孩子便秘怎么辦

孩子便秘怎么辦

對于小孩子來說，他們，他們的胃腸發(fā)育情況還不是很全面，因此在吃了不衛(wèi)生的食物或者出現(xiàn)某種疾病問題的時候就會出現(xiàn)便秘的情況，而很多新家長在這方面并不知道如何正確的照顧孩子，針對這樣的問題，下面小編就為大家介紹一下生活中可以幫助緩解孩子便秘的食物都有哪些?希望小編的介紹對大家有所幫助。

夏季小兒便秘飲食療法

當(dāng)孩子出現(xiàn)便秘問題的時候，我們首先需要做到的就是了解孩子形成便秘的情況，特別是在生活中要給孩子養(yǎng)成正確規(guī)律排便的情況，在食物營養(yǎng)價值上還要注意合理的營養(yǎng)搭配。因為在緩解便秘問題上，正確合理的飲食是非常必要的，那么哪些食物適合緩解小孩子便秘問題呢?

1. 蔬菜

專家表示，蔬菜對于緩解便秘問題是非常有效的，這是因為蔬菜中含有豐富的纖維素以及水分，因此有出現(xiàn)便秘問題的還是是需要是適量蔬菜的。因為有一些孩子有偏食的情況，因此建議家長朋友可以將蔬菜榨成汁，比如說黃瓜汁、細(xì)化汁、蔬菜汁等等，小孩子就喜歡吃了。

2. 粗糧

粗糧在對健康的養(yǎng)護方面作用很大，因為粗糧成分中含有豐富的水溶性纖維，這種物質(zhì)在一定程度上可以有效的緩解小孩子便秘問題，并且可以促進胃腸方面的消化，建議小孩子都吃粗糧，那么在每天的排便問題上都會順暢很多。

3. 水果

水果中的營養(yǎng)價值是非常豐富的，并且在夏季水果的種類也特別的多，一般情況下涼性的水果在降火方面效果很大，比較適合有便秘情況的孩子食用。建議家長可以讓孩子多吃一些梨。

4. 白開水

夏季因為天氣炎熱，小孩子出汗量也比較大，這時候孩子需要補充足夠的水分，喝水也是一個緩解便秘的好方法，并且是非?？旖萸医】怠?/p>

上文中小編為大家介紹了四種可以緩解小孩子便秘問題的食物，建議生活中家長們要對應(yīng)的給孩子選擇合適的方法。另外，在日常飲食上要注意，食物營養(yǎng)的合理搭配，這樣是從根本上防止了孩子便秘問題的出現(xiàn)。除了飲食上需要注意以外，建議孩子們要多運動，也是可以幫助刺激胃腸蠕動的。

小孩子便秘怎么解決??？

我同事家的孩子這個問題很嚴(yán)重，我們都建議她把奶粉戒掉，別總給孩子吃太精細(xì)的食物，希望能幫助到你！

6月齡以內(nèi)的寶寶出現(xiàn)排便間隔延長，但各方面都表現(xiàn)正常，精神好、食欲好、睡眠好，很有可能是攢肚了。

特別是純母乳喂養(yǎng)的寶寶這樣的情況非常常見，最高紀(jì)錄20天的都有，一般只發(fā)生在1-6個月。母乳寶寶從20天左右就可能會開始攢肚，是正常的家長不用擔(dān)心。

當(dāng)寶寶6個月添加了輔食后，會逐漸縮短兩次排便間隔時間，增加排便次數(shù)；如果寶寶有排便延長+大便干結(jié)等情況，那么寶寶是便秘了。

可以給寶寶做腹部順時針按摩，適當(dāng)?shù)匕茨π焊亻T口，這能引起生理反射，促進排便，如果便秘嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露通便，開塞露不建議常用，以免形成依賴，并且開塞露會刺激寶寶的肛門或直腸粘膜，所以不嚴(yán)重時慎用！也可以給寶寶服用乳果糖改善便秘，乳果糖是一種纖維素制劑，不會對寶寶造成任何不良影響，家長可放心給寶寶服用。

如何解決寶寶便秘的問題 1、 便秘的最根本原因其實是纖維素攝入不足 ，所以平時家長就要給寶寶多增加攝入纖維素的機會，我們常說，便秘寶寶需要高纖維素食物，但到底我們每天需要多少纖維素?哪些食物才算高纖維素食物呢？我們的食物中以綠葉菜、堅果類纖維素含量相對高，另外水果建議帶皮吃，其中牛油果和西梅纖維素含量相對高，蘋果，梨纖維素含量都比較高。

