、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多
    。寶寶想保暖
    ，無機鹽的食物要多吃，一些根莖類的食物是不能少的呢
    。
    補充必要的蛋氨酸
    蛋氨酸可通過轉(zhuǎn)移作用
    ，提供一系列適應(yīng)耐寒所必需的甲基。寒冷的氣候使人體尿液中肌酸的排出量增多
    ，脂肪代謝加快
    ，而合成肌酸及脂酸、磷脂在線粒體內(nèi)氧化釋放出的熱量都需要甲基
    ，因此
    ，在冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻
    、葵花籽
    、乳制品、酵母
    、葉類蔬菜等
    。補充氨基酸也是寶寶御寒的最好的方法了，可以補充熱量
    ，還可以提高免疫力
    。
    關(guān)于寶寶冬季保暖的一些方法，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
      ，寶寶要抵抗風(fēng)寒
      ，可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有無機鹽等食物
      ，這樣可以補充熱量
      ，提高體質(zhì)，還可以促進寶寶發(fā)育
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/ertong/11511.html.
    
          
    
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