胡蘿卜燕麥糊——增強寶寶免疫力

寶寶正在生長發(fā)育的階段，要注意各種的營養(yǎng)素的支持，適合寶寶的食物有很多，需要補鋅補鐵，增強免疫力，寶寶適合吃胡蘿卜，補充維生素，下面介紹寶寶增強抵抗力的胡蘿卜燕麥糊的做法。

胡蘿卜燕麥糊

胡蘿卜燕麥糊所需材料

主要食材胡蘿卜、燕麥粉、溫開水

胡蘿卜燕麥糊的做法

1、胡蘿卜洗干凈后削皮，切成1cm左右的小塊，加水煮熟后撈出瀝干水分備用。

2、將煮好的胡蘿卜用研磨器磨成泥狀備用。

3、將燕麥粉、胡蘿卜泥和溫開水倒入碗中一起攪拌均勻即可。

胡蘿卜燕麥糊的功效與作用

胡蘿卜燕麥糊是寶寶輔食中很好的選擇，膳食纖維含量高，另外還含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、銅、鋅、硒、鎂等營養(yǎng)元素，寶寶食用后有助于均衡營養(yǎng)，可以增強寶寶的免疫力。燕麥中富含的膳食纖維能夠潤腸排毒、通便導瀉，對寶寶大便干燥有很好的食療功效。胡蘿卜中的胡蘿卜素被人體吸收后轉(zhuǎn)化成維生素A，不僅對寶寶眼睛發(fā)育很有好處，還可以增強免疫力，對于抵抗疾病有很好的作用，還可以增強食欲，這樣的食譜可以潤腸通便，補鋅補血。

胡蘿卜燕麥糊的做法，大家都學會了吧，方法簡單，最重要的是它有養(yǎng)生保健的作用哦，食用后可以有增強寶寶免疫力補鋅潤腸通便的作用，而且還可以增強免疫力哦，對于身體虛弱的人群來說是不錯的選擇呢。

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