2、平時家長也要注意食物種類的占比，我們建議寶寶每餐中主食（米面）要占到總量的一半或以上，蔬菜和肉蛋類比例應(yīng)為3:2，良好的飲食習(xí)慣對寶寶的生長發(fā)育，及胃腸道 健康 有著很重要的意義。

3 、 如上述建議寶寶仍然沒有好轉(zhuǎn)，建議家長帶寶寶及時帶寶寶就醫(yī)、排除器質(zhì)性病變?nèi)缇藿Y(jié)腸、腸旋轉(zhuǎn)、先天性腸道畸形等容易繼發(fā)便秘，這種便秘可能需要外科手術(shù)治療。

很高興為您解答。

兒童便秘原因很多，不同的原因有不同的治療方法，需要引起家長的注意。

1、食物成分不當(dāng)造成的便秘：造成寶寶便秘可能是攝入的食物成分不當(dāng)造成的，如果食物當(dāng)中含有大量蛋白質(zhì)，但是碳水化合物不足，腸道菌群就會發(fā)生改變，腸內(nèi)發(fā)酵過程少，大便就容易呈現(xiàn)堿性，變得干燥。

而如果食物中含有的碳水化合物比較多，腸道發(fā)酵菌就會增多，發(fā)酵作用也隨之增加，呈現(xiàn)的酸性多，大便容易呈現(xiàn)酸性，所以大便的次數(shù)會增多而軟。而如果食入的脂肪和碳水化合物都高，那大便就會比較潤利。

所以在日常生活中，如果給小兒進食大量的鈣化酪蛋白，會導(dǎo)致糞便中含有多量的不能溶解的鈣皂，糞便增多并且容易便秘。小兒偏食、不喜歡吃蔬菜，喜歡吃肉也容易因為纖維素太少而發(fā)生便秘。

2、飲食不足造成的便秘：嬰兒喝的母乳或奶制品中，如果奶中糖量不足會導(dǎo)致腸胃蠕動變?nèi)?，大便變得干燥。如果長時間飲食不足有可能會引起營養(yǎng)不良、腹肌和腸肌張力變低，甚至?xí)l(fā)生萎縮，導(dǎo)致收縮力減弱，形成惡性循環(huán)，加重便秘。

3、腸道功能失常造成便秘：生活不規(guī)律或是缺乏按時大便的訓(xùn)練，會導(dǎo)致未形成排便的條件反射，繼而導(dǎo)致便秘。

學(xué)齡前兒童有可能會因為清晨無大便的情況，上課時間又不能隨時排便，經(jīng)常憋住大便也是導(dǎo)致便秘的常見原因之一。而一些常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動等也容易導(dǎo)致便秘。

小兒如有營養(yǎng)不良、佝僂病、高鈣血癥、皮肌炎、呆小病以及先天性肌無力等都會導(dǎo)致腸壁肌肉乏力，引起功能失常而便秘。除此之外，交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常常會導(dǎo)致便秘。

服用一些藥物也有可能會導(dǎo)致孩子腸蠕動減少而產(chǎn)生便秘，如抗膽堿能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑和鐵劑等。

4、體格與生理異常導(dǎo)致便秘：小兒發(fā)生肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結(jié)腸、脊柱裂或是腫瘤壓迫馬尾等都有可能會引起便秘。如果是這種情況的話，應(yīng)該進行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查等。也有一些小兒發(fā)生便秘是因為家族遺傳的關(guān)系。

5、精神因素導(dǎo)致便秘：小兒突然受到精神刺激、或是遭受環(huán)境和生活習(xí)慣的突變，這些都有可能會引起短時間的便秘。

對器質(zhì)性的原因有些便秘是需要手術(shù)治療的，其它原因引起的便秘對癥治療即可。

對功能性便秘，年齡小于6歲的可以試試特定穴推拿調(diào)理。順時針摩腹，推下七節(jié)骨，清脾經(jīng)清大腸各5分鐘。

您好！

小孩子因飲食不規(guī)律，常常會有便秘，怎么解決？給您講講我的經(jīng)驗。

添加輔食之前，母乳的話，媽媽要多喝水，清淡飲食，多吃蔬菜;非母乳喂養(yǎng)，注意奶粉沖調(diào)不能濃。

添加輔食之后，每天要定時定量喂水，適當(dāng)添加果蔬汁。

周歲以后，每天都要多喝水，吃蔬菜。

不管多大，見效快的方法有:

一、多喝水。

二、順時針揉肚子。

三、做操。

四、喝“媽咪愛”等益生菌。

孩子總便秘，該怎么辦？ 試試小兒推拿

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，絕大多數(shù)的小兒便秘都是功能性的，即缺乏器質(zhì)性病因，沒有結(jié)構(gòu)異?；虼x障礙，又除腸易激綜合征以外的慢性便秘。

小兒推拿對治療小兒功能性便秘效果較好，無痛苦，孩子易接受。除推拿治療外，家長還要注意幫助孩子補充足夠的水分，多攝入含纖維素多的食物，養(yǎng)成好的排便習(xí)慣。

能用食療和小兒推拿的方法解決的毛病，就盡量不用打針吃藥，讓寶寶們 健康 成長。

小兒推拿治療小兒功能性便秘

01 清大腸： 用右手拇指橈側(cè)面，自小兒虎口推至指尖為清大腸。

02 摩腹： 用手掌掌面在小兒腹部作順時針方向環(huán)行撫摩。

03 揉天樞： 臍旁2寸天樞穴。以拇指或中指端揉。

04 推下七節(jié)骨： 腰椎至尾椎骨端。自上向下推為推下七節(jié)骨。

05 揉龜尾： 小兒尾椎骨端。用拇指或中指端揉。

一般小孩子三天沒有大便，就是便秘。小孩子便秘先以手法按摩肚臍，順時針導(dǎo)瀉，逆時針止瀉，佐以飲食調(diào)節(jié)，盡量不使用藥物治療。

緩解小兒便秘的食物

1、潤腸食物：還在吃奶的嬰兒出現(xiàn)便秘時，可在奶水中加一些滑腸的食物，如白菜汁、橘子汁、紅棗汁等。

2、輔食類食物：斷奶期內(nèi)的嬰兒出現(xiàn)便秘時，可添加一些輔食，除了蛋類、瘦肉、魚類之外，還需要添加纖維素含量搞的蔬菜、水果，如菠菜、油菜、香蕉、梨等。

小兒便秘是家長不必過分擔(dān)憂，只要處理得當(dāng)，很快就能緩解癥狀，如果以上方法對便秘情況都沒有改善，建議及時帶寶寶到醫(yī)院就診，檢查一下具體便秘的原因，針對性治療。

你好，小孩便秘的話可以讓他多吃香蕉，香梨，兩周歲以上的孩子還可以吃點蜂蜜水，多喝水，多吃蔬菜水果。希望我的回答對你有幫助，謝謝

便秘9大原因

1、吃得太多

積食了，先消積，山楂麥芽口服液。雞內(nèi)金都可以。

2、吃得太少

與吃得過多剛好相反，如果進食的正餐太少，或者只吃亂七八糟的零食，那么處于生長發(fā)育旺盛期的寶寶會感到饑腸轆轆，腸道就會拼命去消化為數(shù)不多的食物，過度吸收食物分解的營養(yǎng)物質(zhì)，因此剩余的食物殘渣會很少，更容易聚集在腸道內(nèi)，不易被排出。

增加食物的量。

3、飲食結(jié)構(gòu)不合理

食物經(jīng)過精細(xì)的深加工會變得過于精致，碳水化合物和膳食纖維太少，蛋白質(zhì)過多的現(xiàn)象，腸道蠕動很慢，引起便秘。及時為孩子調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，蔬菜、水果、香菇、木耳、豆制品等。

4、喝水少

寶寶新陳代謝旺盛，需要熱量多，單位體重對水的需求也多，年齡越小單位體重需要水量越多。可在兩次喂奶間給孩子適量的溫開水，以軟化大便并加速大腸蠕動的速度，幫助糞便的排出，這也是孩子 健康 生活習(xí)慣之一。

加了輔食以后的寶寶要特別注意喂水，同時孩子出汗多，也要注意多喝水。

寶寶每天飲用的白開水過少，再加上夏季天氣炎熱，汗液蒸發(fā)快，呼吸道丟失水分量增加，尿液較多等因素，寶寶體內(nèi)缺水的情況就會加重，此時腸道接收到內(nèi)環(huán)境“缺水”的信號，開始增加對結(jié)腸內(nèi)糞便水分的重吸收，于是變得干燥的糞便難以被寶寶排除體外。

另外不要給孩子喝飲料，可樂，果汁，都不建議，最好的飲料是白開水。

5、藥物作用

有不少藥物的副作用都會影響到排便，比如長期大劑量地使用抗生素，會破壞腸道內(nèi)的正常菌群，造成排便異常；

盲目補鈣，過多的鈣質(zhì)容易在胃酸作用下與蛋白質(zhì)結(jié)合而不容易消化，而導(dǎo)致便秘。

6、沒有養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

當(dāng)腸道內(nèi)的糞便到達一定量時，就會刺激壓力感受器引起排便反射，所以應(yīng)當(dāng)訓(xùn)練寶寶一有便意就知道坐小桶。養(yǎng)成排便的好習(xí)慣，那些沒能及時養(yǎng)成排便習(xí)慣或者由于玩耍而忽略了便意的寶寶，會因為糞便慢慢蓄積導(dǎo)致腸道變粗，彈性下降，排便反射也會隨之減弱。而且長時間忍便，造成大便停留在腸內(nèi)時間過久，水分被腸壁吸干而變硬，導(dǎo)致大便更難排除體外。

7、環(huán)境因素

生活沒有規(guī)律，今天奶奶帶幾天，明天外婆帶幾天，周末父母又帶兩天，個別寶寶會因為這種環(huán)境的改變，飲食結(jié)構(gòu)改變，不規(guī)律，喝水，又缺少定時排便的訓(xùn)練，導(dǎo)致便秘。

或者是天氣的變化。太干燥，或者濕氣重的時候。都會便秘。

8、情緒異樣

憤怒、緊張、焦慮、壓抑、疲憊，這些負(fù)面心情和不良情緒都會造成造成腸蠕動頻率的減緩、運動方式的改變，甚至影響到對便意的感受能力，糞便的排泄就會變慢，出現(xiàn)便秘。

9、疾病

a、有的疾病會影響到腸道的功能，比如呆小癥，它是甲狀腺功能低下引起的疾病，不僅會影響到寶寶的智力和體格發(fā)育，還會出現(xiàn)很少哭鬧、活動少、體溫低、心率慢，哭聲低啞、舌體寬厚、肌膚粗糙、喂養(yǎng)困難，以及腹脹、便秘等腸道蠕動功能減退的狀況。

b、罹患腸閉鎖、腸狹窄、腸旋轉(zhuǎn)不良、消化道重復(fù)畸形等腸道結(jié)構(gòu)異常等疾病的小寶寶都會出現(xiàn)反復(fù)嘔吐、腹部鼓脹或腹腔空虛的表現(xiàn)，而且從新生兒時期排出胎便開始就不同于正常寶寶的排便情況，這些寶寶體重增長很差，可以很快出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的表現(xiàn)。

c、先天性巨結(jié)腸的寶寶從新生兒期開始就可以表現(xiàn)出排出胎便延遲的現(xiàn)象。當(dāng)然也有幾個月的時候才發(fā)現(xiàn)。初期很容易誤以為是攢肚。

d、有時候直腸的走向不同尋常，肛門的開口位置異樣等狀況都會影響到小寶寶的排便情況，如果直腸角度比較容易存儲大便、肛門的位置不太適于大便的排出，這些就會造成排便困難，形成便秘。

另外肛門的皸裂、脫垂以及痔瘡既是便秘的結(jié)果，也是加重便秘的原因。

兒童便秘原因很多，不同的原因有不同的治療方法，需要引起家長的注意。

對功能性便秘，年齡小于6歲的可以試試特定穴推拿調(diào)理。順時針摩腹，推下七節(jié)骨，清脾經(jīng)清大腸各5分鐘。

吃蔬菜，水果解決不了便秘的話，那就是要考慮奶粉了，我家孩子吃羊奶粉就便秘，喝牛奶粉，牛奶后大便立馬變軟，淡黃。

多吃水果蔬菜，多喝水，嬰幼兒的話可能是蛋白質(zhì)過敏，喝益生菌調(diào)理

小孩便秘怎么辦

小孩便秘怎么辦 1、按摩

手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這樣能加快腸道蠕動進而促進排便，并有助于消化。

2、開塞露

讓寶寶側(cè)臥，將開塞露的尖端封口剪開，管口一定要光滑，以免刺傷寶寶皮膚。將開塞露管口插入寶寶肛門，輕輕擠壓塑料囊使藥液射入肛門內(nèi)，然后拔出開塞露空殼，在寶寶肛門處夾一張干凈的紙巾，以免液體溢出弄臟衣服或床單。盡量讓藥液多在寶寶體內(nèi)停留，以充分刺激腸道、軟化大便，達到最佳通便效果。

3、甘油栓

將甘油栓的包裝紙打開，緩緩塞入寶寶肛門，而后輕輕按壓肛門，盡量多待片刻，讓甘油栓充分融化后再鼓勵寶寶排便。

4、肥皂條

將肥皂削成長約3厘米、鉛筆粗細(xì)的圓錐形細(xì)條，先用少許水將肥皂條潤濕，再緩緩插入寶寶肛門，盡量讓肥皂條在肛門內(nèi)多停留一段時間，以達到充分促進腸道蠕動的作用。

如果以上方法均不奏效，應(yīng)及時帶寶寶到醫(yī)院就診，檢查是否是由于其他疾病而引起便秘。

小兒便秘吃什么好 小兒便秘多是由于飲食不當(dāng)或不良的排便習(xí)慣造成，家長可以讓孩子吃一些對便秘有治療效果的食物，如菜汁、果汁等。家長要按照寶寶的發(fā)育需求及時給寶寶添加輔食，還可以給寶寶喂一些蜂蜜、五谷雜糧等，對于便秘有很好的療效。

1、潤腸食品

吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

2、輔食

正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

3、蜂蜜

民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫?zé)崴疅o效。

但是，中國農(nóng)業(yè)大學(xué)營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅：不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質(zhì)，是否對某些物質(zhì)(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過敏體質(zhì)，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏。

4、五谷雜糧

大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防治療。對于4—5個月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

小兒便秘怎么調(diào)理 小兒便秘的主要原因是由于小兒腸胃功能弱，需要用內(nèi)外結(jié)合的方法，并通過耐心的'治療才能根除小兒便秘。小兒便秘可食用膳食纖維改善腸道環(huán)境，促進腸道蠕動，從而改善便秘。平時也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

1、鼓勵多吃新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。含有高纖維的果蔬，促進腸道蠕動，從而改善便秘。

2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿卜等不要進食過量，因這些食物可以加重出現(xiàn)的小兒便秘。

3、注意每天給小兒補充足量的水。

4、養(yǎng)成按時吃飯、按時睡覺的好習(xí)慣。形成有規(guī)律的人體生物鐘。這樣有利于孩小兒胃液正常作用，有助于食物的消化。

小孩子便秘該怎么辦

便秘兒童越來越多，便秘的孩子大便很粗，硬如羊糞，帶血。一天不排便相當(dāng)于抽兩包煙的危害，大便中毒素重新吸收，孩子的身體處于中毒環(huán)境。長期便秘排便疼痛使孩子產(chǎn)生排便恐懼，拒絕上廁所，導(dǎo)致孩子煩躁，哭鬧，腹痛、腹脹；最令家長憂心的是又硬又粗的便塊極易劃破肛門粘膜，出血感染化膿，形成肛裂、痔瘡，嚴(yán)重的可發(fā)生脫肛甚至大便失禁。而便塊膨脹直腸，壓迫膀胱和性腺神經(jīng)，會引起遺尿，影響生殖系統(tǒng)發(fā)育。專家提醒家長，得便秘務(wù)必早防早治。

寶寶便秘信號

便秘信號：大便量少、干燥；大便難于排出，排便時有痛感；腹部脹滿、疼痛；食欲減退。

寶寶是否便秘，不能只依據(jù)排便頻率為標(biāo)準(zhǔn)，而是要對寶寶大便的質(zhì)和量進行總體觀察，并且要看對孩子的健康狀況有無影響。每個孩子各自身體狀況不同，因而每日正常排便次數(shù)也有差別。例如，完全食母乳的嬰兒每日排便次數(shù)可能較多，用牛奶及其他代乳品喂養(yǎng)的嬰兒則可能每日排便1次或2～3日1次，只要性狀及量均正常，寶寶又無其他不適，就是正常的。

小孩便秘怎么辦？

1、每日定時如廁訓(xùn)練

斯旺森博士表示，讓孩子在馬桶上坐10~15分鐘，每天一到兩次，幫助孩子養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

2、及時補充水分

純母乳喂養(yǎng)的寶寶，6個月之內(nèi)可以少喝水，但是混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)的寶寶是一定要添加水。開始吃輔食后的寶寶更加需要喝水，每天一般需要150～300毫升的水。最好喝白開水，但許多寶寶就是不愛喝白開水。媽媽不妨在這樣幾個時間段里給寶寶喂水：洗澡后、玩耍后、睡覺后、兩次吃奶之間，此時寶寶比較容易接受喝水。

3、查看孩子大便

正常大便應(yīng)該類似花生醬，柔軟成形，每天或隔天排便一次。如果發(fā)現(xiàn)孩子大便過硬或者擦屁股紙帶血，或者孩子大便時很痛苦，最好帶孩子看醫(yī)生。

4、少量多餐

寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現(xiàn)便秘癥狀。所以，寶寶吃飯應(yīng)該采取少量多餐的原則，您可以給他準(zhǔn)備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的1／3或1／4就好，這樣寶寶不會有永遠(yuǎn)吃不完的感覺，也比較有成就感。

5、多吃蔬菜泥、水果汁

自制如菠菜、青菜、胡蘿卜、梨、橙子、香蕉、蘋果等蔬菜泥和水果泥給寶寶吃，特別是在干燥的冬春季，這樣可改變飲食結(jié)構(gòu)，增加腸道內(nèi)的纖維素，促進胃腸蠕動，從而使排便通暢。

6、按摩肚子促進腸胃蠕動

這種方法對寶寶的便秘治療起到輔助作用。每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便，并且有助于促進寶寶消化。

7、多攝入纖維素

美國《營養(yǎng)研究》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如，鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。

8、適當(dāng)運動

適當(dāng)加強腹肌的活動，有助于改善便秘的癥狀，如簡單的蹲，身體往前、后彎曲或轉(zhuǎn)腰的動作，都可以扭轉(zhuǎn)腰部肌肉，加速腸蠕動。

9、火龍果通便效果比香蕉好

以往認(rèn)為香蕉有助通便，但目前市場上的香蕉常常是在未完全成熟時就提前采摘運輸?shù)?，所以含有較多鞣酸成分，反而可能導(dǎo)致便秘。媽媽不妨給寶寶吃富含纖維的火龍果試試，很多媽媽都反映潤腸通便的效果很不錯！

10、注意口腔衛(wèi)生

口腔衛(wèi)生也是造成寶寶便秘的原因之一。牙齒不好，寶寶就會變得挑食、食欲不振，這也會影響他排便的能力。所以，平時除了教育寶寶注意餐后正確刷牙外，也應(yīng)定期（每3個月）帶他到牙醫(yī)診所做檢查。

11、慎用藥物

對于長期便秘的孩子可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些藥物，如媽咪愛、整腸生、金雙歧片、四磨湯口服液等。也可以用麻油擦在寶寶的屁屁上，效果也很不錯。

很多媽媽在寶寶便秘時會用開塞露給寶寶通便，這是很不提倡的。寶寶還小，消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善。用了這些藥以后，很容易出現(xiàn)腹瀉，便秘腹瀉老是交替出現(xiàn)，容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂。同時，長期使用開塞露給寶寶通便，還容易使寶寶對藥物產(chǎn)生依賴，不利于寶寶的自主排便。

有的寶寶天生腸胃蠕動情況較差，常有便秘的情形，可以選擇吃合適的益生菌，幫助孩子的腸道增加益菌，促進腸胃蠕動。另外就是注意睡眠的質(zhì)量，適度的睡眠能幫助體內(nèi)的荷爾蒙正常運作，足夠的睡眠會促進生長激素分泌，生長激素會告訴身體：“現(xiàn)在肚子餓了，該吃東西了！”因此睡不好就會影響食欲，吃得少便秘會更嚴(yán)重，而嚴(yán)重的便秘又會引起腹脹、腹痛，寶寶就更不想吃東西，要避免這樣的惡性循環(huán)，記得讓寶寶睡得好喔！

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